沙巴砂拉越，簡稱沙砂，舊稱東馬來西亞，由沙巴、砂拉越兩個州及納閩直轄區共3大主體組成。土地面積19.81萬平方公里，占馬來西亞總面積的60%。總人口約為670萬，僅占全國人口的20%。南鄰印度尼西亞，北濱南海，北岸中段和文萊接壤，東北臨蘇祿海，東臨蘇拉威西海，海岸線總長2384公里。東西最長1120公里，南北最寬256公里。盡管沙巴砂拉越的人口密度和發展指數低于馬來西亞半島州屬，然而卻蘊藏著豐富的天然資源。
名稱
沙巴砂拉越在馬來語中稱為“Malaysia Timur”，意為東馬來西亞。為了規范馬來西亞華語用詞，2004年成立的馬來西亞華語規范理事會規范名稱為“沙巴州”、簡稱“沙”，而馬來半島則規范為“馬來半島”、簡稱“半島”。盡管官方建議停止使用“西馬”“東馬”的稱呼，民間與傳媒依然廣泛使用這些名稱。
歷史
歷史悠久，公元初即出現與中國及中南半島進行貿易的港埠。東馬來西亞7世紀建有渤泥國。13-14世紀，基納巴坦甘河畔有中國人村落。
在被英國人統治或英國殖民之前，沙砂是屬于文萊帝國的。1841年8月18日，白人拉惹詹姆斯·布魯克成立砂拉越州王國，開始了砂拉越英人殖民時代。1946年6月30日，砂拉越王國第三任白人拉惹查爾斯·維納·溫特·布魯克宣布放棄布魯克王朝之名號、并將主權交予大英帝國，成為了英屬殖民地；而對于沙巴州（舊稱北婆羅洲），自1846年文萊蘇丹將位于北婆西海岸的納閩割讓給英國開始逐漸擴大影響力，1882年北婆羅洲由英屬北婆羅洲特許公司所掌控，并在1888年北婆羅洲成為英國的保護領。直到1963年7月22日，砂拉越被英國予以自治地位，北婆羅洲也在同年8月31日被英國予以自治地位，但并未從法律上獲得正式獨立，其國防、外交、財政、內政等事務仍由英國政府所掌管，
經多次爭論對抗，沙巴、砂拉越、新加坡和原馬來亞聯合邦成員在1963年9月16日，組成馬來西亞聯邦。
行政區劃
馬來西亞共有13個州及3個聯邦直轄區，其中2州（沙巴和砂拉越）和1個聯邦直轄區（納閩）就坐落東馬來西亞，其余11州及2個聯邦直轄區則在馬來西亞半島上。
納閩原是沙巴州的一部分。1984年納閩成為聯邦直轄區，直接由聯邦政府管轄。特殊的身份使它成為岸外金融中心，并擁有自己的稅務及關稅系統。
在馬來西亞聯邦中，相較馬來西亞半島州屬，沙砂兩州享有更高度的主權，譬如馬來西亞半島州屬國民倘若要進入沙砂，需要持有護照（如今正試驗性采用備有IC芯片國民身份證進入砂拉越州）。2006年以前，進入東馬的馬來亞居民必須持有馬來西亞護照，跨越沙巴邊境同樣設立關卡，須要出示護照。目前則可以采用內附芯片的馬來西亞卡通行，但仍有90天停留天數限制，且不能逾期居留和非法工作，否則將被遣返并拒絕入境東馬。
主要城市：
自然資源
地勢由內地向沿海逐級降低，擁有東南亞最高峰京那巴魯山——海拔4,102米，位于沙巴的神山公園，在2000年被列入世界遺產。多天然良港。河流較長，上游富水力，下游深闊，通航里程長。年雨量3000—4000毫米，森林覆被率80%左右。
藏量豐富尚待開采的石油及天然氣。所產石油、天然氣、木材、胡椒居東南亞前列，還有鋁土、金、銅、銻、煤、橡膠、棕油、可可、蕉麻、西谷、藤條與燕窩，富海產。
工業有煉油、液化天然氣、化肥、熔銻、橡膠與木材加工等。
世界遺產
馬來西亞世界遺產共5個，其中2個在沙砂。
1. 沙巴神山公園：是馬來西亞的第一個世界遺產，植物種類繁多，是世界唯一的植物生態會合地。有著150萬年歷史的神山京那巴魯山是國家公園的主要中心，也是東南亞海拔最高的山。神山公園以熱帶叢林聞名，孕育各種蘭花、杜鵑及豬籠草，百花齊放，讓旅客仿佛置身花海。世界上最大花朵之一的萊佛士花直徑超過170公分，最是令游客趨之若鶩。但不是每個來到此地的游客都有機會一睹它綻放的風采，所以來到神山公園的游客們，記得仔細觀察身邊的一草一木，以免有入寶山卻空手而歸的遺憾。
2. 砂拉越州姆魯國家公園：榮登世界知名奇景之一的姆魯國家公園是森林如綠鉆的奇珍異獸天堂。姆魯國家公園占地52,864公頃，擁有至少3,500種植物及20,000種動物。這里有全世界最大的天然石洞及全球罕見的石灰巖天峻石林，其中又以世界最大的洞穴通道“鹿洞（Deer Cave）”最為有名。鹿洞寬約2公里，是至少200萬只蝙蝠的棲息地，黃昏時蝙蝠成群出動的奇景富有盛名。姆魯之所以能成為世界自然遺產之一，必須歸功于它所擁有的奇特石林（Pinnacles）景觀。面對險峻的山峰，只有那些登山技藝高超的登山客才有勇氣試著挑戰、征服它。姆魯國家公園蘊藏多元地理景觀及自然生態，嘆為觀止的洞穴及石林展現了大自然的奧妙。
參考資料 >
菜鳥開通中國至東馬來西亞直航 提高跨境物流時效50%.揚子晚報網.2023-12-15
馬來西亞簡史.光明網.2025-05-17