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來源：互聯網

體重指數，是BMI（Body 質量 Index）指數，簡稱體質指數，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一項常用指標。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。

具體計算方法為：BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方。BMI數值(kg/平方米) <18.5為消瘦，18.5-24為正常值，24.0-27.9為超重，≥28為肥胖。

體重指數 (BMI)，由19世紀中期的比利時通才朗伯·阿道夫·雅克·凱特勒最先提出，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具。

發展歷程

起源

500年前，物理學家伽利略就思考過一個問題：既然人體是三維的，體重該與身高的立方成正比，這個指標即為體格指數（ponderal index=W/h3）。體格指數公式顯示，健康個體的體重應該增加得像身高3次方那樣快。

身體質量指數由19世紀中期的比利時通才朗伯·阿道夫·雅克·凱特勒最先提出。比利時天文學家和數學家阿道夫·奎特雷（Adolphe Quetelet）記錄了人體的測量數據——主要是西歐男性——發現體重與身高的平方大致相關。將兩個數字相除以表示體重與身高的關系，就是著名的奎特雷指數。1972年，美國生理學家安塞爾·基斯（Ancel Keys）檢驗了幾種身高體重指數，發現奎特雷指數是身體脂肪厚度的最佳預測指標，他將其重新命名為身體質量指數（BMI），并提出它比當時普遍使用的身高體重表更能反映健康體型。

不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪（若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂肪率很高，健康風險不高，相撲很多都是這種胖法）。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

計算公式

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）；身高1.65米、體重65千克的個體，BMI計算為65÷(1.65×1.65)≈23.9（千克/米2），當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

檢查過程

身體質量指數是國際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用指標。BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

測量體重的要求

建議盡量選擇晨起空腹、排空大小便后，盡可能脫去身上衣物光腳站立，全身放松直立于經校正的杠桿型體重秤盤中部，測量并讀取凈體重值（以公斤為單位，精確至10克）。

測量身高的要求

身高需采用凈身高，測量時脫鞋、站直并目視前方，使用最小刻度為1毫米且與地面垂直的量尺，測量頭頂至地面的垂直距離，測量數值（單位：米，精度：1毫米），這樣得出來的才是自己的凈身高。

體重指數標準

以上參考：

65~79歲的一般老年人BMI適宜范圍為20.0kg/平方米~26.9kg/m2，80歲以上高齡老年人的BMI可以略高，在22.0kg/m2~26.9kg/m2之間為宜。對7歲以下兒童來說，可采用年齡別BMI標準差（SD）法進行體重評價，具體可參照中國衛生行業標準《7歲以下兒童生長標準》（WS/T423—2022）。對兒童青少年來說，可使用衛生行業標準《學齡兒童青少年超重與肥胖篩查（WS/T586—2018）》提供的不同年齡和性別相對應的BMI界值來判斷。對于孕婦來說，應在孕前維持適宜體重、孕期合理增重、產后減少體重滯留。妊娠前體重應保持在18.5kg/平方米≤BM<24.0kg/m2。妊娠早期的體重增長值范圍應保持在0~2.0kg范圍內，中期和晚期應保持在0.26~0.48范圍之內。

注意事項

不適用群體

1. 未滿18歲；

2. 是運動員；

3. 正在做重量訓練；

4. 懷孕或哺乳中；

5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

不足之處

可以讓醫療機構根據個人的體重來了解其健康狀況，但它沒有考慮到諸如年齡、性別、種族、基因、脂肪量、肌肉量和骨密度等因素。BMI指數無法區分脂肪與肌肉成分，肌肉量較高的群體可能出現BMI值略高但實際并非肥胖的情況；同時，部分BMI值正常但體脂率偏高的人群可能存在"隱性肥胖"現象，另有部分BMI值正常者可能因內臟脂肪過多面臨健康風險。