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來源：互聯(lián)網(wǎng)

彭小苒，曾用名彭曉冉、彭小冉，1990年12月3日出生于北京，畢業(yè)于中國傳媒大學(xué)2009級播音系，中國內(nèi)地影視女演員、主持人。

2013年4月起，彭小苒成為愛奇藝自制節(jié)目《愛奇藝早班機(jī)》的主持人，從而正式出道。2014年，她在電視劇《靈魂擺渡》中飾演周潔一角，從而開啟演藝生涯。2015年，彭小苒獲得第八屆《綜藝》盛典年度潛力主持人獎。2017年她憑借青春開朗的外型，參演古裝劇《贏天下》，并且簽約范冰冰工作室。2019年，彭小苒主演的古裝劇《東宮》開播，憑借在該劇中飾演的曲小楓一角被大眾所熟知，并榮獲第1屆互聯(lián)網(wǎng)影視文娛盛典年度網(wǎng)絡(luò)劇最佳女演員獎，2021年，她在古裝劇《君九齡》中飾演生性善良、喜好醫(yī)術(shù)的君九齡，該劇也讓更多人注意到彭小苒在演技方面的進(jìn)步。2022年2月5日，主演的冬奧題材電視劇《冰雪之名》播出，11月30日，主演的古裝玄幻劇《九州·朱顏記》播出，其在劇中的異域造型多次登上熱搜。2023年3月，彭小苒主演的古裝輕喜勵志劇《春閨夢里人》播出。12月12日，彭小苒領(lǐng)銜主演的諜戰(zhàn)劇《畫眉》播出。2024年7月10日，彭小苒特邀主演的電影《傳說》在中國大陸上映。2025年3月21日，她參加的綜藝節(jié)目《乘風(fēng)2025》播出。10月20日，她領(lǐng)銜主演的電視劇《暗河傳》在優(yōu)酷播出，她在該劇中飾演慕雨墨。11月14日，彭小苒領(lǐng)銜主演的古裝劇《鳳凰臺上》在優(yōu)酷和江蘇衛(wèi)視同步播出。

演藝經(jīng)歷

早年經(jīng)歷

彭小苒自小是一個好強(qiáng)努力的女孩，在父母嚴(yán)格教育下從小就成績優(yōu)異。彭小苒在成長過程中對主持產(chǎn)生了濃烈的興趣，從小就開始主持班級活動，高中畢業(yè)以后就選擇了考取中國傳媒大學(xué)播音與主持藝術(shù)專業(yè)，甚至除了這個學(xué)校，她沒有考慮過任何其他院校。

初出茅廬

2013年，彭小苒擔(dān)任愛奇藝出品的娛樂脫口秀節(jié)目《愛奇藝早班機(jī)》的主持人，她憑借青春陽光的外表和獨特幽默的語言，獲得網(wǎng)友喜愛，并被稱為“小冉君”。次年2月，彭小苒出演個人熒幕首部電視劇《靈魂擺渡》，在劇中客串周潔一角，該劇播出三天收獲4400萬點擊量，她也開始了個人演藝事業(yè)。8月2日，彭小苒參演的喜劇《香瓜七兄弟2》在遼寧衛(wèi)視播出。同年8月8日，彭小苒參演的奇幻劇《不可思議的夏天》播出。該劇是中國首部奇幻題材的網(wǎng)絡(luò)自制劇。隨后她迎來了個人作為主演的第一部情景喜劇《同居損友》，在劇中飾演白潔。12月30日，彭小苒出演的科幻喜劇《高科技少女喵》在愛奇藝獨播。

2015年3月，彭小苒在第八屆《綜藝》年度節(jié)目盛典中，榮獲年度潛力主持人獎。同年10月28日至11月1日，彭小苒與中美混血歌手瑞彥·迷嘉爾（Michael William Ryan）共同主持愛奇藝大學(xué)生動畫節(jié)。12月，彭小苒與何炅、謝依霖合作主持《2016愛奇藝尖叫之夜》。

2016年5月，彭小苒主演的喜劇電影《龍門劫案》上線，她的網(wǎng)絡(luò)人氣拉升了該片的關(guān)注度。6月，她在上海電影節(jié)期間負(fù)責(zé)與黃子佼共同主持“一響天開”發(fā)布會。隨后陸續(xù)主持“青年電影人之夜”、“I DO致青春”演唱會、愛奇藝VIP嘉年華和2016年度芭莎男士風(fēng)云盛典等活動。同年，彭小苒不僅在主持行業(yè)大放異彩，其演藝事業(yè)也在齊頭并進(jìn)，出演了網(wǎng)絡(luò)大電影《魔獸兄弟》，還參與出演陳偉霆、趙麗穎等人主演的民國探案劇《老九門》，在劇中飾演氣場全開的大土司時懷嬋，這與她自己在戲外的性格形成了反差。該劇網(wǎng)絡(luò)播放量突破100億，并以1.138%的平均收視率打破2016年衛(wèi)視周播劇收視紀(jì)錄。11月28日，彭小苒擔(dān)任芭莎男士風(fēng)云盛典的主持人。

展露鋒芒

2017年1月8日，在電視劇《贏天下》的北京發(fā)布會上，彭小苒正式成為范冰冰工作室的簽約藝人，并且與范冰冰共同出演《贏天下》，在劇中演繹巴清的妹妹巴七芙，范冰冰也在現(xiàn)場表達(dá)了對彭小苒的認(rèn)可。7月，彭小苒以常駐嘉賓的身份參加浙江衛(wèi)視推出的原創(chuàng)職業(yè)體驗真人秀節(jié)目《挑戰(zhàn)者聯(lián)盟第三季》。9月29日，彭小苒參演的動作電影《空天獵》上映，在片中飾演新聞主播。

2019年2月14日，彭小苒主演的古裝劇《東宮》開播，詮釋出了一位古靈精怪的公主曲小楓，她在劇中身穿一身紅衣，引發(fā)網(wǎng)友熱議，并有網(wǎng)友效仿其服化道。該劇也是彭小苒和陳星旭首次合作的作品。彭小苒在拍攝《東宮》時經(jīng)常通過顯示器回看自己的表演動作，不斷揣摩人物角色與每場戲的邏輯關(guān)系。該劇播出期間蟬聯(lián)全網(wǎng)熱度周冠軍。而彭小苒個人則憑借該劇在演員的道路上更進(jìn)一步，獲得第四屆金骨朵網(wǎng)絡(luò)影視盛典年度人氣女演員。在7月舉辦的中國文娛金數(shù)據(jù)年終發(fā)布會上，她憑借該角色登頂上半年度網(wǎng)劇女藝人綜合指數(shù)榜首，隨后不僅在第1屆互聯(lián)網(wǎng)影視文娛盛典上榮膺[yīng]年度網(wǎng)絡(luò)劇最佳女演員獎，還在第26屆華鼎獎中國古裝題材電視劇上取得最佳女演員獎提名。同年10月，參與錄制綜藝節(jié)目《演員請就位》第一季，在節(jié)目中演繹“春琴”和“紫霞仙子”等角色。12月，在都市職場勵志劇《走起！我的天才街坊》中飾演金牌獵頭沈諾。該角色與其之前飾演的角色有所不同，沈諾既干練又甜美，對獵頭職業(yè)專業(yè)度要求非常高，是一個充滿棱角卻懷有赤子之心的人。該劇也是她與韓東君首次合作的作品。2020年8月5日，彭小苒友情參演郭敬明執(zhí)導(dǎo)微電影《少年之心》。

2021年5月，彭小苒參演的以建黨百年為主題的單元電視劇《理想照耀中國》播出，與嚴(yán)屹寬搭檔合作其中單元《我們的烏蘭牧騎》，并在劇中飾演樂觀開朗、敢于吃苦的烏蘭牧騎隊員其木格。為了還原角色，彭小苒除了提前了解烏蘭牧騎歷史、學(xué)習(xí)民族舞蹈外，還學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)厝苏f話的口音以及如何騎蒙古馬跳蒙古舞。該劇播出后，她在劇中的細(xì)節(jié)表演引發(fā)網(wǎng)友的討論，并獲得廣泛好評。同年9月7日，她與金瀚搭檔出演改編自希形的同名小說《君九齡》播出，這是彭小苒第二次作為主演拍攝的電視劇，在劇中她飾演的九齡，演繹了從落魄公主到一代名醫(yī)涅槃[pán]重生的故事，劇中淡妝素雅造型的她讓更多人開始注意到了演技的進(jìn)步。該劇開播后，在優(yōu)酷站內(nèi)熱度高達(dá)9997，連續(xù)霸榜28天，在社交平臺上全網(wǎng)總話題突破9億，但最終該劇在豆瓣評分上僅收獲3.9分，其中打出一星的人數(shù)為44%。

穩(wěn)步發(fā)展

2022年1月，彭小苒成為泰洋川禾簽約藝人，隨后先后參演了冬季奧林匹克運動會電視劇《冰雪之名》和古裝玄幻劇《星河長明》，為了詮釋《冰雪之名》劇中角色，彭小苒在開機(jī)前向?qū)I(yè)運動員吸取經(jīng)驗，去了解他們的故事。彭小苒在《星河長明》劇中飾演葉凌霜，并憑借劇中的異域造型多次登上熱搜。8月4日，彭小苒參加中國中央電視臺七夕晚會，并在西安市場《泛舟行》單元以主持人的身份串聯(lián)全場節(jié)目，此外她還作為“才女隊”的選手在《畫中游》篇章中解說畫作《桐蔭乞巧》。

2023年3月21日，《春閨夢里人》播出，彭小苒在劇中飾演天賦過人、善良可愛的經(jīng)商天才季曼。該劇開播首日打破美團(tuán)貓眼電影開播紀(jì)錄，并獲得WeTV全球2023年古裝電視劇單日播放量冠軍。10月13日，彭小苒參演的電視劇《為有暗香來》在中國大陸上映，在劇照飾演白洛。12月12日，《畫眉》播出。彭小苒首次挑戰(zhàn)颯爽的公安干警形象，在劇中飾演聰慧果敢的女公安龐紅梅，劇集播出6天就取得收視峰值3%的成績，其在劇中的表現(xiàn)為她贏得眾多觀眾的喜愛和贊賞。

2024年7月10日，彭小苒特邀主演的奇幻冒險動作電影《傳說》上映，在片中飾演勇敢直率的欣然。8月26日，她友情出演的古裝懸疑探案劇《長樂曲》播出。10月26日，她特邀主演的古裝綺幻群像劇《大夢歸離》播出，在劇中飾演齊小姐。

2025年1月17日，彭小苒領(lǐng)銜主演的電視劇《明月蒼茫》殺青，其在劇中飾演馮妙君。3月21日，彭小苒參加的綜藝節(jié)目《乘風(fēng)2025》在芒果TV播出。在《乘風(fēng)2025》錄制現(xiàn)場，嘉賓彭小苒與房琪因舞臺創(chuàng)意理念分歧發(fā)生爭執(zhí)，引發(fā)網(wǎng)友熱議。隨后，《乘風(fēng)2025》中放出《珊瑚?！沸〗M聊天記錄，房琪表示自己發(fā)的微信沒有得到同組的何泓姍、彭小苒回復(fù)。3月29日，何泓姍發(fā)文表示，群內(nèi)消息均會回復(fù)并正常溝通，未耽誤團(tuán)隊進(jìn)度。4月28日，彭小苒主演的電視劇《淮水竹亭》在愛奇藝播出，其在劇中飾演珈藍(lán)。10月20日，彭小苒領(lǐng)銜主演的古裝武俠劇《暗河傳》在優(yōu)酷播出，她在該劇中飾演“暗河第一美女”慕雨墨。10月25日，彭小苒隨電視劇《暗河傳》劇組參加的湖南衛(wèi)視趣味藝能綜藝節(jié)目《你好星期六》第20251025期在湖南衛(wèi)視、芒果TV播出。11月14日，彭小苒領(lǐng)銜主演的電視劇《鳳凰臺上》在優(yōu)酷播出，其在劇中飾演凌蒼蒼。該劇改編自謝樓南小說《我的皇后》，講述大齊王朝皇帝蕭煥為奪回權(quán)力，與權(quán)臣之女凌蒼蒼結(jié)為帝后，兩人屢次經(jīng)歷決裂與生死考驗，最終揭開迷局背后殘酷真相的故事。12月16日，彭小苒參加的《2025國劇盛典》在全網(wǎng)直播。

2026年2月7日，彭小苒作為驚喜嘉賓參加的《禮綻東方抖音萬象迎春晚會》在禮綻東方迎春晚會、中國青年報、四川衛(wèi)視、四川觀察官方抖音號同步播出。

主要作品

參演電視劇

參考信息來源（數(shù)據(jù)統(tǒng)計截止日期2025年11月12日）

參演電影

（數(shù)據(jù)統(tǒng)計截止日期2025年3月31日）

主持節(jié)目

參考信息來源（數(shù)據(jù)統(tǒng)計截止日期2023年11月14日）

參加綜藝/晚會

參考信息來源（數(shù)據(jù)統(tǒng)計截止日期2026年1月27日）

音樂單曲

備注：以上單曲為部分

雜志寫真

個人生活

彭小苒生活中喜歡吃火鍋，平日里很喜愛小動物，她養(yǎng)有四只貓，一只加菲貓、一只布偶貓、一只美短貓和一只德文貓，每次進(jìn)劇組她都會帶著四只貓。

彭小苒雖然被網(wǎng)友評為“古裝紅衣的天花板”，生活中卻很少穿紅色，衣柜里找不到一件紅衣，她連大紅色的口紅都較少使用。生活中她喜歡簡約百搭的單品，T恤、牛仔褲、鴨舌帽、棒球帽，也喜歡帶一點設(shè)計的單品，比如墨鏡，百搭皮衣、風(fēng)衣、棒球外套等。

社會活動

2017年彭小苒跟隨范冰冰一同亮相芭莎慈善夜，為公益事業(yè)傳遞愛心與溫暖，幫助先天性心臟病患兒恢復(fù)健康。

2020年彭小苒積極參加“思源工程”，與眾明星共同為武漢地區(qū)捐款1876.2萬元。

2021年，河南省突發(fā)暴雨，根據(jù)公開信息據(jù)不完全統(tǒng)計，有近400位明星藝人參與救災(zāi)援助，愛心善款累計超過2.7億元，其中彭小苒為2021年河南暴雨災(zāi)害災(zāi)情救援捐款50萬。

2022年彭小苒積極響應(yīng)“思源工程”呼吁，參與抗擊疫情工作，捐贈負(fù)壓救護(hù)車。

榮譽(yù)獎項

影視榮譽(yù)

個人榮譽(yù)

（數(shù)據(jù)統(tǒng)計截至2026年2月）

軼聞趣事

彭小苒可以隨時從背包里掏出紙筆，想到什么看到什么，習(xí)慣性地記錄下來，她笑說這是當(dāng)主持人留下的后遺癥。她成為演員后，始終堅信好記性不如爛筆頭的小苒開始做演戲筆記。她的筆記非常細(xì)致，比如說一天一共拍了多少場戲，每一場拍了什么內(nèi)容，拍了多少個鏡頭，遠(yuǎn)景，中景，近景，特寫。每一個鏡頭自己是有什么樣的問題。比如大景別的儀態(tài)問題，又比如特寫的眼神會不會太飄等，她都會做筆記。彭小苒認(rèn)為，犯了錯誤，沒關(guān)系，但她要看到自己的錯誤，并避免下次犯同樣的錯誤。

人物評價

彭小苒在《老九門》中，扮相唯美、氣場十足，與戲外的性格形成了華麗的反差萌。在拍攝當(dāng)中由于充滿地域特色的劇服尺寸過大，穿在體型瘦弱的彭小苒身上竟有一絲呆萌的喜感，卻絲毫不影響顏值。劇中的角色臉上時常是不茍言笑的，心思也較為敏感細(xì)膩，與私下愛笑愛鬧的真實性格大相徑庭。劇中的另一套素雅麻衣造型配上清淡的妝容，也展現(xiàn)了她溫婉嫻靜的氣質(zhì)?！缎吕藠蕵贰吩u論

演員彭小苒近期可謂是實績突出，當(dāng)之無愧成為最具扛劇實力的“90花”代表。彭小苒也用全新形象與不俗的演技，解鎖了角色的多樣性，讓觀眾看到了她作為青年演員的可塑性?！懂嬅肌返某呤找曢_播即爆，已經(jīng)為彭小苒的實績增添了濃墨重彩的一筆，相信此次彭小苒全新的嘗試與用心的詮釋也能給觀眾一個驚喜。《大眾網(wǎng)》評論

作為一位年輕的演員，彭小苒展現(xiàn)出了出色的演技和扎實的表演功底，多年的演戲經(jīng)驗讓她在面對各類角色時逐漸駕輕就熟，她也在每個角色中都表現(xiàn)出獨特的魅力和深度。在《畫眉》中，彭小苒依舊以出色的演技打動觀眾，塑造角色時始終注重情感細(xì)節(jié)和表演節(jié)奏的把控。對于角色的突破性嘗試也展示彭小苒在演藝道路上的多面性與強(qiáng)大實力?！侗鼻嗑W(wǎng)-北京青年報》評

在擔(dān)任愛奇藝女主播期間，觀眾對她的初印象是高顏值兼具逗比的有趣靈魂。她從節(jié)目中放得開、不做作的氣質(zhì)也為其日后轉(zhuǎn)戰(zhàn)演員奠定了基礎(chǔ)。隨著綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)者聯(lián)盟》的播出，彭小苒敢玩敢拼的個性令其在節(jié)目粉中的好感度飆升，并讓觀眾看到她高顏值外表下耿直可愛的一面。（千龍網(wǎng)評）

在電視劇《東宮》中，彭小苒憑借驚艷的古裝造型和可塑性極強(qiáng)的演技征服觀眾，其在劇中的演繹更讓“彭小苒版曲小楓”成為觀眾心中不可替代的古裝劇“白月光”之一。她塑造的小楓具備極強(qiáng)的感染力，成為深入人心的經(jīng)典古裝角色?！毒W(wǎng)易娛樂》評

彭小苒亦用自己對角色的深刻理解和精準(zhǔn)的細(xì)節(jié)拿捏，為觀眾刻畫出了一個真實鮮活、獨一無二的君九齡。無論是面對姐弟親情和相愛之人卻無法相認(rèn)的沉浸哭戲，還是不懼艱險危難毅然與百姓站在一起守家衛(wèi)國的高燃眼神，亦或在暗流洶涌的風(fēng)云恩怨中堅守懸壺濟(jì)蒼生之醫(yī)者本心的情緒爆發(fā)，彭小苒用淋漓盡致的情緒表達(dá)將觀眾完全代入她所營造的情境氛圍中?！?a href="/hebeideji/1020326449749297181.html">北青網(wǎng)》評

參考資料 >

彭小苒.貓眼電影.2023-05-22

蛇年大吉.德漾娛樂-新浪微博.2025-09-17

彭小苒 Xiaoran Peng.豆瓣電影.2023-05-22

彭小苒明星資料大全.愛奇藝.2023-05-22

《挑戰(zhàn)者聯(lián)盟》彭小苒個人資料介紹機(jī)智爆棚助攻范冰冰.網(wǎng)易娛樂.2023-05-22

于莎莎被評“年度潛力主持” 感嘆其實是演員.搜狐娛樂.2023-05-22

彭小冉出演《贏天下》簽約范冰冰工作室.新浪娛樂.2023-05-22

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《東宮》開播曝光終極海報實力演員助陣吸粉無數(shù).中國青年網(wǎng)娛樂頻道.2023-05-22

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冰雪之名 (2022).豆瓣電影.2023-05-22