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陳若琳，1992年12月12日出生于江蘇省南通市，前中國(guó)跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、現(xiàn)中國(guó)跳水隊(duì)教練，國(guó)際游泳名人堂成員，她曾獲選國(guó)際游泳聯(lián)合會(huì)2010年度最佳女子跳水運(yùn)動(dòng)員。

陳若琳運(yùn)動(dòng)員生涯期間主攻女子單人10米跳臺(tái)和雙人10米跳臺(tái)，在各大賽事中獲得輝煌成績(jī)。陳若琳連續(xù)參加2008年北京奧運(yùn)會(huì)、2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)、2016年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)，在女子單人10米跳臺(tái)項(xiàng)目上獲得2次奧運(yùn)冠軍，在女子雙人10米跳臺(tái)項(xiàng)目上收獲奧運(yùn)三連冠，比肩師姐吳敏霞和體操名將鄒凱，成為中國(guó)最年輕的奧運(yùn)五冠王。

在2007年-2015年的5次世界游泳錦標(biāo)賽中，陳若琳收獲女子雙人10米跳臺(tái)五連冠，并在女子單人10米跳臺(tái)上獲得1次冠軍、1次亞軍。此外，在2006年-2016年的6次跳水世界杯中，陳若琳奪得女子雙人10米跳臺(tái)六連冠，并在女子單人10米跳臺(tái)上獲得2冠1亞。陳若琳是首位在奧運(yùn)會(huì)、世界游泳錦標(biāo)賽及跳水世界杯的女子10米跳臺(tái)單人和雙人項(xiàng)目中全部奪冠、成功實(shí)現(xiàn)“大滿貫”的跳水運(yùn)動(dòng)員。

2016年10月19日，陳若琳因傷宣布退役。2021年12月，陳若琳擔(dān)任全紅嬋和練俊杰的國(guó)家隊(duì)主管教練。2024年7月，陳若琳擔(dān)任2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)跳水項(xiàng)目教練。7月29日，楊昊/練俊杰奪得1924年巴黎奧運(yùn)會(huì)跳水男子雙人10米臺(tái)金牌，陳若琳從“奧運(yùn)五金王”升格為“奧運(yùn)冠軍+奧運(yùn)冠軍教練”。2025年2月，陳若琳入選2025年國(guó)際游泳名人堂。11月9日20時(shí)，在中華人民共和國(guó)第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式上，陳若琳作為第一棒火炬手傳遞火炬。

人物經(jīng)歷

早年經(jīng)歷

小時(shí)候的陳若琳體弱多病，家里人為讓她增強(qiáng)體質(zhì)，4歲那年把她送到南通市兒童業(yè)余體校學(xué)游泳，跳水教練高峰見(jiàn)她生得四肢修長(zhǎng)，認(rèn)定其在跳水方面是個(gè)“天才”，而且人也挺乖巧，有意栽培她。從此，陳若琳改學(xué)跳水。

1997年陳若琳進(jìn)入躍龍橋小學(xué)讀書(shū)，由于每天她都要去體校訓(xùn)練，因此班主任兼語(yǔ)文老師陳玨為了照顧她，特意把語(yǔ)文、數(shù)學(xué)這樣的主課都調(diào)到了上午，即使每天需要兼顧訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，陳若琳的成績(jī)還是保持上等水準(zhǔn)。1997年的秋天，陳若琳跟隨家人到上海市觀看了中華人民共和國(guó)第八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，看到跳水比賽，運(yùn)動(dòng)員們?cè)诳罩蟹v、轉(zhuǎn)體的英姿，陳若琳對(duì)于跳水的興趣更濃了。2000年，陳若琳進(jìn)入南京體育學(xué)院的江蘇省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校。2003年，陳若琳在全國(guó)少兒跳水賽上獨(dú)攬三金。2004年，陳若琳入選江蘇省跳水隊(duì)，同年，她在全國(guó)跳水錦標(biāo)賽上勇奪10米跳臺(tái)第五名，陳若琳的出色表現(xiàn)引起了中國(guó)跳水隊(duì)掌門(mén)人周繼紅的關(guān)注。2005年，陳若琳入選國(guó)家隊(duì)。

運(yùn)動(dòng)生涯

初露鋒芒

2006年初，陳若琳首次走出國(guó)門(mén)，搭檔蔣李雙擊敗包括奧運(yùn)會(huì)冠軍紐貝里在內(nèi)的所有強(qiáng)手，獲得國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽澳大利亞站、德國(guó)站雙人十米跳臺(tái)冠軍。4月，陳若琳搭檔賈童橫掃國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽中國(guó)站、加拿大站、美國(guó)站，保持雙人十米跳臺(tái)不敗戰(zhàn)績(jī)，成為最耀眼的女子雙人跳臺(tái)明星。

包攬冠軍

陳若琳征戰(zhàn)了多次世界級(jí)比賽，并取得了輝煌的戰(zhàn)績(jī)。2006-2016年間，陳若琳連續(xù)參加了6屆跳水世界杯，包攬了女子雙人10米跳臺(tái)六連冠，女子單人10米跳臺(tái)兩冠一亞。2007-2015年間，陳若琳連續(xù)參加了5屆游泳世界錦標(biāo)賽，并在女子雙人10米臺(tái)項(xiàng)目上奪得五連冠，這也是中國(guó)隊(duì)連續(xù)第8次奪取該項(xiàng)目世錦賽冠軍；而在女子單人10米跳臺(tái)項(xiàng)目中，陳若琳也獲得了一冠一亞的好成績(jī)。2011年1月，國(guó)際游泳聯(lián)合會(huì)評(píng)選2010年度各單項(xiàng)最佳運(yùn)動(dòng)員，陳若琳當(dāng)選為跳水最佳女運(yùn)動(dòng)員。

2012年，國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽，莫斯科站，陳若琳以391.00分和343.08分的成績(jī)分別獲得女子單人10米臺(tái)和女子雙人10米臺(tái)冠軍；墨西哥蒂華納站，陳若琳以350.88分獲得女子雙人10米臺(tái)冠軍。2013年，陳若琳參加了三站國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽，在北京站和迪拜站上，陳若琳包攬了女子單人10米臺(tái)和女子雙人10米臺(tái)冠軍；但是在莫斯科站，陳若琳在女子10米臺(tái)決賽第四跳207C（向后翻騰三周半抱膝）出現(xiàn)失誤，只得到74.25分，第五跳發(fā)揮也不夠完美，5253B（向后翻騰兩周半轉(zhuǎn)體一周半屈體）只得到了76.80分，最終以392.35分獲得亞軍。2014-2015年，陳若琳在兩次國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽倫敦站上分別獲得女子單人10米跳臺(tái)和女子雙人10米跳臺(tái)冠軍。除此之外，陳若琳在2010-2014年連續(xù)兩屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得女子雙人10米跳臺(tái)冠軍，幫助中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了杭州第19屆亞運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目四連冠。

在國(guó)內(nèi)賽事上，陳若琳在2015年的兩站喀山世錦賽選拔賽中，獲得了女子雙人10米跳臺(tái)冠軍和亞軍。此外，陳若琳在2009年山東全運(yùn)會(huì)和中華人民共和國(guó)第十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上分別獲得了女子單人10米臺(tái)冠軍和女子雙人10米臺(tái)亞軍。

三戰(zhàn)奧運(yùn)

2008年8月，陳若琳參加北京奧運(yùn)會(huì)，在女子雙人10米跳臺(tái)中搭檔王鑫以363.54分技?jí)喝悍迹瑸橹袊?guó)跳水隊(duì)收獲在北京奧運(yùn)會(huì)上的第三枚金牌；而在單人10米跳臺(tái)項(xiàng)目中，陳若琳以最后一跳100.30的全場(chǎng)最高分，在最后時(shí)刻趕超加拿大的海曼斯，以總分447.70分獲得冠軍，拿下了12年來(lái)中國(guó)跳水隊(duì)首枚女子單人10米臺(tái)冠軍。2008年8月，陳若琳代表中國(guó)隊(duì)參加北京奧運(yùn)會(huì)跳水項(xiàng)目，獲得跳水比賽女子10米跳臺(tái)及女子雙人10米跳臺(tái)（與王鑫合作）金牌。

2012年7月，倫敦奧運(yùn)會(huì)，第二次參加奧運(yùn)會(huì)的陳若琳在女子雙人10米臺(tái)比賽中，搭檔汪皓以368.40的總分為中國(guó)體育代表團(tuán)摘得本屆奧運(yùn)會(huì)的第10枚金牌，陳若琳和汪皓兩人搭檔僅兩年時(shí)間，便完成了奧運(yùn)會(huì)、世錦賽、世界杯三項(xiàng)國(guó)際大賽的大滿貫，而在女子單人10米跳臺(tái)決賽中，陳若琳以422.30的高分成功衛(wèi)冕，收獲職業(yè)生涯第4枚奧運(yùn)會(huì)金牌的同時(shí)幫助中國(guó)代表團(tuán)拿到倫敦奧運(yùn)會(huì)第37金，這也是中國(guó)代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上的第200枚金牌。

2016年8月10日，在里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)跳水比賽中，第三次參加奧運(yùn)會(huì)的陳若琳搭檔劉蕙瑕發(fā)揮穩(wěn)定，以354.00分獲得女子雙人10米臺(tái)冠軍，幫助中國(guó)跳水實(shí)現(xiàn)在該項(xiàng)目上的五連冠，收獲個(gè)人第5金的陳若琳也與吳敏霞、鄒凱并列成為中國(guó)奧運(yùn)“多金王”。

功成身退

2016年10月19日下午，陳若琳通過(guò)微博宣布，因頸椎傷病困擾，無(wú)法繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，就此選擇退役。退役后，陳若琳到中國(guó)人民大學(xué)深造，2019年6月獲得該校行政管理專業(yè)學(xué)士。

教練經(jīng)歷

陳若琳退役后，擔(dān)任中國(guó)跳水隊(duì)教練。在東京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，陳若琳以主管教練的身份投入國(guó)家隊(duì)冬訓(xùn)。

2021年，陳若琳成為全紅嬋、練俊杰、朱子峰等3名運(yùn)動(dòng)員的主管教練。在巴黎奧運(yùn)周期，陳若琳通過(guò)嚴(yán)格管理和專業(yè)指導(dǎo)，助力隊(duì)員們不斷成長(zhǎng)。這一期間，全紅嬋、練俊杰、朱子峰均登上世界大賽冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

2022年6-7月，布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽，陳若琳首次以國(guó)家隊(duì)教練出征世界大賽，帶領(lǐng)隊(duì)員全紅嬋、練俊杰、朱子峰3人參加，取得4金1銀的好成績(jī)。

2022年10月，德國(guó)柏林跳水世界杯，陳若琳作為國(guó)家隊(duì)主管教練帶全紅嬋、練俊杰2人參加3個(gè)小項(xiàng)的比賽，取得2金1銀的好成績(jī)。

2023年10月，國(guó)家體育總局人事司發(fā)布公示稱，根據(jù)工作需要，擬從京外調(diào)配陳若琳到游泳運(yùn)動(dòng)管理中心工作。

2024年7月，2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)名單公布，陳若琳擔(dān)任跳水項(xiàng)目教練。7月29日，在巴黎奧運(yùn)會(huì)跳水男子雙人10米臺(tái)比賽中，中國(guó)組合楊昊/練俊杰奪得金牌，陳若琳從“奧運(yùn)五金王”升格為“奧運(yùn)冠軍+奧運(yùn)冠軍教練”。

行業(yè)活動(dòng)

2014年8月，陳若琳在南京青奧會(huì)開(kāi)幕式擔(dān)任火炬手，負(fù)責(zé)最后一棒，登上“天文望遠(yuǎn)鏡”操作臺(tái)，引燃舞臺(tái)四周火焰。

2017年下半年，陳若琳進(jìn)入國(guó)際泳聯(lián)跳水技術(shù)委員會(huì)，負(fù)責(zé)解決涉及賽事、裁判、規(guī)則等方面的專業(yè)問(wèn)題，主要是評(píng)估裁判工作是否稱職、場(chǎng)上執(zhí)裁是否公平。

她還參加了國(guó)際游泳聯(lián)合會(huì)裁判資格培訓(xùn)，拿到了國(guó)際跳水裁判資格證。陳若琳第一次以裁判的身份亮相比賽是在2018年初國(guó)內(nèi)的一次少兒比賽上。在2018年3月的國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽北京站上，陳若琳第一次擔(dān)任裁判長(zhǎng)，而她也以25歲的年紀(jì)成為國(guó)際泳聯(lián)賽事中最年輕的裁判長(zhǎng)。同年10月，陳若琳作為2018年布宜諾斯艾利斯青年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判長(zhǎng)亮相。2021年7月，陳若琳擔(dān)任東京奧運(yùn)會(huì)跳水裁判評(píng)委。2025年2月，國(guó)際游泳名人堂公布2025年新入選人員名單，陳若琳入選。陳若琳是第21位入選國(guó)際游泳名人堂的中國(guó)人，第15位入選的中國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員。11月9日20時(shí)，中華人民共和國(guó)第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式在廣東奧林匹克體育中心舉行，陳若琳和曾獲得乒乓球項(xiàng)目3個(gè)奧運(yùn)冠軍、15個(gè)世界冠軍的馬琳作為第一棒火炬手傳遞火炬。

獲得榮譽(yù)

賽事榮譽(yù)

奧運(yùn)會(huì)

世錦賽

世界杯

其他賽事

非賽事榮譽(yù)

生涯數(shù)據(jù)

奧運(yùn)會(huì)

世錦賽

世界杯

其他賽事

人物評(píng)價(jià)

任少芬（時(shí)任國(guó)家隊(duì)分管教練）：陳若琳的基本功相當(dāng)扎實(shí)，身體發(fā)育對(duì)她的影響明顯小于其他運(yùn)動(dòng)員。

周繼紅（時(shí)任中國(guó)跳水隊(duì)領(lǐng)隊(duì)）：陳若琳挺不容易的，是一位意志力非常頑強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)自我的要求比較高。女臺(tái)運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)歷身體發(fā)育等各種挑戰(zhàn)，她的意志品質(zhì)讓她從很瘦小的少年，到現(xiàn)在這個(gè)年齡還依然保持著這么高的水平，這是比較難得的。關(guān)鍵她在去年底發(fā)現(xiàn)了傷病之后還能堅(jiān)持，而且自己要求非要跳完里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)，真的是需要巨大勇氣才能練下來(lái)。