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來源：互聯網

吳敏霞，1985年11月10日出生于中國上海，籍貫海寧市，中國著名跳水運動員，擔任上海跳水隊的教練，主要運動項目為3米板和雙人3米板，先后在2004年雅典奧運會、2008年北京奧運會、2012年倫敦奧運會、2016年里約奧運會獲得女子雙人3米板冠軍，在2012年倫敦奧運會獲得單人3米板冠軍。以5金1銀1銅的奧運會獎牌數，超越了德米特里·薩烏丁、伏明霞、郭晶晶等名將，成為奧運會跳水項目第一人，是中國歷史上首位女性奧運“五金”冠軍。

吳敏霞6歲開始練習跳水，10歲進入上海隊，1998年，吳敏霞入選中國國家隊。直到2016年12月，在18年的國家隊生涯里，吳敏霞16年保持世界超一流水平的巔峰競技狀態，連續20次參加“世界跳水三大賽——奧運會、跳水世界杯、世界錦標賽”，累計獲得世界級金牌20塊、獎牌32塊。2004年，吳敏霞入讀中國人民大學商學院。2016年12月14日，正式宣布退役，于12月20日在國家游泳中心舉行退役儀式；12月15日，獲選2016中國十佳勞倫斯冠軍獎最佳女運動員，“上海市體育事業白玉蘭終身杰出成就獎”。

2018年7月，吳敏霞在參加志愿者活動時透露懷孕喜訊。2023年3月14日，吳敏霞入選國際游泳名人堂。2024年9月，吳敏霞從機關回到上海跳水隊，成為一名一線教練，專注培養年輕跳水人才。2025年4月，當選2025年度“中國航天公益形象大使”。9月，擔任上海宋慶齡學校附屬徐匯實驗小學“五育副校長”。

人物經歷

早年經歷

1985年11月10日，吳敏霞出生在上海市的徐匯區，其父親吳鈺明在電器公司上班，母親朱金妹在莫干山景區就職。

吳敏霞小時候的身體協調性明顯好于一般孩子，1991年春天，上海少體校教練袁連英去吳敏霞所在龍華幼兒園選苗子，吳敏霞被選中。1991年，吳敏霞開始在上海市第二跳水學校接受訓練。憑著刻苦的訓練，1993年，吳敏霞就入選上海跳水隊。之后因為貧血，體內血色素只有10克，訓練強度加大就會暈厥，父親希望她放棄，吳敏霞因為喜歡就一直堅持下去。1998年，吳敏霞入選中國國家隊。2001年，吳敏霞被調到北京隊備戰中華人民共和國全國運動會，由于訓練弄傷了髖關節，在上海療傷一周后就返回北京。同年，成績突出的吳敏霞入選中國跳水隊。

運動生涯

首奪世界冠軍

2001年7月26日，在第9屆福岡市世界錦標賽女子3米板雙人決賽上，吳敏霞、郭晶晶在第一輪比賽落后于烏克蘭和俄羅斯組合，但第二輪比賽開始，吳敏霞、郭晶晶的發揮越來越好，最終以347.31分獲得冠軍，16歲的吳敏霞，第一次亮相世界錦標賽上就獲得世界冠軍，也是其首個世界冠軍。

其還在7月23日的世界錦標賽的女單人1米板項目獲得亞軍，還在同年5月的第3屆大阪東亞運動會女單3米板獲得金牌。

漸露鋒芒

2002年6月29日，在第13屆跳水世界杯女單3米板，吳敏霞不敵郭晶晶獲得亞軍；6月30日，與郭晶晶在女雙3米板比賽上以329.31分不敵俄羅斯選手薇拉·伊蓮娜／帕卡林娜獲得亞軍；2002年10月10日，在第14屆釜山亞運會上女單3米板不敵郭晶晶獲得銀牌。2003年7月，再次在第10屆巴塞羅那世界錦標賽女單3米板不敵郭晶晶獲得季軍。但在團體賽上，與郭晶晶在跳水世界杯新增設的女子團體賽獲得冠軍，在世界錦標賽、釜山運動會上獲得女雙3米板獲得冠軍。

吳敏霞在其他賽事上多次獲得冠軍，2002年，在跳水大獎賽的加拿大戰獲得女子3米板單人、雙人冠軍、美國戰獲得女子3米板單人冠軍，在全錦賽以284.04分獲得女子1米板亞軍。2003年，在國際泳聯跳水大獎賽澳大利亞站獲得女子3米板雙人冠軍、中國站獲得女子3米板雙人冠軍、單人亞軍；與郭晶晶在全錦賽女單一米板獲得冠軍和女雙3米板獲得冠軍。

初戰奧運

2004年，吳敏霞參加雅典奧運會，這是她第一次參加奧運會。8月15日，吳敏霞、郭晶晶在女雙3米板第7個出場，她們第一組規定動作是難度系數2.0。她們起跳非常高、同步非常齊，壓水花也做的很好，以54.6分暫時排在第一；第二組規定動作難度系數同樣為2.0，同樣以較高質量完成；第三組自選動作為難度系數3.0的向內向內翻騰兩周半曲體，吳敏霞稍稍翻過了一點，水花也有點沒壓住，但出色的表現獲得裁判的青睞，得到了74.7分的高分；第四組動作還是向內翻騰兩周半曲體，獲得77.40的高分，總分也攀升到了261.30分，領先第二名俄羅斯對手13分之多；最后一組動作為向前曲體兩周半的動作，得到了75.6分，從而以336.90分獲得了雅典奧運會女子雙人3米跳板金牌；8月27日，吳敏霞在女單3米板以612分不敵郭晶晶獲得銀牌，首次征戰奧運會，吳敏霞就獲得了一金一銀的成績。

而在首次參加奧運會會前后的比賽，吳敏霞也收獲多個冠軍。2004年4月29日，在第14屆跳水世界杯女雙3米板，與郭晶晶以316.50分獲得冠軍，5月3日，在女單3米板不敵郭晶晶獲得季軍。2005年7月19日，在第11屆蒙特利爾世界錦標賽女單人一米板獲得亞軍，7月23日，在女單三米板不敵郭晶晶，以619.05分獲得亞軍；9月30日，在中華人民共和國全國運動會上女單3米板不敵郭晶晶獲得銀牌；10月5日，在女單1米板不敵郭晶晶獲得銀牌。

首奪世界單人冠軍

2006年，吳敏霞先后斬獲全國跳水錦標賽女子1米板、女子3米板冠軍，以及全國跳水冠軍賽女子3米板冠軍；2006年7月22日，第15屆跳水世界杯女子三米板單人決賽第一輪比賽，吳敏霞選擇難度系數3.0的向內翻騰兩周半屈體，獲得76.50分，而郭晶晶選擇難度系數3.0的向后翻騰兩周半屈體，獲得78分的高分，首輪排名第一；第二輪比賽，吳敏霞選擇難度系數為2.9的5335D，反身翻騰一周半轉體兩周半，得到了78.30的高分，郭晶晶采用難度系數為3.0的反身翻騰兩周半屈體，因入水不足得到76.50分，本輪過后吳敏霞以總成績154.80力壓郭晶晶升至首位；第三輪比賽，吳敏霞和郭晶晶都選擇同樣動作，吳敏霞延續好狀態得到80.60分，郭晶晶動作不佳得74.40分；第四輪比賽，吳敏霞獲得79.50分，以總成績314.80分排名首位；第五輪比賽，吳敏霞選擇難度系數3.0的反身翻騰兩周半屈體，因為打開較晚在入水控制上出現較大失誤僅得到了58.50分，吳敏霞的失誤讓尤里婭－帕卡琳娜和郭晶晶重燃奪冠的希望，帕卡琳娜最后一輪獲得84分高分，但總成績落后吳敏霞，而最后登場的郭晶晶因入水不足獲得76.50分。最終，吳敏霞以0.55分的微弱優勢擊敗俄羅斯名將帕卡琳娜獲得冠軍，拿到自己第一枚世界大賽單人項目冠軍；而在7月19日，吳敏霞在女單1米板獲得銀牌。2006年12月12日，吳敏霞在第15屆2006年多哈亞運會上女單3米板不敵郭晶晶獲得亞軍，但在女單子1米板獲得金牌。2007年3月25日，吳敏霞在第12屆世界錦標賽女單3米板不敵郭晶晶獲得亞軍；3月26日，與郭晶晶在女雙3米板獲得冠軍。

二戰奧運

2008年8月10日，在北京奧運會女雙3米板的決賽中，吳敏霞、郭晶晶兩人第二個出場。第一跳，吳敏霞、郭晶晶與俄羅斯、美國選手得分并列第一；第二跳，她們選擇向后翻騰半周屈體，獲得57.6分名列第一，有3名裁判給出10分，這是全場比賽唯一的一次出現滿分；第三跳和第四跳后，她們與對手的分差越拉越大；最后一跳，他們選擇向后翻騰兩周半屈體，得到75.6分，最終獲得女子雙人3米板獲得金牌。吳敏霞還在北京奧運會女子單人3米板獲得銅牌；在北京奧運會后不久，郭晶晶宣布退役，吳敏霞成為中國跳水隊的新隊長。

而在參加北京奧運會之前，吳敏霞在2008年2月23日參加了第16屆跳水世界杯賽，在女單3米板以391.35分獲得冠軍；2月24日，與郭晶晶在女雙3米板以362.10分獲得冠軍。

首獲世界錦標賽單人冠軍

2011年7月23日，第14屆上海市世界錦標賽女單3米板上，比賽第三跳后，前兩跳領先的何姿在其第三跳動作出現失誤下，吳敏霞領先其十幾分；第四跳率先出場的何姿以出色的發揮拿到81分，但吳敏霞的相同動作因為入水效果不理想只得到70.5分，何姿落后分差縮短到1.7分；第五跳何姿以一個平均分9分的動作完成最后一跳，吳敏霞第五跳動作也表示的無可挑剔，取得與何姿相同的得分，最終以領先1.70分戰勝何姿獲得冠軍，這是吳敏霞收獲世界錦標賽單個冠軍。在7月16日，吳敏霞和何姿在女雙3米板以356.40分獲得冠軍，12月7日，吳敏霞獲得國際游泳聯合會2011年度“最佳女跳水運動員”；

而在獲得世界錦標賽單人冠軍的前兩年，吳敏霞也參加了許多比賽，在重要的比賽中獲得多個冠軍。2009年5月20日，在西安市舉行的全國跳水冠軍賽，吳敏霞獲得女子三米板冠軍。在2009年7月24日的第13屆巴塞羅那世界錦標賽女雙3米板上，吳敏霞和郭晶晶以348.00分獲得冠軍；7月20日，在女單一米板不敵尤里婭－帕卡琳娜獲得亞軍。10月8日，在中華人民共和國全國運動會女雙3米板不敵郭晶晶獲得銀牌；10月9日，在女單1米板以334.70分不敵何姿獲得銀牌；10月12日，與趙沁心在女雙3米板以361.5分獲得冠軍；12月13日，在第五屆東亞運動會上以357.60分奪得女子雙人3米板金牌。2010年6月5日，第17屆跳水世界杯女單3米板不敵何姿獲得亞軍，無緣跳水世界杯女單3米板三連冠；6月6日，與何姿在女雙3米板以354.9分奪得冠軍；11月24日，在第16屆2010年廣州亞運會女單1米板以326.15分獲得金牌；

首獲奧運會單人冠軍

2012年8月6日，在倫敦奧運會女子單人3米板，吳敏霞以半決賽第一名進入決賽，因此在決賽中最后一個出場。首跳，吳敏霞就以79.5分占據榜首；第二跳選擇難度系數低，被何姿反超；第三跳以完美表現獲得85.25分，重回榜首；第四跳，她選擇難度系數3.0的動作，發揮完美獲得84分，遠勝其他選手；第五跳，吳敏霞跳出85.50分，以414.00分奪得金牌，這是她的第四枚奧運金牌，也是她奧運會單人首個冠軍。7月29日，與何姿以總分346.20分在倫敦奧運會奪得女子雙人3米板金牌，吳敏霞成為奧運會會女雙3米板三連冠歷史第一人，這一成就連前兩任“郭晶晶”郭晶晶和伏明霞都無法企及，這枚金牌也是吳敏霞獲得的第五枚奧運會獎牌。

在參加奧運會之前，吳敏霞在2012年2月25日的第18屆跳水世界杯以368.95戰勝何姿獲得女子單人3米板冠軍，與何姿在女子雙人3米板以345.30分奪得冠軍。

突破自己

2013年1月5日，吳敏霞獲得國際游泳聯合會2012年度“最佳女跳水運動員”；此時，吳敏霞已26歲，在運動員身上亦是高齡，她還是積極參加比賽，突破自己。

2013年，吳敏霞和施廷懋在第7屆世界跳水系列賽北京站、愛丁堡站和莫斯科站都獲得女子雙人3米板冠軍；3月30日，在全冠賽女單1米板以309.75分獲得冠軍；7月21日，與施廷懋[mào]在第15屆巴塞羅那世界錦標賽獲得女子雙人3米板冠軍；

2014年，吳敏霞參加了第8屆世界跳水系列賽，與施廷懋在北京站、迪拜站和倫敦站女子雙人3米板獲得冠軍；2014年7月16日，吳敏霞與施廷懋在第19屆跳水世界杯以340.50分輕松獲得女子雙人3米板冠軍；9月29日，與施廷懋在第17屆仁川亞運會上以318.60分獲得女子雙人3米板金牌，并將運動員個人獲得亞運會金牌的紀錄提高到了5枚。

2015年3月1日，吳敏霞、施廷懋在全冠賽女雙3米板中以342.20分獲得冠軍；與施廷懋在第9屆世界跳水系列賽北京站、阿拉伯聯合酋長國迪拜站、俄羅斯喀山站和英國倫敦站都獲得雙人3米板冠軍；7月26日，與施廷懋在第16屆喀山世界錦標賽以351.20分獲得女子雙人3米板冠軍。

四戰奧運

2016年8月8日，吳敏霞搭檔施廷懋以總分345.60分奪得女子雙人3米板金牌，為中國隊贏得在2016年里約熱內盧奧運會上的第二枚金牌，同時這也是吳敏霞個人的第五枚奧運金牌，與體操運動員鄒凱（奧運會累計獲得5枚金牌、1枚銅牌）并列成為中國奧運史上奪金最多的運動員；在參加里約奧運會前，吳敏霞還在2016年2月21日參加在第20屆跳水世界杯女子雙人3米板，與施廷懋以339.60分獲得女雙3米板冠軍，拿到世界杯該項目第6冠，超過之前五冠的郭晶晶，成為歷史第一人。

功成身退

2016年12月15日，在中央電視臺舉行的2016體壇風云人物提名獎揭曉中，吳敏霞作為嘉賓揭曉獎項提名后，宣布自己退役，結束25年輝煌的跳水生涯；之后，吳敏霞將在上海體育學院攻讀體育管理專業的研究生，同時完成自己的終身大事。2023年3月14日，吳敏霞入選國際游泳名人堂。2024年10月6日，吳敏霞參加了國際游泳名人堂入會儀式，她在活動中表示，遇到了許多老朋友，同時也結識了一些新朋友，感到親切和開心。2025年4月，吳敏霞當選2025年度“中國航天公益形象大使”，并會開展進校園科普活動。9月，擔任上海宋慶齡學校附屬徐匯實驗小學“五育副校長”，打造“大師育幼苗”培養模式。

從政經歷

2015年，吳敏霞被任命為上海市體育局團委副書記，開始致力于共青團工作，參與和組織團員青年活動，積極向青年運動員傳播體育正能量。

2017年，吳敏霞當選為中國共產黨第十九次全國代表大會代表。2017年10月18日，中國共產黨第十九次全國代表大會展開，吳敏霞作為上海團代表走上黨代表通道，呼呼吁更多的青少年加入到體育鍛煉中來，增強體質，讓思維更加。

2018年5月5日，在共青團上海市第十五屆委員會第一次全體會議上，全會選舉吳敏霞為團市委兼職副書記。

2018年6月26日至29日，中國共產主義青年團第十八次全國代表大會上，吳敏霞以上海團代表身份參會。

裁判經歷

2018年3月9日，吳敏霞亮相國際泳聯世界系列賽北京站場邊，在看臺參加國際泳聯國際級裁判評估項目。

演藝經歷

2024年3月1日，賽季中國足球協會超級聯賽開幕式在上海浦東足球場舉行。中國跳水名將吳敏霞（前中）參與在開幕式上演唱歌曲《超越》。

獲得榮譽

賽事榮譽

奧運會

跳水世界杯

世界錦標賽

國家泳聯世界跳水系列賽

國際泳聯跳水大獎賽

亞運會/東亞運動會

中國全國跳水錦標賽/中國全國跳水冠軍賽

非賽事榮譽

生涯數據

世錦賽

奧運會

人物評價

專業人士評價

“吳敏霞是一個偉大的運動員，我為她驕傲！”——周繼紅（中國跳水隊領隊）

“只有吳敏霞在堅持”——馬庫萊斯（國際泳聯官員）

“吳敏霞能吃苦、不服輸，腳踝[huái]受傷了就練腰腹，不能下水就練陸上，有時身體情況不太好，她還是盡量保持一定的運動量。隊里開展腰腹練習計時賽，只要有人比她快，她就暗下決心，一定要在下回贏過人家。雖然嘴上不說，內心總是希望做到完美，所以她都是默默努力，直到實現自己的目標。”——史惠國（前上海市跳水隊總教練）

“吳敏霞的身材即使不能算幾十年罕見，也是10年一遇。”——袁連英（吳敏霞啟蒙教練）

“她不是一般的有信念，她的堅持讓每一個人都敬佩，或許吳敏霞成不了郭晶晶那樣的天才運動員，但她可以通過自己的力量改變一些東西，也是獨一無二！”——劉恒林（吳敏霞主管教練）

“她的天賦并不及郭晶晶和何姿，她完全是靠后天的努力取得如今的成就。而她也是公認的‘玻璃人’，沒人明白她到底付出了多少才取得了如今的成績。——劉恒林（吳敏霞主管教練）

“吳敏霞平時訓練很認真，我覺得她是我跳水生涯見過的最刻苦的運動員”——施廷懋（中國跳水運動員，吳敏霞3米板搭檔）

媒體評價

“吳敏霞相比于高敏、伏明霞和郭晶晶等前幾任跳水‘一姐’，似乎少了那么點霸氣、才氣與靈氣，但她身上所獨有的靜氣卻也非其他幾位跳水‘一姐’所能及。事實上，也正是這一份靜氣，成就了吳敏霞今日的一切。”——人民日報

吳敏霞身上最可貴的品質，在于靜靜的承受和忍耐，在于把一件常人只能欣賞其外在美，而無法模擬和想象內在苦的運動，像工匠一樣，耗費無數日夜，鉆研、打磨、制造，用最完美的方式呈現出來。——新浪網

場外活動

公益活動

2008年3月12日，吳敏霞在“匯聚美的心思，愛心傳遞夢想”慈善拍賣于跳水世界杯獲得中國第100枚金牌時的領獎服。

2008年10月24日，吳敏霞參加中國紅基會主辦的“愛的行走”大型公益活動。

2009年1月8日，吳敏霞參加香港舉辦的國家跳水隊花樣游泳代表團慈善匯演。

2009年2月21日，吳敏霞在2008年CCTV體壇風云人物公益聯誼會為災區兒童折紙鶴。

2010年，吳敏霞參加體壇慈善拍賣會，演繹《男孩于樹》英語短劇。

2012年10月22日，吳敏霞參加中國運動員教育基金體育明星慈善夜暨高爾夫慈善賽，慈善拍賣紀念價值物品。

2013年，吳敏霞作為志愿者來到南通市看望云南省“先天心”患者。

2014年10月25日，吳敏霞率領上海數千民眾參加英雄聯盟6公里公益跑。

2016年1月21日，吳敏霞以“市民運動會形象大使”身份出席上海市第二屆市民運動會主題發布儀式。

2016年9月5日，吳敏霞應邀到“艾滋病防治宣傳校園行——走進浙江大學”活動。

吳敏霞參加周良輔醫學基金會主辦的特殊公益活動——“為腦瘤患者走遍世界”，為腦腫瘤患者送去鼓勵和祝福。

2018年，吳敏霞等28為奧運冠軍齊集武漢，展開數場2018年跳水世界杯公益行活動。

2018年7月6日，吳敏霞出席貴陽國際論壇“中外文化體育名人與生態文明建設”講演會，呼吁保護水資源。

2019年3月20日，吳敏霞作為明星志愿者受邀出席世界自然基金會提出的節能活動“地球一小時”，呼吁建立保護生態的責任感、珍惜資源、保護自然。

2019年9月16日，吳敏霞在上海“走進水務海洋”公益活動中被聘為“上海市節水大使”，呼吁宣傳節水減排現代理念，傳播節水治污科普知識。

賽事活動

2023年7月2日，第31屆世界大學生夏季運動會火炬傳遞成都站（首日）在四川大學舉行，吳敏霞擔任首棒火炬手。

2024年3月1日，2024賽季中國足球協會超級聯賽開幕式在上海浦東足球場舉行，吳敏霞出席并演唱中國足球協會超級聯賽主題曲《超越》。

商業活動

2005年8月25日，吳敏霞在滬與國家跳水隊贊助商廣東嘉丹婷日用品有限公司簽訂廣告合約，成為其形象代言人。

2016年6月11日，吳敏霞攜老公張效誠出席綜藝節目《極速前進第一季》的出發儀式，開始自己的綜藝首秀。

2017年，吳敏霞和她的老公張效誠聯合創辦個人泳衣品牌“敏行者MXZ”。

2017年5月，吳敏霞、張效誠夫婦參加了國際高端家電品牌卡薩帝(Casarte)“家庭馬拉松”活動，這是兩人首次以夫妻身份出現在公眾活動中。

2018年，吳敏霞在上海出席商業活動，現場傳授保持身材秘籍。

2022年，吳敏霞成為專業兒童機能鞋品牌基諾浦的代言人。

2022年5月15日，吳敏霞宣布出任Oz Farm澳滋嬰幼兒奶粉代言人。

家庭生活

2008年，吳敏霞與中國渭南市的張效誠相識，張效誠是一名播音員

2017年5月，在《味之謎》節目錄制中，張效誠向吳敏霞求婚成功。5月17日，吳敏霞和張效誠正式領證。

2017年10月31日，吳敏霞與張效誠回到陜西老家完婚。

2018年12月19日，吳敏霞生下一個女兒，取名為西西，之后在個人社交平臺曬出自己的全家福，并配文稱：感謝大家的祝福，我們喜迎西西小千金。

2022年2月7日，吳敏霞在微博發文“應到4人，實到4人，一切都很“好””，宣布了自己二胎兒子安安降生的喜訊。

2022年9月20日晚，吳敏霞在自己的社交平臺分享秋日隨手拍視頻，寫道“我家有個‘游泳隊’。

趣聞

千年老二

自從與郭晶晶搭檔后，吳敏霞的名字總是與郭晶晶緊緊聯系在一起。與郭晶晶的配對，成就了吳敏霞奧運會兩連冠，但也讓她陷入了尷尬境地。因為在單項比賽中，吳敏霞總是落在郭晶晶身后，她也被冠以了 “千年老二”稱號。她的光芒總是被郭晶晶所掩蓋，似乎總是上演著既生瑜何生亮的劇情，但正如郭晶晶經過一番臥薪嘗膽后成為大姐大一樣，吳敏霞的跳水道路也是路漫漫其修遠。

拒絕豪門

2012年11月11日，在郭晶晶的婚禮上，吳敏霞被邀請做伴娘，儀式還沒有結束，郭晶晶就將伴娘吳敏霞拉到一旁說起了悄悄話：“啟剛弟弟想要認識你，你要有想法的話，我就撮合下你倆？”，而吳敏霞毫不猶豫地拒絕了，“晶晶，還是不要了，我已經有男朋友了”，這個男朋友就是吳敏霞在2010年的比賽失誤消沉時，不斷用溫柔撫平了吳敏霞的負面情緒的張效誠。