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來源：互聯網

方碩，男，北京籍，1990年9月7日出生，中國職業籃球運動員，司職控球后衛，現效力于中國男子籃球職業聯賽北京北汽。

2008年，18歲的方碩進入CBA職業聯賽，并效力北京鴨首鋼籃球俱樂部。2011-12賽季，方碩隨隊獲得首個CBA總冠軍；2014-15賽季，他成為球隊重要輪換，同年幫助球隊四年內第三次奪冠，在這一賽季的全明星周末中，方碩獲得技巧挑戰賽冠軍。2017-18賽季，方碩成為北京首鋼隊的絕對主力，并首次入選全明星正賽；2019-20賽季，方碩當選CBA賽季最佳第六人；2022年10月，方碩成為北京首鋼隊副隊長。2024-25賽季，方碩幫助北京首鋼時隔10年再進總決賽，最終收獲亞軍。

2015年，方碩第一次入選中國國家男子籃球隊集訓隊。2018年9月1日，方碩幫助中國男籃紅隊奪得2018年雅加達亞運會冠軍；2019年，方碩入選中國男籃籃球世界杯名單。

人物經歷

早年經歷

方碩是土生土長的北京孩子，在上學時就展現出過人的籃球天賦。初中他就代表北京市第二十二中學參加了北京市體育傳統校中國男子籃球職業聯賽，并嶄露頭角，司職控球后衛的他每場比賽幾乎不用太拼命就能得到20多分。18歲時，他成為首鋼隊的一員，跟隨張云松、陳磊等老大哥們一起訓練。

運動生涯

俱樂部經歷

苦坐冷板凳

2008-09賽季，18歲的方碩進入北京金隅隊，正式開始職業生涯。不過由于年紀小、身體仍在發育，加上能力尚不足以競爭主力，且北京隊控衛線先后有馬布里、李學林、解立彬等老球員，他前幾年出場機會寥寥。但方碩會跟著球隊出征客場，進不了12人的報名名單，只能坐在看臺上幫著拍錄像資料，他自己形容“有點像工作人員”。2009年1月16日，北京金隅主場對陣八一隊，方碩登場2分鐘完成中國男子籃球職業聯賽生涯首秀，這個賽季，方碩出戰了5場比賽，場均上場3.8分鐘，能夠貢獻1.2分。

2009-10賽季，方碩未進入球隊賽季名單；2010-11賽季，方碩出戰3場比賽，場均上場時間依然只有3.7分鐘，得到0.7分。

2011-12賽季，經過自己的努力以及球星外援斯蒂芬·馬布里的調教，方碩場均上場時間來到了10.9分鐘，他常規賽出戰了26場，能貢獻2.8分1.1籃板。2012年2月15日，球隊客場不敵浙江廣廈，方碩登場25分鐘得到生涯新高的12分。這個賽季，方碩在季后賽登場4次，場均3.0分鐘0.8分，隨隊拿到了職業生涯第一座總冠軍獎杯。

2012-13賽季，方碩的場均登場時間再度被縮短至3.6分鐘，整個賽季常規賽只出戰了13次，場均也只有0.8分0.8籃板0.5助攻；隨后的2013-14賽季，方碩又一次沒能進入球隊的賽季大名單。

生涯轉折

2014年夏天，方碩隨隊赴美拉練，時任球隊主帥閔鹿蕾看到了他的進步，從接下來的2014-15賽季起，方碩獲得了相對穩定的上場時間。不過因為球隊當時引進了前國手張慶鵬，他在新賽季只能繼續從替補打起。

2014年11月26日，北京鴨首鋼籃球俱樂部主場擊敗四川金強藍鯨籃球俱樂部，他出戰38分鐘，砍下21分4籃板7助攻3搶斷，所有數據全部創下生涯新高，甚至送出一記單手劈扣。2014年11月28日，2014-15賽季CBA第12輪北京隊主場迎戰重慶隊的比賽中，方碩拿下了13分4個籃板3次助攻，且連續三場比賽得分上雙。這個賽季，方碩出戰了當時生涯最多的35場常規賽，場均11.9分鐘能得到4.6分1.4籃板1.6助攻。

季后賽里，方碩登場了生涯最多的8場比賽，場均6.5分鐘貢獻2.5分0.6籃板0.6助攻。2015年3月10日，北京首鋼總決賽對陣遼寧的首戰里，方碩僅出戰6分37秒便5投3中砍下7分，突出表現令對手始料未及，最終他幫助球隊拿到四年里第三個總冠軍，這也是方碩職業生涯的第二冠。

也是這個賽季，方碩代替王子瑞進入CBA全明星技巧大賽名單，初次登上全明星舞臺他就有所斬獲，以29.9秒的成績拿到技巧大賽冠軍。

晉升主力

2015-16賽季，方碩獲得了更穩定的登場時間，他出戰了38場常規賽并有8場首發、7場得分上雙，場均18.6分鐘貢獻6.2分1.7籃板2.3助攻。

2016年1月6日，北京鴨首鋼籃球俱樂部主場擊敗青島市，方碩登場31分鐘，15投10中、三分9投6中，高效轟下當時生涯新高的28分，同時拿到3助攻2搶斷；2016年2月5日，北京首鋼客場不敵南京同曦大圣俱樂部，方碩登場48分鐘，砍下14分9籃板10助攻2搶斷的準三雙數據。

但在季后賽里，北京首鋼首輪1-3遭新疆淘汰，方碩出戰了全部的4場比賽，場均4.3分鐘能得到1.3分1.0助攻。

接下來的2016-17賽季，方碩常規賽里兩度打出單場得分30+的表現。2017年1月1日，北京鴨首鋼籃球俱樂部主場迎來“京津德比”，方碩大爆發單場命中9記三分，砍下生涯新高的39分，幫助球隊大勝結束三連敗，這場比賽毫無疑問是他的生涯之夜；隨后的1月20日，北京首鋼主場擊敗同曦，方碩再度打出31分7助攻的表現。

整個2016-17賽季，方碩為北京首鋼出戰38場，場均22.2分鐘能貢獻9.7分2.1籃板2.5助攻，常規賽里，他兩度得分30+、三次得分20+。

不過也是這個賽季，北京首鋼無緣季后賽，功勛外援斯蒂芬·馬布里離隊，球隊開始重建。2017年4月23日，方碩在社交媒體發文感謝馬布里，并向其告別。

步入巔峰

馬布里離隊后，方碩坐穩北京鴨首鋼籃球俱樂部首發，他在得分端徹底釋放。2017-18賽季，方碩常規賽出戰38場，場均35.9分鐘能得到14.9分3.1籃板4.8助攻1.3搶斷，有13場得分20+，場均得分創造生涯新高。

2017年10月29日，北京首鋼常規賽首戰對陣江蘇省，方碩登場42分鐘轟下26分；2018年1月11日，北京首鋼同城德比對陣北京控股籃球俱樂部有限公司，方碩面對“師傅”斯蒂芬·馬布里砍下賽季新高的27分。

2018年1月14日，方碩完成了生涯首次全明星之旅，他全場得到7分，北方明星隊138-147不敵南方明星隊。

本賽季季后賽，北京鴨首鋼籃球俱樂部止步季后賽次輪，但方碩在季后賽中發揮出色，2018年3月4日首輪第一戰對陣上海市，方碩登場41分鐘砍下27分3籃板8助攻4搶斷給的數據；2018年3月14日次輪首戰對陣遼寧省，方碩登場40分鐘得到23分，與遼寧的系列賽第三戰，方碩再度砍下24分。整個季后賽，方碩場均登場42.7分鐘，貢獻18.0分3.3籃板4.7助攻1.7搶斷。2018年10月21日，在2018-19新賽季首戰中，北京男籃以84-87惜敗廣東男籃中，方碩砍下19分和2次助攻，全場比賽總共投中了5記三分。

全明星首發

2018-19賽季，方碩的狀態起起伏伏，不過卻入選了全明星首發陣容，這個賽季里，他出戰33場常規賽，場均25.7分鐘能貢獻10.2分2.3籃板4.0助攻。

2018年11月2日，北京鴨首鋼籃球俱樂部主場不敵上海市遭到四連敗，方碩登場42分鐘效率低下，只得到3分3籃板7助攻。2019年3月5日，在常規賽倒數第四場比賽里，方碩終于爆發，他登場27分鐘17投10中砍下28分7助攻，28分也是他賽季最高得分；2019年3月13日常規賽收官戰對陣山西省，方碩砍下25分4籃板12助攻2搶斷，12助攻創造生涯新高

2018年12月31日，中國男子籃球職業聯賽官方網站公布2019年CBA全明星正賽首發陣容，方碩入選北區首發，首次成為全明星賽的首發球員。

2019年4月4日，季后賽次輪第五場生死戰，北京鴨首鋼籃球俱樂部客場不敵深圳市，他們在大比分2-0領先的情況下，遭深圳連扳三城逆轉出局。方碩在系列賽里5場場均18.2分3.0籃板5.6助攻1.2搶斷，不過難挽敗局被對手創造歷史。

最佳第六人

2019-20賽季，明星外援林書豪加盟北京首鋼，方碩的角色開始轉向“第六人”。2019年12月31日，北京首鋼客場擊敗四川省，方碩登場40分鐘得到13分8籃板12助攻的全能數據，12助攻追平生涯最高；2020年6月26日，北京鴨首鋼籃球俱樂部不敵浙江廣廈，方碩登場39分鐘砍下21分1籃板4助攻4搶斷。2019-20賽季，方碩出戰43場常規賽，場均31.5分鐘能貢獻11.3分3.1籃板4.8助攻1.1搶斷。

2020年1月1日，中國男子籃球職業聯賽公布本賽季CBA全明星賽陣容，方碩進入替補陣容，生涯第三次入選全明星。2020年7月30日，2019-20賽季CBA常規賽最佳第六人出爐，來自北京首鋼的方碩當選。8月2日，方碩在季后賽首輪對陣福建的比賽賽前，從球隊副總經理袁超手中領取了最佳第六人獎杯。

2020年8月4日，北京鴨首鋼籃球俱樂部在季后賽半決賽對陣廣東，首戰方碩登場38分鐘砍下28分5籃板6助攻2搶斷，只可惜無力回天輸給對手最終系列賽總比分1-2被淘汰。

頂薪留隊

2020年9月9日，在2020-21賽季開始前，北京首鋼正式完成了與方碩的頂薪續約。

2020-21賽季，方碩火力全開有多達11場比賽得分20+，2020年10月24日，北京102-99逆轉擊敗上海市，方碩在最后時刻上演“超巨時刻”，他在北京落后5分的時候，先是打成2+1再命中壓哨三分，一舉率隊反超最終完成逆轉，全場砍下19分2籃板11助攻，其中末節獨取11分；2020年11月10日，北京鴨首鋼籃球俱樂部擊敗廣廈的比賽里，他登場41分鐘狂砍30分3籃板8助攻，末節最后時刻更是命中關鍵的壓哨三分，為球隊取勝奠基。這個賽季，方碩NBA常規賽出戰51場，場均34.6分鐘能貢獻13.9分2.8籃板5.9助攻1.5搶斷。

不過在季后賽里，北京首鋼在季后賽8進4單場淘汰賽，以103-104惜敗廣東省，連續兩個賽季被對手淘汰，方碩出戰40分鐘砍下18分3籃板8助攻1搶斷。

遭遇傷病

2021-22賽季，方碩因為在休賽期進行了左腿膝蓋手術，直到2021年11月2日的第8輪常規賽，才進入球隊大名單迎來賽季首秀。這場比賽，方碩登場29分鐘得到9分5籃板9助攻。

接下來的11月4日，方碩在對陣福建的比賽里登場39分鐘，砍下23分4籃板9助攻；2022年3月6日北京德比，方碩登場34分鐘得到21分3籃板4助攻，幫助北京鴨首鋼籃球俱樂部擊敗北控。這個賽季，也是因為傷病的原因，方碩僅出戰了22場NBA常規賽，場均登場24.0分鐘，能貢獻9.0分2.5籃板4.3助攻1.0搶斷。

季后賽里，北京首鋼再度遭遇“一輪游”，他們被吉林下克上2-0淘汰出局無緣八強。方碩出戰了全部的兩場比賽，場均28.5分鐘得到10.0分2.0籃板2.5助攻1.0搶斷。

扛起責任

2022-23賽季前，由于王驍輝的退役，方碩成為了北京首鋼隊的副隊長。他表示“希望在新賽季能夠穩定、持續地發揮出自己的作用，幫助年輕球員成長”。這個賽季的方碩，是北京鴨首鋼籃球俱樂部隊內唯一一名頂薪球員。

2022年10月27日，北京首鋼不敵山西省，方碩登場34分鐘送出20分9籃板6助攻1搶斷1蓋帽的全能表現；10月29日，北京首鋼擊敗吉林市的比賽中，方碩登場30分鐘得到2分5籃板6助攻，中國男子籃球職業聯賽生涯助攻數超越王博，升至歷史助攻榜第25位。在2022-23賽季常規賽中，方碩出戰41場，場均29.9分鐘得到10.5分2.8籃板5.2助攻，幫助北京首鋼以第六名進入季后賽。最終，北京首鋼在次輪0：2不敵遼寧本鋼，止步八強。

2023年8月22日，北京鴨首鋼籃球俱樂部以北汽男籃為名，征戰新賽季CBA聯賽。同年10月27日，在2023-24賽季CBA常規賽第三輪中，方碩21分4籃板8助攻，助北京北汽138-107大勝四川金強藍鯨籃球俱樂部，取得開季三連勝。2024年1月8日晚，中國男子籃球職業聯賽常規賽第27輪，方碩內線要位時與同曦球員尹椿文發生摩擦，方碩罰下離場。同年1月9日，CBA聯盟宣布，對方碩追加停賽1場、罰款5萬元。4月16日，2023-2024賽季CBA聯賽季后賽12進8，方碩被上海久事隊犯規后情緒激動，與戴昊發生推搡。隨后，北京北汽隊多名球員違規進入場地，干擾比賽，給CBA聯賽帶來不良影響。同年，4月17日，CBA聯盟宣布，對本賽季第二次違規的方碩停賽2場、罰款10萬元。2024-25賽季，方碩幫助北京鴨首鋼籃球俱樂部時隔10年再進總決賽，最終收獲亞軍。

國家隊經歷

初入國家隊

2015年3月25日，方碩第一次入選國家集訓隊大名單，方碩回應稱“對能夠入選自己很意外但也很驚喜”，主教練閔鹿蕾則提醒他要端正心態，準備好競爭也要相信自己。

成為男籃隊長

2017年11月23日，中國國家男子籃球隊征戰世預賽前，方碩正式成為紅隊隊長。他表示，如今需要更加以身作則，感染身邊的隊友。

亞運會金牌

2018年7月27日，國家體育總局公示了中國男籃2018年雅加達亞運會參賽12人名單，方碩入選中國男籃紅隊參賽。

雅加達亞運會男籃比賽中，方碩隨中國男籃一路闖進決賽，在9月1日對陣伊朗的決賽里，方碩出戰30分32秒，發揮出色砍下16分2籃板8助攻的數據，幫助中國男籃擊敗對手斬獲金牌。

征戰本土世界杯

2019年8月29日，中國國家男子籃球隊公布征戰2019本土籃球世界杯12人名單，方碩入選。

2019年9月4日，中國男籃世界杯小組賽第三戰對陣委內瑞拉，方碩在前兩場未得分的情況下，11投4中砍下13分；2019年9月6日，方碩在擊敗韓國隊后抱怨裁判判罰，姚明開導他說“現在全靠自己”；2019年9月8日，世界杯M組中國男籃對陣尼日利亞，方碩登場37分鐘，11投7中并命中4記三分，拿到19分5籃板3助攻3搶斷，其中得分全隊第二高。可惜中國國家男子籃球隊不敵尼日利亞，無緣直通東京奧運會。

全運會經歷

北京時間2025年11月10日，中華人民共和國第十五屆運動會男子中國男子籃球職業聯賽1/4決賽，方碩所在的北京男籃以76-89不敵四川男籃，無緣半決賽。本場比賽，方碩取得19分。

獲得榮譽

團隊榮譽

個人榮譽

生涯數據

CBA場均數據

常規賽

（以上數據截至 2023 年 10月28日）

季后賽

（以上數據截至 2023年5月16日）

國家隊場均數據

全運會數據

人物評價

“方碩是我們隊所有本土球員打球的榜樣，也是我們應該有的打球方式，北京隊一直就強調打整體籃球，關鍵時刻就更需要本土球員站出來。”——閔鹿蕾

“方碩已經是全明星球員，我堅信他未來能夠進入國家隊，當我看到方碩的表現，我總能回憶起和他一起努力訓練的場景。我一直告訴他該做什么不該做什么，看到他不斷成長，我想這也是我對中國籃球的貢獻。”——斯蒂芬·馬布里

“方碩在第四節接管了比賽，他真的是一個非常好的球員，也是我們球隊的X因素，很高興可以做他的隊友。”——林書豪

社會公益

2017年7月30日，方碩隨中國男籃紅隊前往香港特別行政區，參加姚基金慈善賽，他表示：“很高興能以我們的專業再次為慈善事業盡自己的微薄之力，和孩子們相處的時光總是歡樂的，希望更多社會人士關注關愛那些貧困山區喜愛籃球的小朋友們。”

2017年12月，北京鴨首鋼籃球俱樂部開啟“愛心眾籌月”，方碩號召后援團參加公益活動，為住院患兒獻愛心。

2020年2月21日，方碩與隊友翟曉川、朱彥西參加中國男子籃球職業聯賽公益投籃挑戰賽，又將球衣進行線上拍賣，所得善款全部用于支援抗擊疫情一線。

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