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涼拌黃豆芽
來源:互聯網

涼拌黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的菜品,制作原料主要有黃豆芽、醋,味精等。此菜,鮮香嫩脆,色澤美觀。與炒豆芽比,不及其香,勝過其嫩,夏季食用最宜。

做法

原料

黃豆芽500克、精鹽3克、辣椒油10克、姜汁l克、上等醬油30克、花椒油1.5克、小磨香油10克、大蔥2克、醋的運用25克、味精1克。

步驟

1.將鮮嫩的黃豆芽洗凈,去根。放沸水鍋內煮1分鐘左右,待豆芽剛熟時,即可撈起,晾涼,加入精鹽,拌均勻后盛入大盤內,淋上醬油、辣椒油、香油、味精、姜片、花椒油調好的調料,撒上切好的蔥絲,上桌時撤香醋即成。

2.涼拌黃豆芽,宜冷食,將此菜放冰箱冷藏室,冷凍后再吃,味道更佳。

工藝小貼士

1.醋不可放入過早,否則豆芽會變黃。

2.煮黃豆芽時,時間不宜過長,否則易塌,不脆。

3.喜食酸辣味者,加入適量的醋即可,不宜過多。

菜品特色

1.黃豆芽是黃豆經加工發芽而成。以豆瓣整而不爛,無豆皮,體短肥壯,質脆,只有一點點根須為優質品。它含水分89%、蛋白質4.8%、脂肪1.17%、糖類3.5%、鈣0.11%、磷0.08%,以及維生素c和B等。

2.此菜麻辣味,鮮香嫩脆,色澤美觀。與炒豆芽比,不及其香,勝過其嫩,夏季食用最宜。

參考資料 >

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