來源:互聯網
蒜黃炒雞蛋是以雞蛋和蒜黃為食材制成的一道美食。
制作方法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
做法四
所需食材
蒜黃:半斤左右一小捆雞蛋:兩個(有土雞蛋的話,味道更佳)
備料:蒜兩粒
制作方法
1.清洗蒜黃,這個稍微麻煩一些,蒜黃不是很好清洗,需要一根一根的清洗,衛生起見最好切掉根部一小段不要,這樣泥就好清理了。洗完后晾干。
2.切蒜黃:切成2cm左右的長條就可以了。切一粒蒜放到一起。
3.打雞蛋,放少量鹽,切碎的一粒蒜,打勻。
4.熱油煎雞蛋,打碎,至金黃后撈起,并把雞蛋中的油瀝到鍋里。
5.開大火,倒入切好的蒜黃和蒜粒,間歇性翻炒2-3分鐘,加入少許鹽,生抽,料酒,然后倒入剛才煎好的雞蛋,翻炒2分鐘即可。
食用須知
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等人體所需要的抗物質;蒜黃中含有蛋白質、胡蘿卜素和維生素c等營養成分,其中維生素C具有明顯的降血脂及預防心肌缺血和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。蒜黃炒雞蛋由于營養豐富,操作簡單,是百姓餐桌常見的家常菜之一,具有養心安神,補血,滋陰潤燥預防癌癥等功效。
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