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蒜黃炒雞蛋
來源:互聯網

蒜黃炒雞蛋是以雞蛋和蒜黃為食材制成的一道美食。

制作方法

做法一

用料

詳細步驟

做法二

用料

詳細步驟

做法三

用料

詳細步驟

做法四

所需食材

蒜黃:半斤左右一小捆雞蛋:兩個(有土雞蛋的話,味道更佳)

備料:蒜兩粒

制作方法

1.清洗蒜黃,這個稍微麻煩一些,蒜黃不是很好清洗,需要一根一根的清洗,衛生起見最好切掉根部一小段不要,這樣泥就好清理了。洗完后晾干。

2.切蒜黃:切成2cm左右的長條就可以了。切一粒蒜放到一起。

3.打雞蛋,放少量鹽,切碎的一粒蒜,打勻。

4.熱油煎雞蛋,打碎,至金黃后撈起,并把雞蛋中的油瀝到鍋里。

5.開大火,倒入切好的蒜黃和蒜粒,間歇性翻炒2-3分鐘,加入少許鹽,生抽,料酒,然后倒入剛才煎好的雞蛋,翻炒2分鐘即可。

食用須知

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等人體所需要的抗物質;蒜黃中含有蛋白質、胡蘿卜素和維生素c等營養成分,其中維生素C具有明顯的降血脂及預防心肌缺血和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。蒜黃炒雞蛋由于營養豐富,操作簡單,是百姓餐桌常見的家常菜之一,具有養心安神,補血,滋陰潤燥預防癌癥等功效。

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