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香酥肉
來源:互聯網

香酥肉是一道色香味俱全的地方名肴,屬于魯菜系。它的主要原料有豬肉、香菜等。此菜色澤紅亮,酥軟醇香,肥而不膩,口味偏甜,贏得很多人的喜愛。

制作材料

主料:豬肉(肥瘦)400克

輔料:香菜5克

調料:八角1克 香葉1克 花椒1克 肉桂1克 醬油30克 白砂糖15克 大蔥5克 姜1克 大蒜3克 淀粉(豌豆)5克 醋5克 味精2克 植物油50克

制作工藝

1.將豬肉去皮,用涼水洗凈,放入開水內燙透,再用涼水投涼,改成大斜片,擺在盆內加大料、花椒、香葉、一半蔥姜、桂皮、醬油、湯上屜蒸爛。

2.其余蔥姜切絲,香菜切段,蒜切片。

3.把蒸爛的肉片抹上濕淀粉10克(淀粉5克加水)后,放油內炸至呈火紅色倒出。

4.勺內放底油,用蔥姜絲、蒜片熗鍋,加醬油白糖、醋、味精,再將炸好的肉片放入勺內,煨三分鐘,翻個兒盛入盤內,撒上香菜段即可。

工藝提示

因有過油炸制過程,需準備植物油約800克。

營養成分

熱量 2144.13 千卡;

吡哆醇 0.05 毫克;

蛋白質 55.82 克;

脂肪 198.19 克;

泛酸鈉 0.04 毫克;

碳水化合物 31.38 克;

葉酸 14.56 微克;

膳食纖維 0.96 克;

膽固醇 320 毫克;

維生素a 82.88 微克;

維生素k 0.35 微克;

胡蘿卜素 65.4 微克;

硫胺素 0.91 毫克;

維生素B2 0.7 毫克;

尼克酸 14.77 毫克;

維生素c 3.5 毫克;

維生素e 40 毫克;

鈣 69.89 毫克;

磷 728.72 毫克;

鉀 973.6 毫克;

鈉 2147.94 毫克;

鎂 119 毫克;

鐵 11.17 毫克;

鋅 9.18 毫克;

48.65 微克;

銅 0.39 毫克;

錳 0.94 毫克;

參考資料 >

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