迷羅是一位中醫(yī)學專業(yè)人士，也是中國“元瑜伽”創(chuàng)始人之一。他著有多本暢銷書，包括《24節(jié)氣養(yǎng)生法》《瑜伽養(yǎng)生大智慧》和《向老天爺要健康》等。作為國際中醫(yī)針灸師，迷羅在中醫(yī)領域有著廣泛的知識和經(jīng)驗。
個人經(jīng)歷
國內(nèi)知名瑜伽和養(yǎng)生導師，著有暢銷書《24節(jié)氣養(yǎng)生法》《瑜伽養(yǎng)生大智慧》《向老天爺要健康》等，對中醫(yī)絕學和瑜伽養(yǎng)生有獨到的見解和領悟，并在教學中將二者融會貫通，總結出了以醫(yī)學養(yǎng)生理論指導瑜伽練習的訓練體系，定名為“元瑜伽”，被譽為“中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人”。并在國內(nèi)外培養(yǎng)了上千名優(yōu)秀的瑜伽老師。
為國內(nèi)幾十家報刊如健康時報、家庭保健等健康類刊物撰稿。香港《中華醫(yī)緣》特約專欄老師。舉辦了數(shù)百場的公益講座，普及健康理念與養(yǎng)生方法。他曾做客旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》 ? 、湖南衛(wèi)視《百科全說》 ? 、深圳衛(wèi)視《天天養(yǎng)生》、重慶衛(wèi)視《愛尚健康》、貴州衛(wèi)視《養(yǎng)生》、河北衛(wèi)視《健康56點》、河南衛(wèi)視《國醫(yī)堂》、北京臺《快樂健身一籮筐》、北京廣播、馬來西亞電視臺等等各大頻道講解瑜伽養(yǎng)生。
瑜伽養(yǎng)元
人們給迷羅的頭銜是“京城最帥瑜伽導師”，平日里，剛過而立之年的他看上去更像是一個時尚型男，掩不住的是眉宇之間的英氣。人們經(jīng)常看到他身著一襲中式服裝打扮，以養(yǎng)生專家的身份，出現(xiàn)在電視機的鏡頭前。迷羅出身于中醫(yī)世家，自幼家人便讓他開始研習國學。一手漂亮的書法和國畫自然是不在話下，至于國學經(jīng)典《弟子規(guī)》、《道德經(jīng)》等，更是他從小便日日研讀的書籍。
國學的研習使迷羅對中醫(yī)的理解更加深入、透徹。在迷羅看來，中醫(yī)不僅僅是一門醫(yī)學，它屬于國學的一部分。“很多中醫(yī)的經(jīng)典，包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《難經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，都是古時候的醫(yī)藥經(jīng)驗總結。需要有國學的功底，才能夠把它們研究深透。”因此，在迷羅的課堂上，最基本的一門課程便是研習《黃帝內(nèi)經(jīng)》等古著經(jīng)典，“這是養(yǎng)生入門的基礎，也是每個人都應該學習的中華文化。”
在迷羅看來，養(yǎng)生能將疾病扼殺于萌芽之前。“人們都有自我療愈康復的能力，中醫(yī)的治療正是調動自我內(nèi)在的療愈能力。通過中醫(yī)的調理，把內(nèi)在的身體正氣養(yǎng)足，就可以對付各種疾病。”在家鄉(xiāng)，迷羅的家族是當?shù)赜忻拈L壽世家——他家中老人們的平均年齡都在90歲以上。迷羅的姥爺便是一位老中醫(yī)，家中的老人們大多都懂中醫(yī)，平時也特別注重養(yǎng)生，體質非常好。在這樣的環(huán)境里耳濡目染，迷羅也逐漸愛上了中醫(yī)。
元瑜伽的養(yǎng)生之道
雖然早早地接觸到了中醫(yī)，但迷羅對于中醫(yī)仍是一知半解，懵懵懂懂。真正開始摸到中醫(yī)入門，還源于迷羅小時候得過的一場大病。迷羅是早產(chǎn)，自幼身體便非常孱弱。而小時候，又因一次高燒引發(fā)了心肌炎，讓他的身體變得更加糟糕。為了使迷羅有強健的體魄，家人便讓他拜了當?shù)赜忻麣獾囊晃粠煾祵W習武術。
師傅見迷羅心臟不好，便不再教他武術，而讓他轉向學習動作輕柔、修身養(yǎng)心的瑜伽。另一方面，師傅對中醫(yī)造詣頗深，迷羅便跟著他學習中醫(yī)之道，“從小，師傅就給我講中醫(yī)的道理，我給師傅搗藥、配各種藥丸，他給鄉(xiāng)親們看病的時候，我就在一旁跟著學。”跟隨師傅研習瑜伽和中醫(yī)后，迷羅的身體好了起來——各項身體指標逐漸在改善，早搏、心律不齊等心臟問題也都迎刃而解。“身體不好的時候，每個月都得感冒一次。回頭看看這五年來，我連感冒都沒有再得過。”
很多人不能理解，迷羅這樣的年輕人，為什么會愛上中醫(yī)這種傳統(tǒng)而古老的職業(yè)？迷羅笑說自己并非另類，只是中醫(yī)世家的氛圍影響了自己。雖然身為教師的母親并未繼承姥爺?shù)囊吕彛龑W醫(yī)的期望寄托在迷羅的身上。本就對中醫(yī)很感興趣的迷羅，在父母的支持下，一步一步走上了自己的中醫(yī)之路。
“以前總覺得中醫(yī)就是拿草藥看病，但現(xiàn)在我認為中醫(yī)是一門更加超前的醫(yī)學。”有了師傅的言傳身教，迷羅的中醫(yī)之路豁然開朗。上了大學，迷羅開始接受更為系統(tǒng)的中醫(yī)學習。由于專業(yè)是中西醫(yī)結合，迷羅接觸到了很多國家級的名醫(yī)，也中西融合地平衡了自己的知識體系。迷羅坦言，學習了系統(tǒng)醫(yī)術之后，自己對中醫(yī)的概念發(fā)生了很大的變化。“從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，很難解釋諸如經(jīng)絡、氣血這樣的說法，但這并不是迷信。要更深入的了解中醫(yī)的奧妙，必須更好地去學習、去挖掘。”迷羅說。
如何將中醫(yī)發(fā)揚光大，同時推廣養(yǎng)生的理念？迷羅的答案是，改良。二十多年的中醫(yī)研習和瑜伽訓練，讓迷羅發(fā)現(xiàn)了當中的聯(lián)系。于是，他試圖把中醫(yī)和瑜伽結合到一起，以期達到養(yǎng)生的目的。他給自己這個天馬行空的“創(chuàng)造”起了一個名字：元瑜伽。顧名思義，元即元氣，元瑜伽即養(yǎng)元的瑜伽。“元氣可以指代我們的基本能量。如果處于元氣充足的狀態(tài)，那么我們的精氣神就會很好。”迷羅介紹，中醫(yī)古書中有記載，于人而言，元氣猶如樹之根。“如果樹的根壞掉了，這棵樹就會逐漸枯萎死亡。”迷羅所做的，便是借用瑜伽的練習姿勢和氣息調節(jié)以養(yǎng)元氣，同時配合中醫(yī)，將養(yǎng)生學滲透到生活的各方各面。
“天地人和，一元氣成。返樸，歸真。”在迷羅看來，元瑜伽不是一種鍛煉方式，而是一種健康的活法。和普通瑜伽相比，元瑜伽的獨特之處，在于它用中醫(yī)來指導、按照二十四個節(jié)氣的變化來養(yǎng)生：在迷羅的字典中，“養(yǎng)生”即養(yǎng)成良好的生活習慣，在這個詞背后，涵蓋的是飲食習慣、經(jīng)絡穴位、乃至于瑜伽動作的相互配合。“至于元瑜伽訓練的時間和頻率都是無限制的，因為它直接融入在生活之中。哪怕你在等公交地鐵的時候，也可以配合著呼吸抬抬腳跟，促進腿的血液循環(huán)之余，還能減輕心臟的負擔和壓力。”
個人作品
《24節(jié)氣養(yǎng)生法》
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2010-1-1
內(nèi)容簡介：本書創(chuàng)造性地將中醫(yī)、瑜伽和24節(jié)氣結合起來談養(yǎng)生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍。每個節(jié)氣提供的方法都是一套全新的時尚健康套餐，其中的方法，您可以靈活搭配使用，也可以對癥選擇適合自己的。
《向老天爺要健康：24節(jié)氣養(yǎng)生大法之春季篇》
出版社：浙江大學出版社
出版時間：2013-2-1
內(nèi)容簡介：本書以迷羅在騰訊微講堂所作同名講座為基礎，根據(jù)現(xiàn)場錄音整理潤色而成，作者創(chuàng)造性地將中醫(yī)、瑜伽和24節(jié)氣結合起來談養(yǎng)生，是一套匯集經(jīng)絡、瑜伽、食療的三合一健康養(yǎng)手冊，告訴讀者怎樣在正確的時間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍，方法簡單高效。本書為系列書第一冊，春季養(yǎng)生篇。
《向老天爺要健康：24節(jié)氣養(yǎng)生大法之秋冬篇》
出版社：浙江大學出版社
出版時間：2013-8-1
內(nèi)容簡介：在本書中，作者結合中醫(yī)、瑜伽和秋冬時節(jié)的節(jié)氣特性來談秋冬養(yǎng)生事宜，方法簡單高效，事半功倍，老少咸宜。本系列圖書以元瑜伽創(chuàng)始人、著名養(yǎng)生專家迷羅在騰訊控股微講堂所作同名講座為基礎，根據(jù)現(xiàn)場錄音和作者補充整理潤色而成，是一套匯集經(jīng)絡、瑜伽、食療的三合一健康養(yǎng)生手冊，內(nèi)容比視頻更豐富、更全面。本書是系列書第二冊。
《24節(jié)氣三合一養(yǎng)生法》
出版社：蓋亞文化有限公司
出版時間：2011-12-1
內(nèi)容簡介：迷羅首次以順應節(jié)氣為出發(fā)點，設計一套匯集經(jīng)絡、食療、瑜伽的三合一健康養(yǎng)生法，完美結合傳統(tǒng)經(jīng)絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫(yī)世家祖?zhèn)魇朝熋胤健ａ槍σ荒?4個節(jié)氣，以飲食養(yǎng)內(nèi)，瑜伽調外，再以經(jīng)絡溝通內(nèi)外，告訴大家如何將養(yǎng)生養(yǎng)在對的地方。
《瑜伽養(yǎng)生大智慧——實用迷你強身健體方案》
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2011-4-1
內(nèi)容簡介：迷羅的第一本以瑜伽為核心方法，結合節(jié)氣來強健身心的書。在本書里，迷羅針對不用年齡段的人群，結合24節(jié)氣，將中醫(yī)和瑜伽中養(yǎng)生祛病精髓完美地結合在一起，設計了12套經(jīng)絡、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，讓您一年四季都能隨著生命的生、長、收、藏規(guī)律健康平安。
《迷羅。從一到九的健康秘密》
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2012-3-1
內(nèi)容簡介：一、二、三、四、五、六、七、八、九，數(shù)到九，學會老祖宗的養(yǎng)生法。從中醫(yī)養(yǎng)生到印度瑜伽，用數(shù)數(shù)的形式為您依次講解養(yǎng)生的方法。
影視作品
北京電視臺《生活》
北京電視臺《快樂健身一籮筐》
北京電視臺——生活頻道《生活無間報》
北京電視臺——生活頻道《七日》
中國教育電視臺一套《非童小可》
上海教育電視臺《健康大不同》
旅游衛(wèi)視《看今天》
旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》
深圳娛樂頻道《食客準備之食客養(yǎng)生堂》
深圳衛(wèi)視《天天養(yǎng)生》
東方衛(wèi)視《時尚匯》
湖南衛(wèi)視《越淘越開心》
杭州電視臺《健康起義》
騰訊網(wǎng)微講堂
天津臺《有嘛別有病》
河北衛(wèi)視《健康五六點》
河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》
貴州衛(wèi)視 《養(yǎng)生》
參考資料 >
元瑜伽創(chuàng)始人迷羅解析瑜伽奧秘.騰訊.2023-12-25