二姑娘山，位于阿壩縣小金縣西距成都市230公里。地處三姑娘山和四姑娘山之間，海拔5454米。地區由四山三溝組成，坐落在阿壩藏族羌族自治州小金縣和汶川縣交界處，是橫斷山區邛崍山脈的高峰。緊連該峰的其它三座山峰名曰大姑娘峰5025米、三姑娘峰海拔5355米、四姑娘峰海拔6250米。三溝為：雙橋溝、海子溝、長坪溝。
山區簡介
二姑娘山有一種火熱摯誠的美。每到夏季，滿山遍野的綠樹翠草將它裝點得風姿秀麗，在山上，能看見生活在青藏高原峽谷地帶的珍稀動物，還能找到許多產于藏區的珍貴中藥材。二姑娘山山尖削險峭，峰頂狹窄如城堡，且終年積雪，更顯得他特別的險峻。
生態環境
生態環境原始的二姑娘山，氣候垂直變化明顯，動植物生存良 好，珍貴樹種枝繁葉茂，隨著季節的變化，斑斕富山奇蝶萬紫千紅，呈現出種種奇麗風采。在這莽莽蒼蒼的原始森林里，繁衍著憨厚可愛的大熊貓，頑皮的金絲猴屬等九十余種稀有珍禽異獸。
相關景點
臥龍自然保護區
到二姑娘山登山或旅游，要路經世界保護大熊貓研究中心——臥龍國家級自然保護區。這里群山環抱，奇峰連綿，林高草茂，是大熊貓的天然樂園。
雙橋溝
雙橋溝至溝尾停車的位置海拔高度為3840米。雙橋溝的得名是因為當地老百姓為了便于通行，在溝內搭建了兩座木橋，其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。這里是山峰的博覽會，是溝壑的陳列館。溝內的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒適的游覽全程。
雙橋溝全長34.8公里，初步探測有17個觀景點，54個景點。進入溝內，陰陽谷山勢陡峭，曲折幽深，別有洞天。日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴巖、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景致如錦簇畫廊，令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，云遮霧繞，置身其中，宛若仙境。
長坪溝
四姑娘山有三溝一山，其中雙橋溝是四姑娘山景區能以車代步游覽的一條溝，相對而言，雙橋溝以觀光游見長，海子溝以探險游著稱，四姑娘山主要是登山活動，長坪溝主要是生態游。長坪溝溝口至溝尾長29公里，面積約100平方公里。在這條綠色長廊上，分布了21個觀景點。長坪溝內的原始植物種類非常豐富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密葉茂，杉木、楊柳科密密匝匝，遮天蔽日。頭上，陽光穿透樹冠，灑下萬縷金光；腳下，長滿青苔的沃土訴說著特有的幽靜與原始，儼然是一幅“林深不見人”、“清泉石上流”的詩情畫意般的美景圖。森林盡頭，豁然開朗，只見一片草甸置于群山環抱之中，其間有一條溪流潺潺流淌，蜿蜒回轉，儼然進入另一番天地。
長坪溝也是戶外運動愛好者的天堂，因為她是登三峰、四峰的重要營地，也是攀巖攀冰的理想場所，同時，從長坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。
海子溝
海子溝全長19.2公里，面積達126.48平方公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。
四姑娘山
據初步探測有12個觀景點，46個景點。景區空曠平坦，有原生草甸，陽面山坡的青杠灌木林中有各種菌類，其中有被稱為菌類之王的松茸，其香味獨特，其它菌類無法能比，并具有很高的藥用價值，有防癌、治癌的功效。陰面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈現層林盡染、萬山紅遍的壯麗景觀。來自地球第四紀的遠古魚類被保存至今，成為人們了解這塊土地的活化石。海子溝也是登山、攀冰、探險的好去處。
傳說
傳說中的二姑娘，是一位漂亮而能干的姑娘。那時，人們的生活都吃得十分簡單，他們將地里種的糧食放在火里一燒就吃，將狩來的獵物放在火上一燒或者曬干生吃。因此，人們的生活水平極為低下，身體素質也很差，能夠活五六十歲就算是長壽人。二姑娘決心要改變人們的生活方式，她把吃不完的獵物圈養在家里，等到不能獲得新獵物的冬季，才殺來供寨子里的人們和家人食用。她把狩獵獲得的動物肉放在柴煙上熏干，等到人們沒有東西吃的季節，就拿出來給人們吃。漸漸地，寨子里的人們從二姑娘那里學到了許多對付饑餓的經驗與方法。她用動物的肉，可以做很多的菜肴，美味的香氣從她的家里飄來，寨子里的人們頓覺食欲大振。她把糧食放在石板上炒熟，然后在石洞里擂成粉狀，加入水，捏成陀狀食用，這種東西便于攜帶，味道可口，后來的人們把它叫做“糌粑”。一次，她將從地里收回來的糧食放在火塘邊的木桶里，連續幾天的風雨連綿，陽光不見，使糧食不能曬干。十多天過去了，天終于放晴，她把木桶里的糧食搬出去曬，可一看，糧食都已經變成了黑色，揭開桶蓋，一股濃濃的清香撲鼻而來，使她感到心馳神往。她把桶搬到陽光下一看，發現木桶里有半桶濃濃的汁液，她試著喝了一口，只覺得一種香甜的味道滑過喉頭，渾身燥熱，頭沉重，昏昏欲睡。當天醒來，渾身力量倍增。于是，她把這種汁液端給她的阿爸喝，阿爸覺得十分好吃，分給寨子里的人品嘗，大家都十分贊賞。后來，二姑娘又將剩余的糧食放在鍋里煮熟后，放在木桶里如法制作。從此，樟木寨就有了最讓人想喝的東西。人們歡呼二姑娘的心靈手巧，都來到她家慶賀。大家圍著鍋莊，手舞足蹈。說來也巧，從外地來了一位馱腳的漢子，他趕著一匹被馴服的馬從山外馱來一些東西。他來到寨子里投宿，正巧碰到樟木寨的人們聚集在一起，邊品嘗他們釀的汁液，邊手舞足蹈地狂歡。馱腳漢雍仲爾甲取出他從山外馱回的白色的東西，放在他們烹做的菜中，果然，那些菜吃起來十分可口。他喝了寨子里二姑娘做的汁液后，頓時，困乏的身體力氣倍添。他對寨子里的人說：“這東西很好，就給它取個名字吧。”于是人們請來了阿巴朗依，請他取個名字。阿巴朗依端起那杯汁液，看著大家高興的樣子，說道：就叫它“羌”吧。從此，人們把這種汁液叫做“羌”，意思是咂酒。看著人們歡喜的樣子，二姑娘總覺得缺少點什么，于是她放開嗓子盡情地唱道：
唱著跳著在鍋莊邊，伙伴們跳舞寨子喜歡。
我跟著大家跳三轉，又跳又唱喜開顏。
馱腳漢雍仲爾甲取下配套在馬頭上的銅鈴，領著大家起舞。二姑娘就與大家邊唱邊跳，不知不覺地跳到了天明，于是，二姑娘和雍仲爾甲把大家跳的舞蹈重新復習了一遍。把她唱的歌復述一遍，就這樣，連續幾個日夜，終于形成了一套特色濃郁而又能表達他們心情的系列舞。因是圍繞鍋莊而跳的，人們就叫它“鍋莊舞”。從此，這一塊土地上就有了歡樂與憂郁的歌聲，有了輕快與沉穩的舞蹈，這里就后人稱為歌舞的海洋。
為了打敗魔王，二姑娘與姐姐并肩作戰，最后變成了一座山峰，壓在了魔王的肚腹里。
參考資料 >
【方志四川?風光】陳燕 ‖ 遺落人間的仙境——四姑娘山 .澎湃新聞.2024-02-22
四姑娘山漫步，打望攻略請收藏.www.cqcb.com.2024-02-22
四姑娘山.中國西藏網.2024-02-22
四姑娘山，擬5A！.光明網.2024-02-22
行·攝｜自駕四川之探訪四姑娘不為人知的秘密.cbgc.scol.com.cn.2024-02-22
狂野五一：帶上廚師，背著滑雪板去登山.央視網.2024-02-22