玉米濃湯是一道菜品,制作原料主要有玉米醬、雞蛋等。如果想盡量減少熱量的攝入,爆香洋蔥用的黃油,也可以用橄欖油代替,只是會(huì)少了黃油的奶香味。
制作方法一
做法
①把玉米醬和調(diào)料(A)放入一器皿中,攪拌均勻,高火煮7分鐘。
②取出,再倒入調(diào)勻的調(diào)料(B)、打散的蛋液及火腿末,加蓋,再煮2分鐘。
③取出,加入調(diào)料(C)即可。
制作方法二
制作材料
備料:胡蘿卜、芹菜各一根;洋蔥半個(gè);雞蛋一個(gè);牛奶一袋;黃油20克;熟玉米、淀粉適量。
調(diào)料:鹽;胡椒粉;雞精。
制作方法
將雞蛋打散,胡蘿卜、芹菜、洋蔥切成小丁備用;開大火放入黃油在鍋中不停攪拌,直至其融化后;放入切好的胡蘿卜芹菜洋蔥丁;再加入適量的雞精,并且不停地翻炒直到聞到香味;然后加入適量的清水、玉米及牛奶,改為中火;在等待鍋開的時(shí)候,把適量的淀粉對(duì)水調(diào)勻;在開鍋后倒入淀粉、鹽和胡椒粉;最后將雞蛋均勻?yàn)⑷脲佒校鹊藉佒谐霈F(xiàn)蛋花,即可關(guān)火出鍋。
制作方法三
準(zhǔn)備材料
高湯:雞或豬或牛的湯底,最好是單一湯底,不要混(如雞跟豬的混湯底味道會(huì)較濁)
火腿(切細(xì)丁)
雞肉(或豬或牛依湯底而定。一樣切細(xì)丁)
蛤仔(提鮮用,可有可無。帶殼)
真蝦下目肉(提鮮用,可有可無,或用蟹肉替代。一樣切細(xì)丁,也可以切小塊,比較有咬感)
蘑菇(洋菇提鮮用。切細(xì)丁)
洋蔥(切細(xì)丁,但你也可以切約0.5cm正方啦!)
紅蘿卜(的蔬菜,(切細(xì)丁)
玉米醬(也可以再準(zhǔn)備些些玉米粒)
奶油(爆香用)
奶水(增加湯的濃郁度)
沙拉油(炒面粉用)
面粉(中高筋都可以)
鹽(少許)
味精(其實(shí)我都不用)
糖(其實(shí)我都不用)
黑胡椒(其他胡椒亦可,不加也可以)
做法
1.爆香
先熱鍋,倒入奶油些許,倒入火腿丁(要小火喔,因?yàn)榍卸。ㄒ驗(yàn)榛鹜扔刑厥庀阄叮砸妊笫[先下鍋,炒至火腿有香氣出來)再倒入洋蔥丁、洋菇,再來紅蘿卜丁(紅蘿卜的甜味要用炒的才出得來),接下來,再放雞肉、蝦仁等,再放玉米粒稍炒炒香后,倒入碗里起備用
2.煮高湯你可以買現(xiàn)成的高湯,或煮肉剩下來的高湯或?qū)iT特別煮一鍋,將高湯放在一個(gè)鍋內(nèi),煮滾,轉(zhuǎn)小火....
3.炒面粉
鍋熱后,倒入約半碗沙拉油(依量來調(diào)節(jié)),油熱后加入干面粉下去炒,會(huì)炒出面粉糊(其實(shí)這就是濃湯濃郁的關(guān)鍵了)
4.湯鹵
將面粉糊均勻的倒入高湯鍋中,(如果沒把握,可以先舀一大碗高湯起來,加入面粉糊,扮勻后再倒入高湯中).這樣較容易,此時(shí)湯已成濃稠狀了(不必太濃)
先放玉米醬..再將剛剛所炒的料放入濃湯中(記得喔,還有蛤仔也要放進(jìn)去。)不停的拌(不要燒焦啦!)
準(zhǔn)備奶水,徐徐倒入湯中(多少自行掌握),此時(shí)已漸漸飄出濃湯的香郁味道了.....
如果喜味重者,可在加入些許奶油另外,芹菜,最后裝飾用,灑在湯上
小貼士
陽芋含有豐富的淀粉,用它代替?zhèn)鹘y(tǒng)西式濃湯的黃油炒面粉,同樣可以讓湯變得香濃稠滑,這樣做出來的濃湯熱量更低。
制作方法四
主料:甜玉米粒
輔料:黃油、面粉、胡蘿卜、牛奶、芹菜
1.食材集合。把玉蜀黍用刀貼著玉米芯切下玉米粒。鍋中水燒開,把胡蘿卜片和拆成小朵的西蘭花入鍋焯水,瀝干,胡蘿卜切小碎粒。
2.取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物攪拌機(jī)。開動(dòng)食物攪拌機(jī),把玉米粒和牛奶攪打成泥。
3.干凈的鍋中放入黃油,小火融化后,加入面粉翻炒至油粉融合。
4.待面粉與黃油完全融合后,加入100ml開水混合均勻。
5.將打好的牛奶玉米泥,倒入平底鍋中。
6.燜煮2分鐘,加入切碎的胡蘿卜碎,加入,鹽,雞精調(diào)味,關(guān)火出鍋,把焯水的西蘭花裝飾在面上即可。
參考資料 >