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三羊開泰是春節年夜飯菜,主料是豬肚300克、魷魚(鮮)100克、雞腿200克、豬腿肉150克,輔料:香菇(鮮)50克、竹蓀(干)50克、萵筍50克、油菜100克,調料:蠔油10克、植物油15克、鹽4克、白砂糖5克、胡椒粉3克,煮制而成。
做法
工藝:煮
1. 豬肚洗凈,先煮熟再切片;
2. 魷魚切花,氽燙過撈出再用;
3. 豬腱肉(豬腿肉)、雞腿切塊,燙除血水備用;
4. 香菇,竹泡軟,去蒂,切小塊;
5. 萵筍先煮熟切條;
6. 油菜氽燙過再沖涼備用;
7. 將豬肚、魷魚、雞腿、豬腱肉、鮑魚放沙鍋內,加入所有調味料先煮10分鐘,再加香菇、竹蓀和筍同煮,以小火煨半小時,使其完全熟軟入味;
8. 放入油菜,煮熟即移出食用。
制作要訣
1. 任何材料只湊足3種即可,但必須包括肉類和海鮮;
2. 除本身食譜所用各材料外,海參、蹄膀亦可考慮;
3. 使用沙鍋可防止湯汁消耗,并可凝聚食物香氣和鮮味。
家常做法
調料:鹽 蔥 姜 胡椒粉 植物油
做法:
1、白菜只取葉的部分,用手撕成小塊,白蘿卜切薄片,蔥切成蔥花,姜切絲
2、羊肉切成核桃大的塊
3、鍋內放水,水開后放羊肉焯水,撈出備用
4、炒鍋內放油,爆香蔥花和姜絲,放入羊肉煸炒
5、兩分鐘后放入白蘿卜片,翻炒一會,加入高湯(沒有高湯的放清水也可以)
6、煮開后轉砂鍋里燉30分鐘,后加入白菜,繼續燉5分鐘,加入鹽和白胡椒調味,撒少許蔥花即可
參考資料 >