涌泉，又名足心、地沖，是足少陰腎經的常用腧穴之一，為腎經之井穴，急救穴之一。該穴名出自《靈樞·本輸》。
涌泉位于足底第2、3跖骨之間，足底前1/3 與后 2/3 交界處，足趾跖屈時呈凹陷處，即足心前凹陷中。涌泉主治昏厥，頭暈，眼花，耳鳴，耳聾，咽喉痛，舌干，失音，小兒驚厥，小便不利，大便難，足心熱等。操作方法為直刺0.5~1寸，針刺時要防止刺傷足底動脈弓。此外，臨床上也常采用灸法或藥物貼敷的方式來進行治療。
穴位命名
“涌”在此作涌出之意，“泉”在此作水泉、經氣講，水由下向上冒出且不作高噴為涌泉，此穴居足心凹陷中，經氣自下而出似水涌出之泉，故名涌泉穴。該穴名出自《靈樞·本輸》。
功能主治
涌泉穴具有滋陰益腎、平肝息風、開竅蘇厥、降逆通絡的功能，其主治病癥范圍較為廣泛。在急癥及神志病證方面，可應對昏厥、中暑、癲狂、癔病、小兒驚厥等；對于頭痛、頭暈、目眩、失眠等癥狀也有改善作用；還能治療咯血、咽喉痛、喉痹、失音等肺系病證，以及下肢癱瘓、足心熱等問題。此外，它對大便難、小便不利以及奔豚氣也有一定療效。現代醫學中，涌泉穴常用于治療癔病性昏厥和抽搐、癲癇、精神分裂癥、休克、高血壓、失眠、小兒流涎等病癥，還能起到預防感冒的作用。
定位
涌泉位于足底第2、3跖骨之間，足底前1/3 與后 2/3 交界處，足趾跖屈時呈凹陷處，即足心前凹陷中。取穴時，采用正坐或仰臥蹺足的姿勢；抬起腳，腳趾彎曲，觀察腳底部肌肉形成的“人”字形紋路，其中心凹陷處即為涌泉穴位置（左右腳位置相同）。
解剖
足底腱膜（跖腱膜）→趾短屈肌腱、趾長屈肌腱之間→第2蚓狀肌一足底骨間肌。淺層有足底內、外側神經分支；深層為第2趾足底總神經，第2趾足底總動、靜脈。
操作方法
直刺0.5~1寸。針刺時要防止刺傷足底動脈弓，可用指甲抵住涌泉的位置，快速刺入，以減輕疼痛感。臨床常用灸法或藥物貼敷。
臨床運用
手法操作
1、按揉涌泉穴的方法為：用一手拇指或食指指腹適當用力按揉對側涌泉穴1~3分鐘。
2、搓涌泉：俗稱“搓腳心”，搓至腳發熱。
3、掐涌泉：用手指掐，兩手四指抱住腳背，兩手拇指掐在涌泉穴，按住保持幾秒，松開，反復做。可以治頭頂疼，肩頸不適。
4、拍涌泉：手掌拍打至腳發熱。人體肩上有一“肩井”穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是上下呼應，維護著人體的生命運動。涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：搓涌泉及足底部以感覺發燙發熱為度，再點按左右“肩井”穴各1分鐘即可。
現代運用
現代常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚厥、神經性頭痛、尿失禁、尿潴留等，為急救穴之一。
日常保健
1、用拇指腹從足跟向足尖方向推搓涌泉穴，稱推涌泉。推100~500次，搓到腳心發熱為止。推涌泉能引火歸元，退虛熱病，主要用于五心煩熱、煩躁不安等癥。
2、用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為宜。常用此法能疏通心腎，調整內臟功能；可預防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠；又可使中老年人步履輕捷、足脛強健，并可促進睡眠，使大小便通暢。
3、高血壓患者，可以取吳萊萸 20~30克，研末，用醋調成糊狀，睡前教貼于雙側涌泉穴，早晨起來除去。一般敷完12~24小時后血壓開始下降，患者會自覺癥狀減輕。
配伍
1、治喉痹：配然谷。
3、治癲癇：配水溝、照海。
4、治頭項痛：配太沖、百會。
文獻摘選
涌泉位于足心，故可治療足心熱等足部疾患。布有足底內側神經分支，神經分布較多，感覺較為靈敏，疼痛感較明顯，且涌泉為井穴，為陰陽交匯之處，故可用于急救，治療急癥及神志疾患，如《肘后歌》云：“傷寒痞氣結胸中，兩目昏黃汗不通，涌泉妙穴三分許，速使周身汗自通。”《百癥賦》云：“厥寒、厥熱涌泉清。”涌泉為“上病取下”的代表穴，其經脈“循喉嚨，挾舌本”，故可用于治療頭面五官疾患，如《肘后歌》所言：“頂心頭痛眼不開，涌泉下針定安泰。”“經脈所過，主治所及”，故可用風府穴治療肺系疾患及二便疾患。涌泉位于足底，是人體周身最低處之穴位，為全身水液之源泉，可治療氣上沖胸的奔豚氣。
參考資料 >
涌泉.中國大百科全書（第三版網絡版）.2025-11-15