《阿刁》是趙雷演唱的民俗音樂歌曲，由趙雷作詞、作曲，趙雷、喜子編曲，收錄于趙雷的第三張個人專輯《無法長大》中，于2016年12月21日隨專輯通過北京音之邦文化科技有限公司發行。2007年，20歲的趙雷離家徒步到了麗江市和拉薩市等地方，在途中他遇到了很多跟他一樣去拉薩或者在拉薩“漂泊”的人，也遇到這個熱情、善良、堅強、對他非常照顧的女孩——阿刁！后來趙雷寫了這首歌給阿刁，也寫給像阿刁這類在西藏自治區成長、 生活的人。《阿刁》于2018年熱播節目《歌手》中被歌手張韶涵翻唱后走紅，2018年3月張韶涵憑借該翻唱版本獲得酷狗音樂首周播放量排行榜、酷狗首周評論破萬榜、酷狗人氣歌曲排行榜三大榜單的冠軍；同年4月17日，酷狗音樂發布《歌手》數據，該曲以突破兩億次的播放量成為播放熱度最高的歌曲，同時截至2018年5月2日以近9萬條的評論成為最高單曲評論數。該曲還在酷狗全民投票平臺獲得近140萬票支持；2021年10月31日，吉克雋逸、阿蘭·達瓦卓瑪于京東11.11沸騰之夜——美好時代直播盛典中演唱了該曲。
音樂制作
創作背景
《阿刁》原是趙雷2016年發布的一首民俗音樂，后因臺灣歌 手張韶涵2018年在音樂節目《歌手》舞臺上改編、翻唱而廣 為人知。2007年，20歲的趙雷離家徒步到了麗江和拉薩等地方，在途中他遇到了很多跟他一樣去拉薩或者在拉薩“漂泊”的人，也遇到這個熱情、善良、堅強、對他非常照顧的女孩——阿刁！后來趙雷寫了這首歌給阿刁。《阿刁》是首以西藏為背景的歌，講述了主人公掙脫命運、追尋自由的勇氣的故事。這首歌致給所有的追夢人，希望每個人都可以像阿刁那樣勇敢，雖甘愿平凡，但不會被現實磨平棱角，而是爭做一只自由的鳥。
制作人員
作詞 : 趙雷
作曲 : 趙雷
編曲 : 趙雷/喜子
制作人 : 趙雷/喜子/姜北生
貝斯 : 張嶺
鼓 : 貝貝
電吉他 : 喜子
箱琴 : 趙雷
MIDI : 喜子/趙雷
童聲 : 朵兒
和聲 : 趙雷/旭東
歌曲歌詞
阿刁 住在西藏自治區的某個地方
禿鷲一樣 棲息在山頂上
阿刁 大昭寺門前鋪滿陽光
打一壺甜茶 我們聊著過往
阿刁 你總把自己打扮的像
男孩子一樣 可比格桑還頑強
阿刁 狡猾的人有千百種笑
你何時下山 記得帶上卓瑪刀
灰色帽檐下 凹陷的臉頰
你很少說話 簡單的回答
明天在哪里 誰會在意你
即使死在路上格桑 妮可 阿七 石榴 東措 大冰 安子 浮游 趙雷 三文魚 浩子 小友
卓瑪 阿達 彬子 回鍋肉
阿刁 明天是否能吃頓飽飯
你已習慣 饑餓是一種信仰
阿刁 不會被現實磨平棱角
你不是這世界的人 沒必要在乎真相
命運多 癡迷 淡然
揮別了青春 數不盡的車站
甘于平凡卻不甘平凡的腐爛
你是阿刁 你是自由的鳥
灰色帽檐下 凹陷的臉頰
你很少說話 簡單的回答
明天在哪里 誰會在意你
即使死在路上
命運多舛 癡迷 淡然
揮別了青春 數不盡的車站
甘于平凡卻不甘平凡的腐爛
你是阿刁
阿刁 愛情是粒悲傷的種子
你是一棵樹 你永遠都不會枯
參考資料
歌曲曲譜
參考資料
歌曲演出
歌曲評價
趙雷在他的《阿刁》中唱道“甘于平凡，卻不甘平凡地腐爛”。可以平凡，不能平庸。可以不進步，不能不進取！理想今年你幾歲？無論你幾歲，我都愛你不悔！
張韶涵表示：“它的歌詞就告訴我們，人可以平凡，但不能甘于平凡的潰敗。”
如今的《阿刁》，縱然仍有倔強，卻又不止倔強。 所以《阿刁》里，多了些無奈，也多了些悲憫，它的主題不在倔強，而在釋懷。
就像歌曲《阿刁》中唱 的“甘于平凡卻不甘平凡的腐爛”，生而卑微，但莫以卑為悲。
翻唱版本
發行信息
參考資料 >
網易云音樂.網易云音樂.2023-12-01
網易云音樂.網易云音樂.2023-12-01
張韶涵《歌手》冷門民謠《阿刁》驚艷全場.網易.2023-12-01
“樂”己達人:《阿刁》.湖北經濟學院.2025-08-15
趙雷“浮游”演唱會圓滿落幕 重回青春年代.網易.2023-12-01
張韶涵阿刁表達了什么 網友：她唱的是自己.今日頭條.2023-12-01
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