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拉臘州（西班牙語：Estado Lara）是委內瑞拉的23個州之一，位于該國的中西部地區，南界安第斯山脈。拉臘州總面積為19,800平方公里，該州的首府是巴基西梅托。拉臘州于1901年建州，下轄有九個自治市。
歷史沿革
拉臘州的歷史可以追溯到殖民時期，當時這片土地屬于加拉加斯省。1824年，它被并入當年成立的卡拉博沃省。1832年，在大哥倫比亞共和國解體后，該地區被拆分；隨后成立了巴基西梅托省，包括了基博爾、托庫約、豐田卡羅拉和巴基西梅托等縣；以及今天構成亞拉奎州的其他地區。1856年，通過新的領土劃分法，圣費利佩和亞里塔瓜加入尼魯瓜組成亞拉奎省。1881年，同意創建西北大州，拉臘和亞拉奎地區被納入其中。同年8月，該州被命名為拉臘州，以紀念愛國者將軍哈辛托·拉臘。1899年，國會根據1864年憲法設立了20個州的自治權，這一劃分在1909年通過憲法改革得到確認，并一直保持至今。
人口
根據2015年人口普查，拉臘州的人口為2,019,211人。
經濟
拉臘州的經濟以農業為主，甘蔗種植是其領先的首要糖類生產活動。此外，還有咖啡、陽芋、番茄、豆類、玉米和香蕉等產品的種植。葡萄種植與葡萄酒行業相關。拉臘州還擁有重要的牛、豬、山羊、綿羊和家禽養殖業，以及良好的奶酪和乳制品工業。它還擁有重要的工業區和生產能力，包括金屬加工、食品加工、服裝制造、紡織印染和加工（基于劍麻纖維）行業。大多數制造業位于中小型工業中，因為除了其糖廠，幾乎所有的工業園區都是由不到兩百名工人的公司組成的。
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