景頗族目瑙縱歌，流行于云南省景頗族聚居區的傳統民族節日。景頗族目瑙縱歌是一種綜合的藝術形式，集歌、樂、舞、宗教、儀式和視覺表演于一體，在景頗族的文化空間當中，屬于囊括性和積淀性較為寬廣深厚的文化表達形式。
目瑙縱歌又稱“總戈”，意為“歡聚歌舞”。目瑙縱歌節是景頗族最盛大的傳統節日，數萬人踩著同一個鼓點起舞，規模宏大、震撼力很強，是中國西部地區的民族狂歡節，有“天堂之舞”，“萬人狂歡舞”的美稱。 “目瑙”是景頗語，“縱歌”是載瓦語的直譯，意思是大家一起來跳舞。
節日持續舉辦四天，第一天是“起擺”，節日相關負責人將對“正擺”兩天的順利進行做最后的檢查和核實，比如場地的氣氛布置，賓客的招待禮品，樂器設備的檢查，等等；一些小商販們便在自己所劃分得的區域內，對提前好幾天就搭建好了的棚子做最后的修繕，然后開始為他們明天的忙碌生意提前做相關的準備。第二天和第三天是“正擺”，也是目瑙縱歌節最熱鬧的兩天。第二天的早上便舉行開幕式，由祭司來完成的剽牛儀式結束，禮花炮和汽炮響起便預示著節日正式開始。跳“目瑙縱歌舞”是最重要的，也是最吸引人的儀式，伴隨著鼓聲、鑼聲和節日特播的各種景頗歌曲在舞場中響起，提早就排好隊的人們便尾隨著排成兩列縱隊的四個身穿龍袍、頭戴孔雀的長者“瑙雙”一起進入舞場，四位“瑙雙”祭拜了“目瑙示棟”（繪有目瑙舞蹈路線的圖譜，也叫景頗族的遷徙路線圖）后便和大隊伍分開單獨跳，大隊伍由排成兩列縱隊的八男八女的“瑙巴”帶領著跳，形成一個巨大的圓形。數萬人踩著同一個鼓點起舞，沿著祖先遷徙的路線圖跳，時而穿插，時而環繞，進退有序，隊形隨著鼓點的變化而變化，毫不紊亂，規模宏大、震撼力極強，是中國西部地區的民族狂歡節。跳舞時著盛裝的男女也分成兩列縱隊，男子手中銀光閃閃的長刀上下舞動，女子手中輕盈的扇子或手絹隨風飛揚，還有女子衣服上、男子筒帕上銀泡耀眼奪目錚錚作響，為節日增添了不少氣氛。舞者完全沉浸在一種陶醉和忘情中，忘卻了烈日當空，人員擁擠，口中情不白禁地唱出“哦……然、哦然、哦然……”的歡呼聲，場面蔚為壯觀。晚上還有來自各轄區和鄉鎮的景頗族代表隊們展示自編白導的民族節目，種類主要有唱歌、跳舞、小品等，他們都來為節日助興。第四天是“落擺”，主要舉行景頗族民間流傳下來的各種競技比賽，比如爬滑竿、扭竹棒、織錦比賽等。
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