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來源：互聯網

陳自瑤（Yoyo Chan，1981年8月27日-）出生于中國香港，畢業于寶覺中學。

2000年中學畢業后，陳自瑤在天網"Cyber Girl"的競選中奪得第一，簽約模特公司。同年被選為微軟中國地區形象代言人，被稱為“微軟第一美女”2001年，陳自瑤出演首部電影《愛上我吧》，她在劇中飾演小白。2004年，她簽約無線電視廣播。同年被選為偶像《赤沙印記@四葉草.2》女主角之一的葉三小姐，憑借這一角色，她開始逐步被觀眾知曉。加入TVB的17年中，陳自瑤參演過的電視劇多達60余部，絕大多數為配角，包括《高朋滿座》《法證先鋒》《仁心解碼Ⅱ》《宮心計》《公主嫁到》等作品。

2007年，陳自瑤參演的電視劇《突圍行動》《同事三分親》播出，陳自瑤憑這在兩部劇作中的演出獲得TVB“萬千星輝頒獎典禮頒獎禮2007”的最佳女配角和飛躍進步女藝員兩項提名。2011年，陳自瑤出演古裝宮廷劇集《洪武三十二》。2014年，她出演的古裝武俠劇《寒山潛龍》播出。2021年5月，陳自瑤參加被譽為港版《聲臨其境》的電視廣播綜藝節目《好聲好戲》，并榮獲“好聲好戲杰出聲演”總冠軍。同年，陳自瑤出演女性話題劇《寶寶大過天》，次年憑借這一角色獲得TVB萬千星輝頒獎典禮的最佳女配角獎。獲獎后，陳自瑤參與新劇《婚后事》的拍攝，這也是她入行以來首次擔任女一號。2022年2月2日，陳自瑤參加《百花迎春》晚會，演唱歌曲《獅子山下》。2024年2月26日，陳自瑤主演的新劇《婚后事》播出。2024年，根據豆瓣電影顯示，陳自瑤參演的電視劇《熱點女王》定檔于2024年6月6日在中國大陸播出。2025年5月19日，陳自瑤參演的電視劇《刑偵12》播出。

人物經歷

早年經歷

2000年，陳自瑤畢業于寶覺中學，畢業后成為模特。憑借其溫柔和善的面龐和清澈笑容，她被選為微軟中國地區形象代言人，被稱為“微軟第一美女”。同年，陳自瑤還參加了由天網娛樂主辦的"Cyber Girl"大賽，獲得冠軍，隨后簽約模特經紀公司。但因模特工作機會較少，陳自瑤在空閑時間同友人合作開店賣民族服飾。

演藝經歷

初入影壇

陳自瑤首次出演影片是在2001年5月上映的《愛上我吧》，她在電影中飾演單純善良的女孩小白。此后的2002年到2003年間，陳自瑤還參演恐怖電影《奪魄勾魂》、喜劇電影《一蚊雞保鏢》和喜劇電影《這個阿爸真爆炸》，逐步積累表演經驗。

2004年，陳自瑤與模特公司的經紀約到期后，轉而簽約無線電視廣播。同年被選為偶像劇《赤沙印記@四葉草.2》的主角之一，該片由錢國偉導演，陳自瑤在其中飾演葉家三小姐葉茵，并以此正式以演員身份出道。盡管該劇在當時播出的熱度不及第一部，陳自瑤卻憑此角色開始被觀眾知曉。

2005年，陳自瑤參演了驚悚懸疑劇《奇幻潮》，在劇中，她飾演的角色May與情人和閨蜜困在屋中，最終自相殘殺，無一幸免。同年她還參演了愛情喜劇《青春夢工場》和時尚情景喜劇《窈窕熟女》。此后陳自瑤接連參演香港電視廣播出品的劇集《高朋滿座》和《法證先鋒》，雖然戲份不多，卻逐漸成為TVB劇集中的“熟面孔”。

黃金配角

2007年，陳自瑤參演的劇作《突圍行動》《同事三分親》播出后，陳自瑤憑這在兩部劇作中的演出獲得TVB“萬千星輝頒獎典禮頒獎禮2007”的最佳女配角和飛躍進步女藝員兩項提名。在《突圍行動》中，陳自瑤飾演重組家庭中年輕貌美的刁蠻妹妹唐芷敏，這一角色多次陷害主角唐志高，是劇集中的反面角色之一。同年，她還參演了《蘭花劫》《律政新人王Ⅱ》。作為電視廣播的知名配角，陳自瑤此后一直在眾多劇集中擔任配角，其中多是“奸妃”“小三”一類負面角色，較為知名的劇集包括《仁心解碼Ⅱ》《宮心計》《女人最痛》《公主嫁到》等。在《宮心計》中，陳自瑤飾演欺善怕惡的宮女錢飛燕，這一角色在劇中有著較多的筆墨和完整的成長線。她早期作學婢時，欺壓她人，后巴結奉承成為宮妃的姚金鈴，助紂為虐。在這些劇作中的演出使得“壞女人”在一段時間內成了陳自瑤的標簽，對此陳自瑤曾表示過困擾，“觀眾都將戲劇角色代入到真實的演員身上了，覺得我本人也像電視上一樣討厭。”

2010年，陳自瑤與王祖藍、黃宗澤、阮小儀共同出演由黃偉聲監制的時裝愛情劇《情人眼里高一D》。2011年，陳自瑤與演員王浩信結婚，并于次年生下女兒，這一階段陳自瑤的演藝事業參演的劇作減少。此后十多年里，陳自瑤依舊在不同的劇作中擔任配角。其中包括《巾幗梟雄之諜血長天》《寒山潛龍》《包青天再起風云》《黃金有罪》《大步走》等作品。

角色轉型

2020年，陳自瑤在參演的《那些我愛過的人》電視劇中，扮演一個獨立灑脫的保險公司高層錢莉媛，角色的性格積極上進、敢愛敢做，負責的主要戲份是一場姐弟戀。這是她演藝生涯中少有的不是小三和惡女的角色。

2021年，陳自瑤出演女性話題劇《寶寶大過天》，劇中她扮演的是演再婚全職媽媽葉帆，這一角色需要照顧家庭、孝敬婆婆，還要高齡生產，最終不幸流產卻仍要堅持苦撐。陳自瑤自述扮演時“我把頭發隨意扎起，妝容也是接近素顏，希望盡量營造一個貼地氣的感覺。有時拍完哭戲之后，我沒補妝就接著拍。我想呈現最真實的感覺給觀眾，就好像‘隔壁帶孩子的師奶’一樣！”她也認為自己“隨著年紀的增長，人生經歷更多了，在戲里的感情投入也會更多了。”2022年，陳自瑤憑借這一角色獲得電視廣播萬千星輝頒獎典禮的最佳女配角獎。獲獎后，陳自瑤參與新劇《婚后事》的拍攝，這也是她入行以來首次擔任女一號，該劇的其他主演人員為羅子溢和黎諾懿。同年的2月1日，陳自瑤參加了中國文工界2022春節聯歡晚會，參演歌曲《獅子山下》。2022年7月，陳自瑤主演的電視劇《母親的乒乓球》播出。2022年11月19日，陳自瑤參加萬千星輝賀臺慶2022，并表演《魔法舞臺HBD》；同年12月，她參演的電視劇《有種好男人》播出，在劇中飾演楊飛云。2023年3月6日，陳自瑤參演的警匪劇《隱形戰隊》播出。2024年2月26日，陳自瑤參演的電視劇《婚后事》在中國香港首播，等來人生第一個女主角。2024年4月25日，陳自瑤參加的真人秀《香港婚后事》在中國香港首播。2024年6月6日，陳自瑤參演的電視劇《熱點女王》在中國大陸播出。2025年5月13日，陳自瑤參演的電視劇《刑偵12》發布定檔預告，并于同年5月19日在騰訊視頻播出。8月27日，陳自瑤主演的電視劇《玫瑰戰爭》開機，其在劇中飾演關子盈。