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來源：互聯網

卡拉格，全名詹姆斯·李·鄧肯·卡拉格（James Lee Duncan Carragher），1978年1月28日出生于英國默西賽德郡布特爾（Merseyside,Bootle），英格蘭職業足球運動員，場上司職后衛，目前已退役，現任《每日郵報》專欄作家以及體育直播解說評論員。

卡拉格整個足球生涯都在英格蘭足球超級聯賽的利物浦足球俱樂部度過，1987年，年僅9歲的卡拉格加盟利物浦青訓營受訓，1996年進入一線隊，并于2013年退役，期間共代表球隊出場737次，打進4球助攻19次，這讓他成為該俱樂部史上出場次數第二多的球員。在利物浦俱樂部的17年生涯里，卡拉格跟隨球隊奪得1個歐洲冠軍聯賽冠軍、1個歐洲足聯歐洲聯賽冠軍、2個英格蘭足總杯冠軍、3個英格蘭足球聯盟杯冠軍、2個歐洲超級杯冠軍和2個英格蘭社區盾杯。

卡拉格曾入選英格蘭U20、U21隊和B隊，他在1999年完成了英格蘭國家男子足球隊（英格蘭男子足球代表隊昵稱）首秀，并在隨后11年間代表英格蘭隊出場38次，參加過2004年歐洲杯以及2006年和2010年兩屆世界杯。

卡拉格2013年退役后，加入天空體育臺，成為一名足球評論員。2020年7月，卡拉格加入了CBS體育電視臺歐洲冠軍聯賽工作室廣播團隊。

人物經歷

早年經歷

卡拉格出生在英國默西賽德郡布特爾（Merseyside,Bootle），由于他的父親是一個狂熱的埃弗頓球迷，所以他從小支持埃弗頓足球俱樂部（埃弗頓昵稱），不過卡拉格并未加盟埃弗頓青訓營，而是在1988年選擇加入太妃糖的同城死敵利物浦。

俱樂部生涯

五冠王時代

在利物浦梯隊效力時，卡拉格曾是一名前鋒，此后他的位置不斷后移，并在1996年英格蘭青年足總杯決賽中首次嘗試后衛角色，他最終幫助球隊擊敗了里奧·費迪南德和弗蘭克·蘭帕德領銜的西漢姆聯足球俱樂部，拿到了足球生涯第一個正賽冠軍。

1997年1月8日，英格蘭足球聯盟杯1/4決賽，利物浦1-2負于米德爾斯堡足球俱樂部的比賽中，卡拉格替補出場，完成了一線隊首秀。三天后，利物浦主場0-0戰平西漢姆聯的比賽，卡拉格替補出場，完成了英格蘭足球超級聯賽生涯首秀。1月18日，卡拉格第一次代表一線隊首發出場，攻入處子球，幫助利物浦英超主場3-0大勝阿斯頓維拉足球俱樂部。進入1997-98賽季，卡拉格完成了職業生涯歐戰首秀，他在利物浦歐洲聯盟杯主場0-0戰平凱爾特人足球俱樂部的比賽中首發出場。

1998-99賽季，卡拉格成為利物浦絕對主力，他共計出場44次，打進1球助攻3次，賽季結束后，他被評為利物浦足球俱樂部（利物浦昵稱）年度最佳球員。不過，利物浦這個賽季成績不佳，在英超積分榜上僅列第七名，沒能拿到參加隨后一個賽季的歐戰資格。1999年9月11日，利物浦與曼聯的比賽，司職中后衛的卡拉格竟然在比賽中打進兩個烏龍球，紅軍最終2-3告負；從那之后，時任主帥吉拉德·霍利爾就再未讓卡拉格擔任中后衛，而是將他放在右后衛的位置上。

2000-01賽季，卡拉格換了新位置，大多數時間出任左后衛，他共計代表球隊出場58次，幫助利物浦奪得了英格蘭足總杯、英格蘭足球聯盟杯和歐洲足聯歐洲聯賽。這個賽季的三場杯賽決賽，卡拉格均首發出場，且打滿每一分鐘。

進入2001-02賽季，卡拉格繼續發揮穩定，出場53次。2001年8月8日，歐洲冠軍聯賽聯賽第三輪資格賽第一回合，利物浦客場5-0大勝哈卡（FC Haka）的比賽，卡拉格首發出場，完成了歐冠處子秀。隨后半個月內，卡拉格幫助利物浦拿到了英格蘭社區盾和歐洲超級杯兩項冠軍，利物浦足球俱樂部進而實現了2001五冠王偉業。

2002-03賽季，卡拉格幫助利物浦三年內奪得第二個英格蘭足球聯盟杯冠軍。值得一提的是，卡拉格在2003年被俱樂部任命為球隊副隊長，成為史蒂文·杰拉德的臂膀。2004年夏天，時任利物浦主帥吉拉德·霍利爾卸任，標志著五冠王時代結束。

歐冠巔峰時代

2004夏天，拉斐爾·貝尼特斯成為利物浦主教練，他接過球隊教鞭不久，就讓卡拉格再次換了位置，成為一名中后衛，搭檔薩米·海皮亞。卡拉格很快融入球隊的新戰術體系，并在歐冠賽場上有非常出色的表現，1/4決賽第二回合對尤文圖斯足球俱樂部的比賽中，在杰拉德缺陣的情況下，卡拉格率領球隊零封對手，以總比分2-1晉級；半決賽對陣切爾西足球俱樂部的兩個回合，卡拉格領銜的后防線均完成零封，幫助利物浦1-0挺進決賽；2005年5月25日，利物浦與AC米蘭足球俱樂部的歐冠決賽在土耳其伊斯坦布爾市打響，利物浦足球俱樂部在上半場0-3落后的情況下，下半場3-3扳平比分，最終通過點球大戰3-2取勝、總比分6-5奪冠；這場比賽中，卡拉格領銜的后防線盡管丟掉3個球，但在加時賽起到關鍵性作用，尤其是卡拉格門前兩次救險，為球隊最終奪冠奠定了基礎。整個賽季，卡拉格代表利物浦出場56次，送出2次助攻，當選利物浦年度最佳球員。

2005-06賽季，歐洲超級杯于2005年8月26日打響，由于史蒂文·杰拉德缺陣，卡拉格戴上隊長袖標，并率領利物浦通過加時賽3-1擊敗莫斯科中央陸軍足球俱樂部，拿到了冠軍。隨后，卡拉格憑借著2005年出色的表現，職業生涯第一次獲得了世界杯金球獎的提名。12月18日，2005年世俱杯決賽打響，利物浦三個進球被吹，最終0-1負于巴西球隊圣保羅足球俱樂部，無緣冠軍，卡拉格在這場比賽中打滿90分鐘。

在拉斐爾·貝尼特斯執教利物浦的時代，由于球隊陣容深度受限，很難應付多線作戰，只能專注于杯賽的成績，隨即拿了不少冠軍，利物浦足球俱樂部進而被譽為“杯賽之王”。2006年5月13日，卡拉格又幫助利物浦奪得一冠，盡管他比賽中打進了一個烏龍球，但史蒂文·杰拉德的神奇發揮，幫助球隊120分鐘3-3戰平西漢姆聯足球俱樂部，最終通過點球大戰獲勝，拿到了英格蘭足總杯冠軍。兩個月后，卡拉格又幫助利物浦在2006年英格蘭社區盾擊敗切爾西足球俱樂部，拿到了冠軍。

2006年12月9日，利物浦4-0大勝富勒姆足球俱樂部的比賽，卡拉格收獲了自1999年后的又一個英格蘭足球超級聯賽進球。2006-07賽季，利物浦早早無緣聯賽爭冠，但歐洲冠軍聯賽賽場上連戰連捷，在淘汰巴塞羅那和PSV燕豪芬后，又在半決賽兩回合通過點球大戰擊敗切爾西，三年來第二次殺進歐洲冠軍聯賽決賽。遺憾的是，利物浦在希臘雅典的歐冠決賽被AC米蘭足球俱樂部復仇，1-2無緣冠軍。這個賽季，卡拉格職業生涯第三次當選利物浦賽季最佳球員。

2008年1月15日，英格蘭足總杯第三輪重賽，卡拉格第500次代表利物浦出戰，且戴上了隊長袖標，他幫助球隊5-0大勝盧頓。2007-08賽季，利物浦在歐冠賽場上一路過關斬將，殺進四強，他們又一次遇到切爾西足球俱樂部，但這次利物浦足球俱樂部總比分3-4出局，無緣決賽。

2008-09賽季，利物浦上半程在英格蘭足球超級聯賽和2022-23賽季歐洲冠軍聯賽兩項賽事都取得了不錯的成績，遺憾的是，隨著賽季的深入，紅軍平局過多，導致爭冠形勢急轉直下，聯賽最終落后曼聯4分，屈居亞軍；歐洲冠軍聯賽賽場上，利物浦在1/4決賽再次被切爾西淘汰，其中雙方次回合4-4打平，貢獻了一場精彩的進球大戰。賽季末，利物浦與西布羅姆維奇足球俱樂部的比賽中，卡拉格與隊友阿爾瓦羅·阿韋洛亞發生沖突，費爾南多·阿隆索和阿格上前拉架，賽季結束后，阿隆索和阿韋羅亞賽季結束后一起離開利物浦。

2009-10賽季，利物浦成績遭遇巨大滑坡，卡拉格領銜的后防線相對薄弱，這個賽季利物浦足球俱樂部不僅歐冠小組賽未能出線，而且聯賽排名也僅排在第七。賽季結束后，拉斐爾·貝尼特斯離開利物浦，標著紅軍歐冠巔峰時代正式告一段落。

生涯尾聲

2010年10月24日，卡拉格打進了英格蘭足球超級聯賽生涯第7個烏龍球，慶幸的是，利物浦最終2-1擊敗布萊克本流浪者足球俱樂部。幾周后，利物浦客場1-2負于熱刺的比賽，卡拉格迎來英超生涯第450次出場，但這場比賽他肩膀脫臼，進而被迫休戰將近三個月。2011年2月24日，利物浦主場1-0擊敗布拉格斯巴達足球俱樂部的比賽，卡拉格迎來職業生涯第137場歐戰，進而超越了瑞恩·吉格斯成為英倫三島歐戰出場次數最豐富的球員。4月17日，利物浦與阿森納足球俱樂部的比賽中，卡拉格與隊友弗拉納根相撞，他的舌頭倒卷至咽喉窒息，經過7分鐘的搶救，卡拉格被擔架抬下場。5月9日，利物浦客場5-2大勝富勒姆足球俱樂部的聯賽，卡拉格第666次代表利物浦足球俱樂部出戰，成為隊史出場次數第二多的球員。

2012年2月26日，利物浦通過點球大戰擊敗卡迪夫城足球俱樂部，卡拉格拿到了職業生涯第三個英格蘭足球聯盟杯冠軍。8月2日，利物浦歐聯杯資格賽第三輪第一回合，卡拉格迎來了紅軍生涯第700場里程碑，他作為隊長率領球隊客場1-0擊敗戈梅爾。2013年2月7日，卡拉格宣布賽季結束后掛靴。3月9日，利物浦3-2擊敗熱刺的比賽，卡拉格迎來了職業生涯500場英格蘭足球超級聯賽里程碑。5月19日，利物浦1-0擊敗女王公園巡游者足球俱樂部的比賽，卡拉格完成了職業生涯最后一場比賽。

卡拉格整個生涯全部在利物浦度過，期間共代表球隊出場737次，打進4球助攻19次，這讓他成為該俱樂部史上出場次數第二多的球員。卡拉格在英超聯賽中共為利物浦出場508次，打入3個進球。在利物浦俱樂部的17年生涯里，卡拉格跟隨球隊奪得1個歐洲冠軍聯賽冠軍、1個歐洲足聯歐洲聯賽冠軍、2個英格蘭足總杯冠軍、3個英格蘭足球聯盟杯冠軍、2個歐洲超級杯冠軍和2個英格蘭社區盾。

國家隊生涯

卡拉格曾入選英格蘭U20、U21隊和B隊。1999年4月28日，英格蘭客場1-1戰平匈牙利的熱身賽，卡拉格完成了英格蘭國家男子足球隊首秀。2002年，卡拉格因為接受膝蓋手術，進而缺席了2002年韓日世界杯。2004年葡萄牙歐洲杯，卡拉格獲得了英格蘭的征召，但并未在大賽中出場。

2006年德國世界杯，卡拉格獲得了英格蘭征召，起初他并不是主力，由于加利·尼維利受傷，他在小組賽第二輪完成了國際大賽首秀，幫助英格蘭2-0擊敗特立尼達和多巴哥。這屆大賽，英格蘭5場比賽，卡拉格參加了其中4場，其中1/4決賽對陣葡萄牙的比賽，他在加時賽最后一分鐘登場，時任主帥埃里克森盼他能夠在點球大戰中發揮作用，但他射失了點球，最終英格蘭出局。

2007年，卡拉格宣布退出英格蘭隊。2010年，2010年南非世界杯前夕，卡拉格重返英格蘭隊，跟隨英格蘭國家男子足球隊出征大賽。小組賽前兩場比賽，英格蘭1-1戰平美國、0-0戰平阿爾及利亞，卡拉格都獲得了出場機會，但連續吃到黃牌，被禁賽1場，無緣出戰小組賽第三輪的比賽。英格蘭1/8決賽與德國的比賽，卡拉格沒有參加。這屆大賽結束后，卡拉格再次宣布退出英格蘭隊。從1999年到2010年，卡拉格代表英格蘭出場38次，沒有進球。

媒體生涯

2013年掛靴后，卡拉格與英國天空體育電視臺簽下了一份到2014年夏天的合同，擔任足球評論員。

2014年1月，卡拉格成為英國媒體《每日郵報》專欄作家，同時成為TalkSPORT 電臺嘉賓。

2017年8月，卡拉格與丹麥體育頻道TV3 Sport簽約，成為歐洲冠軍聯賽現場分析專家。同年10月，卡拉格成為英國媒體《每日電訊報》專欄作家。2018年6月，卡拉格加入英國媒體《每日電訊報》足球評論團隊，參與報道2018年俄羅斯世界杯。

2018年3月，利物浦1-2輸給曼聯的賽后，作為利物浦足球俱樂部名宿的卡拉格，被一位男性曼聯球迷嘲諷，卡拉格進而朝著這名球迷的女兒吐痰；這段視頻曝光后，引起了極大的爭議，卡拉格隨后公開道歉，但英國天空體育電視臺和丹麥體育頻道TV3 Sport仍對他進行“封殺”。1個月后，卡拉格恢復了在丹麥體育頻道TV3 Sport的工作；同年7月，卡拉格恢復了在英國天空體育電視臺的工作。同年8月，英國天空體育電視臺確認卡拉格將參與解說2018-09賽季英格蘭足球超級聯賽。

2020年7月，卡拉格加入了CBS體育電視臺歐洲冠軍聯賽工作室廣播團隊。

獲得榮譽

團隊榮譽

個人榮譽

生涯數據

俱樂部

國家隊

人物評價

技術特點

卡拉格小時候踢前鋒，后來改踢攻擊型中場，進入一線隊后開始擔任后衛。由于缺乏速度和顯著的足球技術，卡拉格與進攻型邊后衛有著明顯的不同，進而被貼上“不會助攻”的標簽。不過，卡拉格在中后衛的位置上卻獲得好評，被認為是他這一代最好的英格蘭和英格蘭足球超級聯賽最佳后衛之一。卡拉格是一名身體強壯、韌性十足的英格蘭老式中后衛，尤其以工作效率、耐力、忠誠、領導能力以及勇敢、嚴肅和強硬的比賽風格而聞名。卡拉格具有組織能力、智慧、專注力和戰術意識，這使他能夠出色地閱讀比賽、追趕對手和進行最后的鏟球。

外界評價

“我必須承認，有些球員對于俱樂部來說是獨一無二的，卡拉格就如同伊恩·拉什，亦或是約翰·巴恩斯和彼得·比爾茲利，他們為球隊帶來不一樣的東西，一種精神信念。因此想要找尋一名能夠替代卡拉格的球員，我認為這非常不容易。我一直害怕我會忘記（提前換下卡拉格），接受祝福這是他應得的。卡拉格是一個不可思議的球員，一個真正的紳士。他始終保持頂級后衛的水準，所以，我們一直勸他（再踢一年），但是他很早就下定退役的決心。在他最后出戰的16場比賽中，我們僅僅輸掉1場，他的表現非常穩健。他的領導才能，武士精神一直被人們稱道，但是他的技術水準也同樣不能被忽視，他是真正頂級后衛。失去他是一個沉痛的打擊，但是我們必須繼續前進。”——羅杰斯（前利物浦主帥）

“對于我來說，球場藝術家就是為他的教練、他的俱樂部和他的隊友甘于付出一切的球員。卡拉格就是如此，他就是球場藝術家。”——穆里尼奧（羅馬主帥）

“我喜歡喜歡他，卡拉格非常棒，他的奉獻精神是很多年輕球員學習的榜樣。他是一名非常非常好的球員。”——亞歷克斯·弗格森（曼聯傳奇）

“他是難以置信的。737次出場，絕大多數比賽都處于頂級水準，他在比賽中傾注了所有的東西：鮮血、汗水、決心、渴望。每一個與頂級足球運動員相關的詞，卡拉格在所有這些出場中都表明了這一點。”——史蒂文·杰拉德（利物浦名宿）