門惠豐（1937年6月—）是中國武術(shù)家，出生于天津靜海區(qū)。他曾任中國武術(shù)協(xié)會副主席，并被評為中國武術(shù)十大名教授，擁有中國武術(shù)九段的資格。門惠豐是東岳太極拳的創(chuàng)始人，也是國際級武術(shù)裁判。他曾擔任中國武術(shù)學會委員、中國武協(xié)委員、北京體育大學武術(shù)系主任等職。門惠豐非常崇尚武德，多次教誨學生要注重武德、武風、武禮、武技，練拳先做人，信守仁、義、禮、智、信、勇。他潛心求學，心懷若谷，要兼收并蓄、合而異同。門惠豐的著作包括《少林武術(shù)教材》、《中國武術(shù)》、《戳腳》、《48氏太極拳入門》等，并參加編寫了《四式太極拳競賽套路》、《太極拳推手對練套路》。
人物經(jīng)歷
門惠豐，教授，國際級武術(shù)裁判員，中國武術(shù)九段。1937年6月生，天津靜海區(qū)人。大學。現(xiàn)在北京體育大學武術(shù)教研室任武術(shù)研究生導師。中國武協(xié)常委、中國武術(shù)學會委員、北京市武協(xié)副秘書長、北京戳 腳翻子研究會副會長。
1963年于北京體育學院畢業(yè)后，留校武術(shù)教研室任教，曾任教研室主任，武術(shù)系副主任等職務(wù)。34年來，致力于民族武術(shù)教學認訓練、科研工作，為國家培養(yǎng)出大批中華武術(shù)專業(yè)人才。在武術(shù)生涯中，啟蒙老師有吳子珍、吳斌樓、戴玉斌、王金聲等，入體院從師張文廣教授。廣交武林界良師益友，傅學多藝。
新中國成立后，作為第一代北京武術(shù)運動員，曾參加中華人民共和國第一屆運動會武術(shù)比賽，獲優(yōu)秀獎。曾赴20個國家和地區(qū)進行武術(shù)教學、訓練、裁判工作，培訓了一批國際武術(shù)太極拳教練員和優(yōu)秀運動員。積極參加武術(shù)挖整工作，自1960年至今參加國內(nèi)外武術(shù)大賽，任裁判長、總裁、仲裁，曾任第一屆世界武術(shù)錦標賽總裁判長。
出版武術(shù)專著10本，擔任《中國武術(shù)段位教程》、《國際武術(shù)教程》副主編。1995年被評為中國十大武術(shù)名教授。
門惠豐是一個非常崇尚武德的人，多次教誨要武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，練拳先做人，信守仁、義、禮、智、信、勇。潛心求學，心懷若谷；要兼收并蓄、合而異同。
2005年7月4日，門惠豐教授在漢城中國文化中心教學《太極拳名師指點課程》，太極拳班的學員和來自大韓武術(shù)協(xié)會、韓國太極武術(shù)院的9位韓國太極拳練習者接受的門教授指導訓 練，門教授的女兒、文化中心太極拳班的任教老師門敢紅和她的丈夫－－世界錦標賽太極劍冠軍獲得者梁成贊也一同來到文化中心協(xié)助門惠豐教授授課。
門教授重點向?qū)W員們系統(tǒng)教授了“東岳太極拳一路”。門教授雖已年近七旬，但一招一式剛?cè)嵯酀M顯武林王者風范。對于門教授的親自來韓執(zhí)教，練習者們都倍感珍惜，認真學習每一個動作，不放過一個疑點。
東岳太極拳是門惠豐教授汲取各家之長編創(chuàng)的，已經(jīng)正式被中國武術(shù)協(xié)會列入太極拳派系當中。 2000年1月1日，新世紀的第一個清晨，門惠豐教授在泰山之巔演練了東岳太極拳，全球有一百多個國家和地區(qū)的40億人觀看了這個節(jié)目當天的直播。這位把太極拳“舞”上世界之巔的老人便是門惠豐。
門惠豐德高望重，武技精湛。在武術(shù)界享有崇高聲譽。老人家習武一生，有著深厚的武術(shù)功底，且毫無宗派門戶之見，他淡泊名利，淳厚樸實。尤以虔誠的品德，魁梧的體魄，昂揚健康的形象，使之成為當之無愧的民族尚武精神的典范。門惠豐是當今武術(shù)界中德高望重的老前輩，他的武功技藝、是人們終生學習的寶庫；他的武德修養(yǎng)、是人們終生效仿的典范；他的人格品質(zhì)是人們終生敬慕的楷模！
主要成就
1956－1958年，參加全國武術(shù)表演大會獲優(yōu)秀獎。1959年，獲第十一屆 全運會武術(shù)比賽對練第一名。1963年，從北京體育大學（現(xiàn)北京體育大學）畢業(yè)后留校任教。1965－1966年，在中共中央警衛(wèi)處教擒拿術(shù)。1979年，任全國武術(shù)調(diào)研組副組長。先后數(shù)十次出國講學和任裁判工作，并多次擔任國內(nèi)、國際武術(shù)比賽總裁判長。1992年，應(yīng)中國中央電視臺之邀任太極拳、劍系列電視主講人。著有《少林武術(shù)教材》 《中國武術(shù)》《戳腳》《48式太極拳入門》等，并參加編寫了《四式太極拳競賽套路》《太極拳推手對練套路》等。1995年，在“中華武林百杰”系列評選活動中被評為“十大武術(shù)名教授”。
競技武術(shù)
在1998年曼谷亞運會中，任武術(shù)套路隊總教練，套路隊獲得4金1銀，圓滿完成任務(wù)。在此期間，他代訓的臺灣太極拳一名隊員獲1金，越南一隊員獲1銅。通過集訓，為各地派來的武術(shù)運動員打下了技術(shù)和理論知識基礎(chǔ)，同時增強了國家與地區(qū)之間的友好往來。
1999年，受中國武術(shù)管理中心的派遣，赴越南體委教學訓練太極拳。其培養(yǎng)的太極拳運動員在亞洲以及國際武術(shù)大賽中名列前茅。
2001年，在上海舉辦的“全國八式、十六式太極拳（劍）交流比賽大會”和在鄭州舉辦的國際武術(shù)比賽中擔任仲裁，在登封市“全國少林武術(shù)交流比賽大會”中任總裁判長。
九段武者
2006年6月，中國武術(shù)協(xié)會批準授予習云泰等165人晉升段位稱號。其中九位在武術(shù)領(lǐng)域中有突出貢獻的武術(shù)工作者被授予九段，他們是周永福、郭瑞祥、邵善康、習云泰、門惠豐、夏柏華、江百龍、鄧昌立、王培錕（按年齡順序）。
社會活動
社會武術(shù)活動方面，1998年，參加天安門萬人太極拳表演；2000年，參加中國武協(xié)啟動太極拳健康月活動，為千人輔導太極拳；2001年，赴三亞輔導太極拳活動參加首屆國際太極拳健康大會、段位制考核以及專家表演；赴香港特別行政區(qū)參加康樂文化署舉辦的萬人太極拳表演大會名家表演；2002年5月，赴定西市支援全民健身活動，開辦訓練班，推廣太極拳；為國家體育總局離退休干部輔導太極拳；為中央國家機關(guān)工委辦班，教學太極拳；參加紀念中日恢復邦交30周年、中韓建交10周年、中日韓太極拳交流大會名家表演。
東岳太極拳
2000年，為了將中華太極拳展示于世人，門惠豐創(chuàng)編了東岳太極拳。
在泰安市每年舉行一次“東岳太極拳文化節(jié)”，吸引了本地及其他省市太極拳愛好者參與。門惠豐根據(jù)泰山自然人文氣度，以“東岳太極拳”為母，相繼創(chuàng)編了東岳太極劍、刀。槍等技術(shù)體系。
東岳太極拳技術(shù)體系的出現(xiàn)，促進了器械的改革，創(chuàng)制了“三節(jié)多功能槍”及技術(shù)體系，拓寬了武術(shù)器械及技術(shù)的發(fā)展，豐富了群眾鍛煉內(nèi)容。
2003年后，擔任國際段位制的考評任務(wù)，在首屆鄭州市國際少林武術(shù)節(jié)、江西省全國太極拳劍比賽。北京市國際武術(shù)邀請賽上任仲裁。
受邀赴美、法、日、澳、韓等國講學并從事武術(shù)研討會活動。創(chuàng)立了北京市“東岳太極拳研究會”，任會長；并倡議捐款在泰山修建了“東岳太極臺”，立碑銘記鄧小平題詞“太極拳好”以及“東岳太極臺”功德碑。
繁忙的工作并沒有讓門惠豐停止對傳統(tǒng)武術(shù)進行整理研究的工作，他對太極拳功法、戳腳翻子技術(shù)規(guī)范化、系統(tǒng)化、系列化，主編出版了《少林三大名拳》《東岳太極拳、劍》 《東岳太極刀、槍》等書。
東岳太極拳
東岳太極拳誕生于千年之交的東岳泰山。公元2000年是人類社會又一個千禧之年，各國都舉辦了隆重的紀念活動。2000年1月1日，門惠豐教授作為中國千禧年慶典的代表，登上了鐘靈秀、人文薈萃的泰山之巔，披著新世紀的曙光，演練了一路中華武術(shù)的瑰寶——太極拳。中國中央電視臺全程航拍并向150多個國家實況轉(zhuǎn)播，約40億人見證了這一歷史性盛舉，引起了廣泛的轟動。門惠豐教授站在泰山堯觀頂上為世界人民祈愿：“武術(shù)太極拳代表中國人的精神，將在世界發(fā)揚光大，為人類健康造福。”
東岳太極拳“源于中國，屬于世界”，其宗旨是尚武崇德，修身養(yǎng)性，傳承文化，光大武術(shù)。東岳太極拳在繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，博采眾長，兼容并蓄，融匯傳統(tǒng)太極拳主要流派及其他武術(shù)門派的功法、技理，選精拔萃，求真創(chuàng)新，承中國武術(shù)之精髓，傳中華文明之風韻，凝聚著創(chuàng)編者門惠豐、闞桂香兩位教授畢生武術(shù)教學、科研的成果和心血，成為當代中國武術(shù)百花園中一道亮麗的風景。
十年發(fā)展，十年求索。東岳太極拳櫛風沐雨，“十年磨一劍”，走過了一條令人欣慰的不平凡的發(fā)展之路。伴隨經(jīng)濟社會的發(fā)展和世界一體化進程的步伐，東岳太極拳創(chuàng)立伊始就深受海內(nèi)外武術(shù)愛好者的青睞。到目前為止，習練者已達數(shù)十萬之眾。同時，東岳太極拳技術(shù)體系也日漸豐富和完善。東岳太極拳械包括拳、劍、刀、槍、棒，有完整的功法、技理和套路系統(tǒng)。東岳太極拳已被接納為正式武術(shù)比賽項目。《東岳太極拳競賽套路》已于2007年由人民體育出版社出版，《東岳太極拳系列叢書》也將于近期出版。
再訪陳家溝
2017年11月17日，中國武術(shù)名家門惠豐先生攜夫人闞桂香、女兒門敢紅及中生活研究院院長妙陽子、門惠豐武術(shù)院執(zhí)行院長高飛先生等到訪陳家溝，陳家溝國際太極院院長陳炳前往迎接。
傳授秘笈
泰山，太極，老拳師。這一切都令世界驚嘆：這就是古老而充滿活力的中國！這位在泰山之巔演練太極拳的老人，就是中國著名的武術(shù)家，北京體育大學教授，榮獲中國十大武術(shù)教授稱號，令人尊敬的老師門惠豐先生，他演練的這套太極拳，就是聞名遐邇的中國功夫－－東岳太極拳！
門惠豐說：太極拳的健身功能是由它的運動特點決定的。無論哪一家太極拳，都有共同的特點，那就是緩慢柔和、連綿不斷、圓形運動。這種運動特點正好符合人的心理、生理的正常運行狀態(tài)，使人體氣血暢通。通，則百病不生，生理機能旺盛。
首先從心理方面來說，一個人的心理是否健康，直接會影響到生理上的功能。心理健康主要是道德修養(yǎng)、心態(tài)平衡。太極拳講究修身養(yǎng)性，其實就是道德的修養(yǎng)，一個修養(yǎng)好，道德情操高尚的人，在生活中就能經(jīng)常保持平和的心態(tài)，有益于生理功能上的平衡健康。太極拳在練習中要求心靜、意專，時時刻刻想著練拳，這樣就能調(diào)整自己的意念，達到修身養(yǎng)性的效果G現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏緊張，造成了精神緊張，長此以往，人就會處于疲勞的亞健康狀態(tài)。緩慢柔和的太極拳能調(diào)節(jié)人緊張的神經(jīng)，使人恢復精力。
其次從生理方面來說，太極拳能改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官、骨骼肌肉系統(tǒng)等方面的功能。太極拳在練習上要求身正、體松、心靜，其中身正是人體的一個基本狀態(tài)。身正，就能保持脊柱、腰椎、胸椎等骨骼處于中正不偏的狀態(tài)，從而使人體的肌肉骨骼達到平衡狀態(tài)；體松、心靜，則肌肉不緊張，氣血暢通無阻。人體的許多病變，如椎間盤脫出癥，都是由于脊柱彎曲，壓迫神經(jīng)、肌肉，造成循環(huán)不暢而產(chǎn)生的乙太極拳要求虛領(lǐng)頂勁、立身中正、精神放松，使人體處于正常的生理狀態(tài)。這樣就能保持人體生理機能的健康二再有，人體在運動中，運動神經(jīng)興奮，就能抑制病灶神經(jīng)，長久地鍛煉，就能健身病。
總之，一個人的心理健康和生理健康是相輔相成，互相促進的。健康的身體會形成良好的心態(tài)，而良好的心態(tài)也會促進身體的健康。太極拳性命雙修，就是既鍛煉身體，又調(diào)整心態(tài)，達到陰陽平衡，氣血暢通，健康長壽。
參考資料 >
門惠豐：弘揚武術(shù)文化，讓中華傳統(tǒng)體育綻放光彩.百家號.2024-06-12