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紅小豆湯
來源:互聯(lián)網(wǎng)

紅小豆湯屬于羹/湯,主要原料是小豆,口味是辣,工藝是煮,難度屬于初級(jí)。

做法

做法一

制作材料

主料:赤小豆400克

輔料:洋蔥(白皮)50克,核桃5克,小麥面粉30克,辣椒(紅,尖)2克

調(diào)料:植物油20克,鹽5克

制作方法

1.赤豆要經(jīng)過挑選、洗凈,放入鍋中,加2000克涼水,加5克鹽,蓋上鍋蓋,放到火上煮。當(dāng)水燒開,撇去沫子,再用文火煮一個(gè)半小時(shí)。

2.單獨(dú)炒蔥頭,炒好之前加紅辣椒和面粉,和入湯中全部拌勻,再炒1分鐘。

3.把蔥花放入小豆湯中,加入擦碎的核桃仁、鹽適量,繼續(xù)煮20分鐘。

4.上桌時(shí)往湯里加香芹菜末即成。

做法二

用料

步驟1紅豆洗凈,泡水超過6個(gè)小時(shí)。

步驟2將紅豆和水放入紅茶壺中,按下煮粥鍵。

步驟3快煮好的時(shí)候加入冰糖即可。

營(yíng)養(yǎng)指南

赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng),正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者,盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食,是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。

核桃不宜與酒同食。據(jù)宋。馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

特色

湯清、略辣、香,促進(jìn)食欲。

參考資料 >

生活家百科家居網(wǎng)