帕羅宗(英語：Paro dzongkhag)（??????????????），是不丹二十個宗(dzongkhag)之一，面積達2,035平方千米，人口大約32,673。它是其中一個歷史悠久的山谷。無論是貨物或者來犯的西藏自治區人都通過這個山谷，所以帕羅宗與西藏文化很接近。帕羅宗西接哈阿宗，北望西藏，東接廷布宗，南望楚卡宗。帕羅宗下有十個格窩(Gewog)：Doga Gewog, Dopshari Gewog, Doteng Gewog, Hungrel Gewog, Lamgong Gewog, Lungnyi Gewog, Naja Gewog, Shapa Gewog, Tsento Gewog, Wangchang Gewog。
歷史沿革
"宗Dzong"是17世紀初期由不丹第一位神權領袖 拿旺喇嘛Ngawang Namgya所創建的，是集政、教、法于一身的藏傳佛教僧院兼城堡建筑，不丹幾乎每個重要谷地都有"宗"的設立，做為抵御外侵的要塞。帕羅宗（Paro Dzong）坐落于險峻的山崖之上，坐擁帕羅峽谷的迷人景致。帕羅宗曾遭受地震及大火的蹂躪，經過重修，才有今天的面貌。在帕羅宗，珍藏著不丹的珍寶——唐卡畫（Thankha）——滕德（Thongdel）。它是一幅以絲綢和棉布制成的宗教卷軸畫，堪稱為不丹藝術中最大及最精美的杰作。畫中主角是將佛教傳入不丹的蓮花生大師和他的兩位妻子Mandarava和Yeshey Tshogyel。不丹佛教徒相信，人們只要向滕德虔誠參拜，就能夠達到涅盤的境界。
文化景點
帕羅宗擁有多個文化景點，其中包括：
- 虎穴（Taktshang）－不丹最著名的僧院，位于懸崖峭壁上，是不丹佛教的圣地。
- 祈楚寺(Kyichu Lhakhang)，又稱古雀寺院，不丹最古老寺廟之一，建于7世紀。
- 朱克杰宗（Drukgyel Dzong），位于帕羅河谷北端，為了防衛藏族入侵而建，1950年代火災后成為廢墟。
- 不丹國立博物館，展示不丹的歷史、文化和藝術。
此外，帕羅宗還擁有不丹唯一的國際機場－帕羅機場，由不丹國家航空（Druk Air）接載乘客到印度及東南亞其他國家。
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