山田本一，日本著名的馬拉松運(yùn)動員。
他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。
記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對手！”大家都知道，芝加哥馬拉松賽比賽主要是運(yùn)動員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。
十年后，山田本一揭開了謎底。他將40多公里的賽程，分解成幾個小目標(biāo)，比賽開始后，他就以較快的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去，這樣下來跑起來就輕松多了。
個人事跡
1984年，在東京國際馬拉松邀請賽上，山田本一獲得了冠軍。
當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。
當(dāng)時許多人都認(rèn)為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。芝加哥馬拉松賽賽是體力和耐力的運(yùn)動，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。
兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗(yàn)。
山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。
智慧取勝
10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。
山田本一說的不是假話，眾多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了山田本一的正確。心理學(xué)家得出了這樣的結(jié)論：當(dāng)人們的行動有了明確目標(biāo)，并能把自己的行動與目標(biāo)不斷地加以對照，進(jìn)而清楚地知道自己的行進(jìn)速度和與目標(biāo)之間的距離，人們行動的動機(jī)就會得到維持和加強(qiáng)，就會自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。確實(shí)，要達(dá)到目標(biāo)，就要像上樓梯一樣，一步一個臺階，把大目標(biāo)分解為多個易于達(dá)到的小目標(biāo)，腳踏實(shí)地向前邁進(jìn)。每前進(jìn)一步，達(dá)到一個小目標(biāo)，就會體驗(yàn)到“成功的喜悅”，這種“感覺”將推動他充分調(diào)動自己的潛能去達(dá)到下一個目標(biāo)。
在山田本一的自傳中，發(fā)現(xiàn)這段話的時候，我正在讀法國作家馬塞爾·普魯斯特的《追憶似水流年》，這部作者花了16年寫成的7卷本巨著，有很多次讓我望而卻步，要不是山田本一給我的啟示，這部書可能還會像一座山一樣橫在我的眼前，現(xiàn)在它已被我踏平了.
我曾想，在現(xiàn)實(shí)中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)，確切地說，我們不是因?yàn)槭《艞墸且驗(yàn)榫氲《 Ｔ谌松穆猛局校覀兩晕⒕哂幸稽c(diǎn)山田本一的智慧，一生中也許會少許多懊悔和惋惜。
男子？日本代10杰位 タイム 氏名 所屬 大會 日付
1. 2時間06分16秒 高岡壽成 カネボウ 芝加哥 2002年10月13日
2. 2時間06分51秒 藤田敦史 富士通 福岡市 2000年12月3日
3..2時間06分57秒 犬伏孝行 大冢制藥制 ベルリン 1999年9月26日
4. 2時間07分13秒 佐藤敦之 中國電力 福岡 2007年12月2日
5. 2時間07分35秒 児玉泰介 旭化成 北京 1986年10月19日
6. 2時間07分40秒 谷口浩美 旭化成 北京 1988年10月16日
7. 2時間07分52秒 油谷繁 中國電力 びわ湖 2001年3月5日
8. 國近友昭 エスビー食品 福岡市 2003年12月7日
9. 2時間07分55秒 諏訪利成 日清食品 福岡 2003年12月7日
10. 2時間07分57秒 伊藤國光 カネボウ 北京 1986年10月19日
據(jù)以上數(shù)據(jù)，此故事是杜撰的。但確實(shí)是個勵志的好故事。
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