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麻醬鳳尾
來源:互聯網

麻醬鳳尾,傳統小吃,屬于川菜,質地脆嫩,醬香濃郁,鮮美可口,清爽宜人。以嫩離筍尖,芝麻醬制做而成,

菜品特色

嫩離筍尖400克。細鹽3克、芝麻醬10克、醬油10克、味精0.5克、芝麻油10克。

做法

離筍尖去皮,修整齊后,在粗端改成四瓣(切開部分為萵筍尖長度的3/5),放入沸水 鍋內焯至斷生撈出,撒上少許細鹽拌勻攤開,整齊擺放于盤內,淋上由芝麻醬醬油、味精、芝麻油調成的味汁即成。

營養價值

有人認為筍嘗鮮可取,但無多大營養,甚至說“吃一餐筍,刮三日油”。這些說法是一種誤解。何以為證?據現代科學化驗分析:鮮竹筍營養價值高,除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鎂等人體需要的成分。

筍還有五碳糖和己糖組成的多糖類,酸解后可得木糖、阿拉伯糖和半乳糖

【口味】:清鮮

【難度】:配菜(中級)

【時間】:10分鐘

【分類】:大眾菜家常菜老少皆宜

【熱量】:這道菜每100克的熱量為51大卡

主料:萵苣尖500克

輔料:辣椒紅油、精鹽、芝麻醬醬油、生姜(半塊)、味精適量

做法:1、萵苣尖洗凈,一分為四切成條狀,投入沸水焯水,撈出晾冷,裝盤。

2、生姜去皮,剁細末,加辣椒紅油、精鹽、芝麻醬、醬油、味精、生姜末澆在萵苣尖上,菜成。

參考資料 >

生活知多點-麻醬鳳尾.www.livewhy.com.2019-07-30

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