湯媛媛（日語平假名：ちゃん りさ，），1983年出生于中國遼寧撫順。六歲時，她第一次拿起球拍，就學會右手橫拍、兩面反膠弧圈結合快攻打法，在張晶清、朱香云等名師的點撥下，從市體校一路打進了全國少年賽前八名。在師姐王楠入選國家隊后，十六歲的湯媛媛成為遼寧省隊的隊長。1999年，她與荷蘭一家俱樂部簽約，正式加入“海外兵團” 。2002年，開始做福原愛的私人教練并于2008年加入日本國籍，同時改名為張莉梓歸化日籍乒乓球教練。2002年至2016年間，她指導福原愛四屆奧運會，并在2012年倫敦奧運會上幫助日本隊取得女團銅牌，使日本乒乓球隊在奧運會上獲得的第一枚獎牌。湯媛媛是眾多援日軍團中比較特殊的一個，因為她并沒有在賽場上代表日本隊與中國隊直接對壘過，也沒有真正代表日本隊打過國際比賽。她能入選十大援日運動員，更主要的是因為她是福原愛的授業恩師，這種經歷在乒乓球界極為少見。
人物經歷
中國球員生涯
湯媛媛于1983年1月5日出生于中國遼寧撫順，6歲開始打乒乓球。在張晶清、朱香云等名師的指導下，她一度打進全國少年賽前八名。在省隊的師姐王楠入選國家隊后，她被任命遼寧沈陽三生飛豹籃球俱樂部的隊長。1999年，17歲的湯媛媛為尋求發展，與荷蘭一家俱樂部簽約，正式加入“海外兵團”。
日本教練生涯
1998年8月，福原愛簽約三起商行企業隊Miki House，同年隨隊與母親赴沈陽市與遼寧省隊練球，福原愛母親福原千代是業余乒乓愛好者，沈陽之行中與湯媛媛相遇。1999年，福原千代邀請湯媛媛赴日指導女兒，但是被湯媛媛拒絕。2002年，湯媛媛從荷蘭回中國休假，福原愛父親福原武彥再次邀請湯媛媛赴日指導福原愛，并且提到可以幫助湯媛媛辦理日本的大學留學，這次湯媛媛答應了他們的邀請。2002年10月，湯媛媛開始指導福原愛，同年12月，湯媛媛成為了私立大學青森大學的留學生。唐媛媛指導福原愛至2016年奧運會為止，前后十年。在湯媛媛指導福原愛之前，既沒當過教練，也沒在國際賽事出場過。隨著國際乒聯比賽規則不斷修改、中國技術不斷創新，湯媛媛從零學起，鉆研如何更好的令福原愛掌握新技術、又如何在大賽調整自己的心理。但由于湯媛媛只是私人教練（日語：専屬コーチ），非國家隊教練，在奧運比賽中不能在教練席臨場指導，只能坐觀眾席觀看。湯媛媛幾乎陪伴福原愛度過了她職業生涯的絕大部分時間，幫助福原愛征戰了四屆奧運會，并于2012年倫敦奧運會獲得女團銀牌，在2016年里約熱內盧奧運會獲得女團銅牌。
個人生活
2007年，湯媛媛與旅日中國球員張一博結婚，婚后她改名為張莉梓。2008年，兩人取得日本國籍。張莉梓的丈夫張一博是日本乒男隊教練，兩人在青森山田高中時是學長學妹關系。2008年奧運會后，張莉梓淡出，在上海和沈陽市補辦了因為指導奧運而延遲的婚禮。2009年，張莉梓因懷孕休養，直至2011年2021年乒乓球亞錦賽兩年間，福原愛沒有聘用其他教練。2011年，張莉梓復任。2014年1月，張莉梓因再次懷孕，便回到中國上海休養，期間福原愛改聘教練馬場美香。直至2015年12月，張莉梓再次復任福原愛教練。
2024年1月，湯媛媛與福原愛共同直播，談及春節習俗及未來訪華計劃。
參考資料 >
湯媛媛為乒乓海外奔波20年 16歲就差點做福原愛教練.新浪體育.2024-03-23
鄧亞萍隊友之子入籍日本 13歲震驚乒壇.中國日報.2024-02-03
組圖:海外發展謹慎規劃 盤點入日籍的中國運動員.人民網.2024-03-23
盼倫敦奧運奪牌 福原愛重新聘用日籍華人教練(圖)——中新網.中新網.2024-08-14
福原愛炒掉華人恩師 目標直指奧運單打獎牌(圖)-中新網.中新網.2024-08-14
熱搜第一！風波后福原愛現身帶貨，成交額僅2.3萬 .環球網.2025-07-02