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白菜燉豆腐
來源:互聯(lián)網(wǎng)

白菜燉豆腐是一道常見的食物,制作原料包括豆腐(北)和結(jié)球白菜。這道菜品在我國各地都很普遍,制作工藝簡單,材料易得。但各地的制作也不盡相同,白菜燉豆腐具有減肥功效,有益于病后調(diào)養(yǎng)、減肥和細(xì)膩肌膚。在制作過程中,還可以加入一定量的豬肉,使菜品成為葷食。

制作方法

做法一

制作材料

主料:豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克

調(diào)料:植物油50克,鹽3克,味精5克,大蔥5克,姜5克,雞精2克

制作流程

將豆腐切成小塊,放入沸水鍋中煮熟;

大白菜洗凈后切成段,放入豆腐塊鍋內(nèi)煮熟后倒出;

蔥、姜切末;

將鍋置于旺火上,

燉至白菜和豆腐塊融為一體時,撒入味精和雞精即可。

做法二

材料

做白菜燉豆腐部分的材料(14張)

1.結(jié)球白菜400克2.豆腐500克

3.蔥姜共30克

4.植物油50克

5.鹽3克,味精5克,大蔥5克,姜5克,雞精2克

制作工藝

1、白菜、豆腐都適當(dāng)切塊,姜切末,蔥切絲。將豆腐切成小塊,放入沸水鍋中煮熟。

2、大白菜洗凈后切成段,放入豆腐塊鍋內(nèi)煮熟后倒出;

3、鍋燒熱,放油適量,放入蔥姜炒香后加入白菜稍炒;

4、將鍋置于旺火上,放入植物油燒熱,將蔥末和姜末炸出香味,加入高湯(400克)、鹽、豆腐塊和白菜;

5、燉至白菜和豆腐塊融為一體時,撒入味精和雞精即可。

貼士

1、因白菜燒時會出水,不用放太多水;

2、如果有“雞精清湯塊”可用它代替鹽和雞粉,味道更好。

做法三

材料

主料:結(jié)球白菜(白梗)(100克)豆腐(100克)

輔料:蝦米(25克)

調(diào)料:植物油(15克)鹽(4克)味精(2克)胡椒粉(3克)大蔥(5克)姜(3克)

制作工藝

1.將大白菜洗凈,切成塊;

2.老豆腐洗凈,切成塊;

3.蔥姜切細(xì)末;

4.海米(蝦米)用開水泡片刻;

5.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜末熗鍋,放入大白菜翻炒至斷生,再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精鹽燉至白菜熟爛,撒入味精即可。

做法四

主料:大白菜500克,豆腐300克,蔥姜共30克

輔料:鹽、胡椒粉、雞粉適量。

制作過程

1、白菜、豆腐都適當(dāng)切塊,姜切片,蔥切絲。

2、鍋燒熱,放油適量,放入蔥姜炒香后加入白菜稍炒。

3、下豆腐,放入鹽、雞粉、胡椒粉,稍加一點水,燒開移至小火,待白菜豆腐燒透后出鍋。

注意事項

因白菜燒時會出水,不用放太多水;如果有“雞精清湯塊”可用它代替鹽和雞粉,味道更好。

做法五

【材料】白菜500克,豆腐300克

【調(diào)料】植物油,蔥花、姜片,鹽。胡椒粉、雞精各適量

【白菜燉豆腐的做法】

1、白菜洗凈切片,豆腐洗凈切塊。

3、下豆腐,放入鹽,雞精,胡椒粉.稍加一點水煮沸.轉(zhuǎn)小火將白菜、豆腐煮熟即可。

以上參考資料來自:

參考資料 >

白菜燉豆腐.美食天下.2023-11-19

白菜燉豆腐有哪些功效.蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng).2024-09-24

白菜燉豆腐.白菜燉豆腐.2024-09-24

白菜燉豆腐,低脂、美味又健康.百家號.2024-09-24

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