白菜燉豆腐是一道常見的食物,制作原料包括豆腐(北)和結(jié)球白菜。這道菜品在我國各地都很普遍,制作工藝簡單,材料易得。但各地的制作也不盡相同,白菜燉豆腐具有減肥功效,有益于病后調(diào)養(yǎng)、減肥和細(xì)膩肌膚。在制作過程中,還可以加入一定量的豬肉,使菜品成為葷食。
制作方法
做法一
制作材料
主料:豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克
調(diào)料:植物油50克,鹽3克,味精5克,大蔥5克,姜5克,雞精2克
制作流程
將豆腐切成小塊,放入沸水鍋中煮熟;
大白菜洗凈后切成段,放入豆腐塊鍋內(nèi)煮熟后倒出;
蔥、姜切末;
將鍋置于旺火上,
燉至白菜和豆腐塊融為一體時,撒入味精和雞精即可。
做法二
材料
做白菜燉豆腐部分的材料(14張)
1.結(jié)球白菜400克2.豆腐500克
3.蔥姜共30克
4.植物油50克
5.鹽3克,味精5克,大蔥5克,姜5克,雞精2克
制作工藝
1、白菜、豆腐都適當(dāng)切塊,姜切末,蔥切絲。將豆腐切成小塊,放入沸水鍋中煮熟。
2、大白菜洗凈后切成段,放入豆腐塊鍋內(nèi)煮熟后倒出;
3、鍋燒熱,放油適量,放入蔥姜炒香后加入白菜稍炒;
4、將鍋置于旺火上,放入植物油燒熱,將蔥末和姜末炸出香味,加入高湯(400克)、鹽、豆腐塊和白菜;
5、燉至白菜和豆腐塊融為一體時,撒入味精和雞精即可。
貼士
1、因白菜燒時會出水,不用放太多水;
做法三
材料
主料:結(jié)球白菜(白梗)(100克)豆腐(100克)
輔料:蝦米(25克)
調(diào)料:植物油(15克)鹽(4克)味精(2克)胡椒粉(3克)大蔥(5克)姜(3克)
制作工藝
1.將大白菜洗凈,切成塊;
2.老豆腐洗凈,切成塊;
3.蔥姜切細(xì)末;
4.海米(蝦米)用開水泡片刻;
5.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜末熗鍋,放入大白菜翻炒至斷生,再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精鹽燉至白菜熟爛,撒入味精即可。
做法四
主料:大白菜500克,豆腐300克,蔥姜共30克
輔料:鹽、胡椒粉、雞粉適量。
制作過程
1、白菜、豆腐都適當(dāng)切塊,姜切片,蔥切絲。
2、鍋燒熱,放油適量,放入蔥姜炒香后加入白菜稍炒。
3、下豆腐,放入鹽、雞粉、胡椒粉,稍加一點水,燒開移至小火,待白菜豆腐燒透后出鍋。
注意事項
因白菜燒時會出水,不用放太多水;如果有“雞精清湯塊”可用它代替鹽和雞粉,味道更好。
做法五
【材料】白菜500克,豆腐300克
【調(diào)料】植物油,蔥花、姜片,鹽。胡椒粉、雞精各適量
【白菜燉豆腐的做法】
1、白菜洗凈切片,豆腐洗凈切塊。
3、下豆腐,放入鹽,雞精,胡椒粉.稍加一點水煮沸.轉(zhuǎn)小火將白菜、豆腐煮熟即可。
以上參考資料來自:
參考資料 >
白菜燉豆腐.美食天下.2023-11-19
白菜燉豆腐有哪些功效.蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng).2024-09-24
白菜燉豆腐.白菜燉豆腐.2024-09-24
白菜燉豆腐,低脂、美味又健康.百家號.2024-09-24