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益宗脫古思帖木兒（1378-1388年在位），元朝皇帝，有說法稱其為孛兒只斤·愛猷識理答臘的子嗣，也有說法稱其為元昭宗的弟弟。1389年，益宗被部將也速迭兒縊殺。
人物生平
益宗，洪武十一年（1378年），李曄懷著滿腔遺憾去世，其子脫古思帖木兒繼位，并改元天元。這位第三任殘元皇帝所能控制的領土已經縮小到蒙古帝國最初興起時的規模，恢復祖上的榮光更顯得毫無可能了。
洪武二十一年（1388年），一支10萬人的明朝軍隊在大將藍玉的率領下在合勒卡河和克魯倫河之間、貝爾湖南岸大敗益宗的軍隊，殘元諸王、平章以下官員三千多人及軍士七萬余人被俘，益宗逃走后被其部將縊殺，死后謚號寧孝皇帝，此后謚號不傳于世。
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