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揚抑格（英文：trochee, choree, choreus），又稱強弱格、長短格，是一種音步。它是西方詩歌里的一種韻腳形式，由一個重讀音節后面加上一個輕讀音節組成，與抑揚格相反。在英語詩歌中，揚抑格的使用比抑揚格少，但在某些情境下，如無韻詩，揚抑格的使用可以為詩行增加變化。揚抑格的節奏感較快，常與歡快活潑的場景相聯系。在約翰·彌爾頓的《快樂的人》和《幽思的人》中有許多這類替換。
中文解釋
如果一個音步中有兩個音節，前者為重，后者為輕，則這種音步叫揚抑格音步，其專業術語是（trochee, trochaic）。重讀是“揚”，輕讀是“抑”，一重一輕，故稱揚抑格。與抑揚格恰好相反。揚抑格的名字來源于希臘語，意味著“奔跑的人”，反映了它的快速節奏。
英文解釋
英語中也有一批其讀音為一重一輕的單詞，如Happy, many, holy, yonder, headlong, flaming, upper, Grandeur, failing等。寫揚抑格的詩，此類詞正好合適。但這類詞在英語中其數量不及前面的那些多，與英文的語言規律不十分吻合，所以揚抑格詩不多。舉兩句詩例：
“Present │mirth has │present │laughter
Shakespeare
Shake your │chains to │地球 like │dew
Shelley”。
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