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西藏自治區外流河之一，朋曲（PumQu）是阿潤河的主要上游河流。發源于希夏邦馬峰北坡的野博康加勒冰川，源頭海拔5530米。由西向東流，經定日縣、措果，在白壩附近開始穿切喜馬拉雅山脈轉向南流，在陳塘鎮附近的龍堆村南8公里處流入尼泊爾境內，稱為阿潤河，最后匯入恒河。朋曲全長376公里，平均坡降8.8‰，流域面積2.5307萬平方公里。其流域是定日—崗巴盆地的主要部分，下游是日喀則市喜馬拉雅五美溝之一的陳塘溝。
河流簡介
朋曲全長376公里，平均坡降8.8‰，流域面積2.5307萬平方公里。自源頭到定日為上游段，長153公里，落差1180米，平均坡降7.7‰,河谷為寬谷，階地發育；定日至白壩為中游段，長126公里，落差約200米，平均坡降1.6‰，谷地寬闊，河床變淺，河道多曲流和分叉，階地和洪積扇發育，局部地段風沙地貌明顯；葉如藏布匯口至國境為下游段，長97公里，落差1945米，平均坡降20.1‰，峽谷呈“Ｖ”，兩岸山高、坡陡、河流湍急。南來的濕潤氣流沿朋曲河谷北上，陳塘鎮附近降水豐沛，隨海拔的升高降水遞減。下游氣候溫暖，以農業為主，農作物一年兩熟；中上游為農牧區。
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