抱拳禮（Palm-Held Fist Etiquette），是一種禮節，一手握拳，另一手抱著拳頭游戲，合攏在胸前，以示問候、祝賀或辭別。這種禮節源于周代以前，有3000年以上的歷史，是漢族特有的傳統禮儀。與抱拳禮類似的禮節有“拱手禮”，還有“作揖禮”。
清朝時，滿族作為清朝的統治者，其行禮的形式則在民間發生了轉變，如“打千兒”。其入關后，禮儀逐步漢化，抱拳禮就成了最常見的一種見面禮。1986年起，武術競賽中實行抱拳禮，制定了統一的“抱拳禮”規格，并賦予其新的含義。國際武術聯合會規定的抱拳禮就是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，抱拳禮被賦予了新的含義。
武術禮儀中的抱拳禮行禮方法為：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米，同時保持頭正身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，屈拇指表示不自大，右掌表示勇武頑強，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁“，左掌右拳攏屈，兩臂環抱成圓，表示五湖四海，天下武林是一家，以武會友，左掌為文，右拳為武，表示文武兼備。
抱拳禮作為中國傳統的一種禮儀形式，其應用范圍廣泛，不僅僅局限于武術比賽或武術相關的活動，還涵蓋了多個方面，還應用于國學教育、禮儀培訓課程、中國古典舞節目表演等。除了交往禮節的含義，抱拳禮又表現為一種內在的精神，集中體現了中國傳統的儒家、道家思想。抱拳禮還體現出謙虛禮讓與尊重的精神內涵，寓意著相互包容、內外合一等文化內涵。抱拳禮有“吉拜”“兇拜”之分：用左手抱右手，這稱作“吉拜”，相反則是不尊重對方的“兇拜”，多用于吊喪的場合。
抱拳禮作為中華文化的獨特符號，在全球化背景下展現出其深遠影響力。這一傳統禮儀不僅彰顯了中國文化的尊重、謙遜與和諧精神，也成為國際舞臺上促進文化互鑒與理解的橋梁。
定義
《現代漢語詞典（第7版）》載：“抱拳，一種禮節，一手握拳，另一手抱著拳頭游戲，合攏在胸前，以示問候、祝賀或辭別。”
歷史沿革
起源
史料中關于“揖”的記載中，可以一直追溯到距今3000多年的周代。先秦時期，揖禮分多種，多為特殊人物在特殊情況下使用。據《周禮》記載，在這一時期，根據雙方的地位和關系，揖禮分土揖、時揖、天揖、特揖、旅揖、旁三揖等多種，土揖是推手前伸而稍向下，主要用于無親戚關系的眾姓；時揖是推手向前平伸，主要用于有姻親關系的外姓；天揖是拱手前伸而稍上舉，主要用于同族同姓，這三者主要是從比較細節的動作介紹作揖的形式。至漢朝，揖禮與周朝有所區別，一方面它被簡化，厭禮消失，揖禮分成的多種禮也不再采用；另一方面，“揖禮”也逐漸被賦予了不附權貴的文化內涵。
清朝時，滿族作為清朝的統治者，其行禮的形式則在民間發生了轉變，如“打千兒”。其入關后，禮儀逐步漢化，抱拳禮就成了最常見的一種見面禮。
抱拳禮還有起源于道教的說法。有說法抱拳禮源于中國道教，是中國傳統的一種禮節。道教對常人行拱手禮或行作揖禮，而對神、仙和真人則行叩拜禮，以示特別尊敬。拱手禮兩手相抱(左手抱右手，寓意為揚善隱惡。蓋以左手為善，右手為惡之故），舉胸前，立而不俯。拱手禮亦稱抱拳禮。道侶相逢或道俗相逢，多行此禮，表示恭敬。
演變
武術抱拳禮
自1986年起，武術競賽中實行抱拳禮，制定了統一的“抱拳禮”規格，并賦予其新的含義。也就是，右手五指握拳是力量的象征，表示“以武會友”。以左掌掩右拳，表示不炫耀武力，彎曲左手拇指，表示不自大。左掌四指肢并攏，表示四海武林同道團結齊心，發揚武術。
國際武術聯合會規定的抱拳禮就是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，抱拳禮被賦予了新的含義，右手握拳，寓意尚武，左手掩拳，寓意崇德，以武會友；左掌四指并攏，寓意四海武林團結奮進；屈左拇指，寓意虛心求教，永不自大，兩臂屈圓，寓意天下武林是一家。“信”是指誠實可靠，信守諾言，守信用，重承諾是武林中人的傳統與俗尚。“勇”指的是通曉仁義道德，明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為，即懲惡揚善、見義勇為的道德品質。
行禮方法
武術禮儀
左腳上前一步，右腳跟上；并步的同時，兩手環抱胸前，右手握拳，拳面向左手，拳頂對著左掌中指下端；左手四指伸直，拇指彎曲，兩手手心向外前推。
其中“掌”有3種內涵：其一，五指為掌，即是五湖四海皆為朋友，天下武術門派皆為一家；其二，表示習武者的德、智、體、美齊全，具有較高的道德情操；其三，拇指內扣表示習武者不自大。“拳”，即為武之意，整體來說，掌掩拳相抱投于胸前，表示習武之人應是文武兼備、謙虛禮讓、勇敢且不滋亂之意。
道教禮儀
兩手相抱(左手抱右手，寓意為揚善隱惡。蓋以左手為善，右手為惡之故），舉胸前，立而不俯。拱手禮亦稱抱拳禮。道侶相逢或道俗相逢，多行此禮，表示恭敬。另外，有一種抱拳手式，以左手大拇指插入右手虎口內，掐右手子紋（即無名指根部）；右手大拇指屈于左手大拇指下，掐住午紋(即中指上紋)，外呈“太極圖”形，內掐“子午訣”。這種抱拳形式多用于打坐時，其寓意為“抱元守一”。常行拱手禮或作揖禮時，只需自然抱拳即可。
文化內涵
武術抱拳禮儀是習武者應共同遵守的最基本的道德行為規范，是習武之人文明禮貌的一種體現。國際武術聯合會規定的武術禮儀是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，寓意天下武林是一家。左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，屈拇指表示不自大，右掌表示勇武頑強，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”。古代練武之人切磋時抱拳禮有兩種。《道德經》31章講到：君子居則貴左，用兵則貴右。吉慶的事情以左邊為上，兇喪的事情以右方為上。因此右掌左拳含有決生死之意，而左掌右拳則代表切磋之意；左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海（左手掌五個手指指五湖，擊左掌的右手四個手指四海），天下武林是一家，謙虛團結，以武會友；左掌為文，右拳為武，表示文武兼備。除了交往禮節的含義，抱拳禮又表現為一種內在的精神，集中體現了中國傳統的儒家、道家思想。
相互謙虛禮讓與尊重
謙遜與禮讓，深深植根于中華文化的土壤之中，體現了中華民族追求和諧共處的核心價值。這種美德不僅有助于個人正確評估自身，培養自我約束力，避免過度追求個人榮譽，更促進了社會的穩定與和諧，其理念與儒家經典中的“禮之用，和為貴”相呼應。在古代，俠義精神與武術之道中，"尚禮崇德"被視為根本，強調武藝需以德行支撐，體現了武術不僅是技藝的修煉，更是品德的塑造。武術禮儀中的抱拳禮，作為一種傳統禮節，其起源可追溯至古代的作揖禮，通過雙手相疊、身體微傾的動作，表達了對對方的尊敬與謙遜。這一禮儀不僅彰顯了習武者的風貌與精神狀態，更蘊含著深厚的中華文化底蘊，體現了對傳統禮儀的繼承與發展。在社會層面，謙虛禮讓的實踐促進了人際間的和睦相處，有助于構建和諧社會。中國武術界的各門派能長期和諧共存，正是得益于這種精神的熏陶。在日常交往中，抱拳禮成為了傳遞武德、增進理解和尊重的重要方式，它不僅是武術教育的一部分，更是中華民族優秀傳統文化的生動體現。
相互包容與勇敢
“海納百川，有容乃大”與“見義不為，無勇也。君子有勇而無義為”，任何形式的武術內容在開始前都有相應的武術禮儀形式作為指導思想，體現了一種約束力。武術在比賽或切磋武藝之前都施以抱拳禮，同時身體稍彎曲（作揖式的鞠躬禮），均寓意著相互包容。在比賽時點到為止，也是習武者擁有包容之心的體現，從而讓彼此達到相互切磋、相互包容、相互學習的目的。
內外合一與自強
武術的內與外、形與精都有相互制約、關聯、雙向同構的整體，使人體身心能全面發展，即中國武術達到內外合一的目的。中國武術禮儀“抱拳禮”中的“掌”“拳”分別代表的是“文”（內在修養）與“武”（外在功夫），即全面發展思想背景下，武術意、氣、力的3個要素，從而達到身體健康，完善人格的目的。武術禮儀抱拳禮時刻提醒習武者，要內外合一，這才是真正的習武之人。“天行健、君子以自強不息”——《周易·象傳》，即人要有積極向上、剛健的精神。這種精神在中國武術禮儀抱拳禮中得到了充分體現，寓意是要通過積極參與練武，達到自強不息的目的，獲得健康的身體，培育現實競爭意識。
應用
武術賽事民俗活動
抱拳禮作為中國傳統的一種禮儀形式，其應用范圍廣泛，不僅僅局限于武術比賽或武術相關的活動，還涵蓋了多個方面。在體育賽事中，最直接的應用就是在各類武術、太極、散打等中國武術項目的比賽中，無論是賽前、賽后還是與裁判、對手之間的互動，抱拳禮都是不可或缺的一部分。在各種傳統節日慶典、民俗活動、傳統武術表演或教學場合中，抱拳禮作為一種尊重和致敬的方式被廣泛使用，體現了參與者對中華傳統文化的傳承與尊重。
國學教育培訓
在一些學校、社團或文化中心開展的國學教育、禮儀培訓課程中，教授抱拳禮是了解和學習中國傳統文化禮儀的一個重要組成部分。在一些學校、社團或文化中心開展的國學教育、禮儀培訓課程中，教授抱拳禮是了解和學習中國傳統文化禮儀的一個重要組成部分。在涉及中國古代或武俠題材的影視作品中，角色們常以抱拳禮作為日常問候或表示敬意的方式，以此來營造時代背景和文化氛圍。在某些傳統武術館校、或是從事傳統文化推廣的機構，員工之間或對顧客行抱拳禮，既體現了職業特色，也傳遞了友好與尊重。
古典舞
抱拳禮還應用在中國古典舞之中，中國古典舞是從戲曲(京昆為主)與武術中提煉出來的精華，對抱拳禮的提煉也吸取在武術和戲曲中的抱拳禮元素作為基礎，與中國古典舞的韻律加以結合。在中國古典舞中的抱拳禮具備著文化傳承(中國禮文化)，同時中國古典舞中抱拳禮的運用應有人物、情節、情感需要的變化，在文化傳承與抱拳禮這個動作的語匯這兩個方面都得到了很好的凝練。在許多中國古典舞劇目當中有很多節目運用了抱拳禮，來塑造人物形象。
影響
抱拳禮成為了中華文化對外展示的一個重要元素，它幫助其他國家和民族的人們通過這一具體而生動的禮儀形式，理解中國傳統文化中的尊重、謙遜和和諧理念。這種交流加深了不同文化間的相互理解和尊重，促進了文化的多元共存與互鑒。隨著全球化的推進，抱拳禮被越來越多地引入國際場合，特別是在與中華文化相關的活動、會議、慶典中，作為一種特色禮儀被采用。它豐富了國際禮儀體系，使得全球禮儀更加多元化。在商務交流和外交活動中，抱拳禮有時會被用來代替西方的握手禮，尤其是在疫情期間，這種無需身體接觸的問候方式更顯現出其獨特優勢，體現了對對方健康與安全的考慮，同時也傳遞出獨特的文化韻味和企業形象。通過電影、電視劇、網絡視頻等媒介，抱拳禮被廣泛傳播到世界各地，成為許多非中文觀眾認識和模仿的對象。這不僅推廣了中國武術文化，也激發了人們對于學習中文和深入了解中國文化的興趣。在語言學習、國際學校和文化交流項目中，教授抱拳禮成為介紹中國傳統文化的一部分，幫助學生和參與者親身體驗并理解中華文化的獨特之處，促進了跨文化的溝通與認同。
參考資料 >
行俠仗義抱拳致意——抱拳禮.重慶社科網.2024-05-16
你知道抱拳禮的含義嗎?.微信公眾平臺.2024-05-27
武術抱拳禮儀.登封市人民政府.2024-05-16
武術常識知多少丨抱拳禮的精神內涵.靜安體育.2024-05-21
中國傳統武術禮儀.網易手機網.2024-05-21
北京晚報:“抱拳禮”有內涵.新浪體育.2024-05-21
拜年 穿西服別行抱拳禮 作揖搞錯就是“兇拜”(圖).新浪網.2025-06-08
SUS教你 | 傳承中華禮儀，學做抱拳禮，像大俠一樣打招呼 .搜狐.2024-05-21
文明禮儀｜現在見面不握手呀，不握手.人民資訊.2024-05-21
國家級專家發起全民武術抱拳禮倡議，讓中國精神崛起，讓國術變“國潮”!.浙江在線.2024-05-21
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