美容湯是指有美容功效的湯即是美容湯，女性朋友尤為愛(ài)喝。夏季氣候炎熱干燥，對(duì)人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補(bǔ)水也是一種很好的途徑。
能喝到一些濃濃的美容湯水自然是再美不過(guò)的事了。
做法
做法一
用料
詳細(xì)步驟
做法二
用料
詳細(xì)步驟
做法三
用料
詳細(xì)步驟
簡(jiǎn)介/詳解
這個(gè)美容湯全名叫做三文魚(yú)西蘭花蒜籽湯，不僅鮮美可口，還是一道健腦和胃的美容湯。其中三文魚(yú)富含Omega-3不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)豐富、肉質(zhì)細(xì)嫩、顏色鮮艷、口感爽滑，能有效降低血脂和血膽固醇，增強(qiáng)腦功能，預(yù)防視力減退。
西蘭花是含有黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化。蒜籽性溫辛辣，入脾、胃、肺經(jīng)，具有行氣滯、暖脾胃的功效。
三文魚(yú)西蘭花蒜籽湯，有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功效，常喝還具有美容的功效。
工具/原料
西蘭花
300克、腌漬三文魚(yú)200克、新鮮的大蒜（蒜籽）2頭、姜一小塊、紹酒5克、鹽3克、清水1200克。
步驟/方法
西蘭花洗干凈（可以用鹽水泡半個(gè)小時(shí)，這樣洗的更干凈），切成小塊、加入足量的清水、姜。上火煮沸，再加入蒜籽。10分鐘后，加入三文魚(yú)。煮沸后，烹入紹酒，最后加鹽調(diào)味即可。
原料：涼瓜225克、蘋(píng)果4個(gè)、蜜棗6顆、無(wú)花果5顆、瘦肉225克、鹽、適量。
做法：
1、洗干凈涼瓜，切開(kāi)兩邊，去瓤切塊。
2、蘋(píng)果洗干凈，切塊。
3、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。
4、瘦肉洗干凈，氽燙后再?zèng)_洗干凈。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋(píng)果、蜜棗、無(wú)花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：涼瓜含豐富維生素c和鐵質(zhì)，有消暑、明目和解毒之作用。
美容湯的做法二：木瓜燉魚(yú)
材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾、水4碗、鹽少許
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。
參考資料 >