風(fēng)市穴（拼音：fēng shì；英文：Wind Market），國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化代號(hào)為GB31（Gall Bladder 31），別名“垂手”，為足少陽(yáng)膽經(jīng)腧穴，穴居腿部，為風(fēng)邪集結(jié)之所，針此穴，善治皮膚游風(fēng)、風(fēng)痹等癥。
《太平圣惠方》等文獻(xiàn)中均載簡(jiǎn)易的風(fēng)市穴取穴方法：“在膝外兩筋間，平立舒下兩手著腿，當(dāng)中指頭陷者宛宛中。”取穴時(shí)，患者取直立位或側(cè)臥位，雙臂夾緊，雙手貼在大腿上，五指并攏，中指指尖所到達(dá)的位置，就是風(fēng)市穴。其主治病癥廣泛，涵蓋了多種肢體及皮膚疾病。在肢體病癥方面，可用于治療下肢癱瘓、腰背痛、腰腿痛、膝關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹后遺癥等下肢疾患，以及偏癱、下肢痿痹、麻木等情況 ；在皮膚及其他方面，可主治股外側(cè)皮神經(jīng)炎、還對(duì)腳氣、耳鳴等癥狀有一定的調(diào)理作用。風(fēng)市穴下兩寸為中瀆穴，中瀆穴常輔助加強(qiáng)風(fēng)市穴效果，且風(fēng)市穴治療范圍更廣。
風(fēng)市穴操作方法多樣，刺灸時(shí)直刺1~1.5寸，寒癥先瀉后補(bǔ)或多灸，熱癥瀉針出氣；艾灸用艾條溫灸5-20分鐘/次，日1次；按摩用中指腹垂直下壓，每次1-3分鐘；刮痧從上向下，3-5分鐘/次，隔日1次。還可穴位配伍，如配環(huán)跳等治下肢痿痹，配風(fēng)池等治蕁麻疹等。
名詞釋義
字義內(nèi)涵
“風(fēng)”在此作風(fēng)邪講，“市”在此作集市、聚集之意；時(shí)聚時(shí)散、變動(dòng)不居。穴在下肢風(fēng)邪聚集之處，膽經(jīng)經(jīng)氣在此散熱冷縮后化為水濕風(fēng)氣。針此穴，善治皮膚游風(fēng)、風(fēng)痹等癥，故名風(fēng)市穴。
名稱出處
說法一：風(fēng)市穴穴名出處《千金要方》，“論灸法：第一風(fēng)市穴，可令病人起，正身平立，垂兩臂直下，舒十指掩著兩髀便點(diǎn)，當(dāng)手中央指頭髀大筋上是。灸之百壯，多亦任人。輕者不可減百壯，重者乃至一處五六百壯。勿令頓灸，三報(bào)之佳。”
說法二：腧穴中以風(fēng)為名的有6個(gè)，即風(fēng)市、風(fēng)池、風(fēng)門、風(fēng)府穴、翳風(fēng)和秉風(fēng)，大多數(shù)的腧穴均出于《黃帝明堂經(jīng)》，但風(fēng)市穴穴名出自《肘后備急方》，“在兩髀外，可平倚垂手直掩髀上，當(dāng)中指頭大筋上，捻之，自覺好也。”
別名
別名“垂手”。
穴位經(jīng)屬
風(fēng)市穴為膽經(jīng)腧穴，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。
標(biāo)準(zhǔn)定位
風(fēng)市穴定位為大腿外側(cè)，腘橫紋上7寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間；另一種定位描述為大腿外側(cè)中線上，髕底（膝蓋骨底部）上7寸處。在股骨大轉(zhuǎn)子與腓骨頭的連線上，當(dāng)兩手下垂立正時(shí)，中指端觸及處。
取穴方法
《太平圣惠方》等文獻(xiàn)中均載簡(jiǎn)易的取穴方法：“在膝外兩筋間，平立舒下兩手著腿，當(dāng)中指頭陷者宛宛中”。這種方法在各版的《針灸學(xué)》教材中均被采用。
取穴時(shí)，患者取直立位或側(cè)臥位，雙臂夾緊，雙手貼在大腿上，五指并攏，中指指尖所到達(dá)的位置，就是風(fēng)市穴。
局部解剖
風(fēng)市穴下為皮膚、皮下組織、闊筋膜、髂脛束、股外側(cè)肌、股中間肌。皮膚由股外側(cè)皮神經(jīng)分布。股外側(cè)肌和股中間肌參與股四頭肌的形成。該肌由股神經(jīng)支配。旋股外側(cè)動(dòng)脈起自股深動(dòng)脈的外側(cè)壁，在股直肌深面分為上下支，下支營(yíng)養(yǎng)股外前側(cè)肌。
穴位層次解剖：①皮膚→②皮下組織→③髂脛束→④股外側(cè)肌→⑤股中間肌。
功效主治
風(fēng)市穴主治病癥廣泛，涵蓋了多種肢體及皮膚疾病。在肢體病癥方面，可用于治療下肢癱瘓、腰背痛、腰腿痛、膝關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹后遺癥等下肢疾患，以及偏癱、下肢痿痹、麻木等情況 ；在皮膚及其他方面，可主治股外側(cè)皮神經(jīng)炎、還對(duì)腳氣、耳鳴等癥狀有一定的調(diào)理作用。
循行規(guī)律
風(fēng)市穴下兩寸處為中瀆穴。中瀆穴可以治療的病，風(fēng)市穴都可以治；但風(fēng)市穴能夠治療的范圍，中瀆穴有所不及，更多時(shí)候，中瀆穴起到“加強(qiáng)”風(fēng)市穴效果的作用。
操作方法
刺灸法
直刺1-1.5寸。寒則先瀉后補(bǔ)或多灸，熱則瀉針出氣。
艾灸
用艾條溫灸，每次5-20分鐘，每日1次，適用于下肢痹痛、下肢偏癱。
按摩
用中指的指腹垂直下壓穴位，有酸、脹、麻等感覺。先左后右，每次兩側(cè)穴位各按壓1-3分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時(shí)按壓。
刮痧
從上向下刮拭，每次3-5分鐘，隔日1次，適用于下肢痹痛、瘙癢。
穴位配伍
現(xiàn)代研究
經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)機(jī)制：風(fēng)市穴所屬膽經(jīng)與其他經(jīng)絡(luò)相互連接、氣血互通。如連續(xù)八周在穴位陽(yáng)陵泉（膽經(jīng)穴位）埋線，可引起同一經(jīng)絡(luò)上不同穴位基因表達(dá)變化，這表明經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)內(nèi)存在著某種信號(hào)傳導(dǎo)機(jī)制，風(fēng)市穴可能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能，發(fā)揮治療作用。
相關(guān)論述
《春秋繁露·五行對(duì)》說：“地出云為雨，起氣為風(fēng)。” 風(fēng)為陽(yáng)邪，易從上襲，故風(fēng)邪為病多從頭面起。但在下肢，風(fēng)市穴處為風(fēng)邪所常人，亦為治風(fēng)之常穴。
《千金要方》中說該穴 “主兩膝攣痛，引脅拘急。緩縱痿痹，腨腸疼冷不仁”。
《醫(yī)宗金鑒》說： “主治腿中類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛無力，腳氣，渾身瘙癢，麻痹等證。”
《灸法秘傳》中說： “兩腿麻木，不能步履，灸風(fēng)市”。
參考資料 >
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Gall Bladder 31.www.acupuncture.com.2025-05-18
【中醫(yī)養(yǎng)生】足少陽(yáng)膽經(jīng)之（三十一）---風(fēng)市穴.微信公眾平臺(tái).2025-05-14
風(fēng)市穴——中風(fēng)癱瘓大穴.北京濟(jì)民中醫(yī)醫(yī)院.2024-11-25
Local mechanisms for acupoint sensitization in gall bladder meridian of foot shaoyang-a gene chip study.www.semanticscholar.org.2025-05-18