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來源：互聯網

自由體操 (Floor Exercise) 是競技體操項目之一，分為男子自由體操和女子自由體操，女子自由體操比賽時需配樂。運動員在12米×12米的場地和規定時間內，完成編排成套的徒手和技巧動作，裁判根據難度和完成情況打分，得分高者名次列前。

自由體操運動于19世紀初起源于德國，1911年男子自由體操被列為國際比賽項目。1932年洛杉磯奧運會和1952年赫爾辛基奧運會，男女自由體操分別進入奧運會，成為奧運會正式比賽項目并一直延續至今。

自由體操項目的最高國際組織為國際體操聯合會，該組織于1881年7月23日在比利時成立，是歷史最悠久的國際體育單項組織。除奧運會外，世界體操錦標賽、體操世界杯等賽事中也設有男女自由體操項目。該項目曾涌現出維塔利·謝爾博、李小雙、鄒凱等著名運動員。

歷史沿革

項目起源

自由體操運動在19世紀初始于德國，1911年男子自由體操被列為國際比賽項目。19世紀30年代初，在盧森堡舉行的一次比賽中，在自由體操項目的比賽中首次采用了裁判打分的形式。

進入奧運

1932年第10屆1932年洛杉磯奧運會，自由體操項目正式亮相國際大賽。在該屆奧運會中，體操項目增設男子自由體操項目，匈牙利選手佩勒以9.600分獲得冠軍。兩年后，男子自由體操成為世界體操錦標賽正式比賽項目。在匈牙利舉行的第20屆體操世錦賽上，瑞士選手米厄茲獲得該項目冠軍。隨著器械的發展，到1936年柏林奧運會時，在比賽場地的墊子下增加了彈簧裝置。

1950年，國際體操聯合會開始在體操世錦賽中引入女子自由體操項目。該屆世錦賽之后，國際體操聯合會開始討論在女子體操中啟用配樂的議程。1952年赫爾辛基奧運會，女子自由體操首次進入奧運會，匈牙利選手凱萊蒂奪得該項目冠軍。1958年第10屆世界體操錦標賽開始規定，女子自由體操，必須要有音樂伴奏。

現代發展

20世紀50年代，男子自由體操以單純的手翻和空翻類動作為主；60年代出現兩周空翻和多周轉體；70年代出現復合軸的旋空翻；80年代后期出現空翻3周和直體旋。而女子自由體操，在20世紀50年代初主要以舞蹈動作為主，60年代則出現空翻轉體類型動作，并選用現代舞蹈和現代音樂。80年代初，出現空翻兩周加轉體類型動作，編排連接更加巧妙優美。在跟斗連串和難度上，女子自由體操的發展趨勢，比男子更快。

20世紀80年代，中國涌現出李月久、樓云、童非等優秀自由體操選手，在1981-1987年的世界體操錦標賽中，中國隊連續四屆摘得男子自由體操金牌。此外，在1984年洛杉磯奧運會上李寧和樓云還包攬了該項目冠軍。90年代，白俄羅斯、俄羅斯、羅馬尼亞等國家在男子項目中實力強勁，涌現出維塔利·謝爾博、阿列克謝·涅莫夫等名將，其中白俄羅斯選手謝爾博在1993-1996年連續四屆世錦賽獲得男子自由體操冠軍。而20世紀八九十年代，女子自由體操則是羅馬尼亞人的天下。在1980-1992連續四屆奧運會上奪得該項目冠軍，包括女子傳奇選手納迪亞·科馬內奇。90年代涌現出的高吉安、拉杜坎等人也接連在世錦賽上多次奪得金牌。

規則改變

2006年1月1日，國際體操聯合會實施新的規則，新的打分體系取消了原來滿分10分的做法。裁判打分由難度分（A）和完成分（B）兩組組成，A組根據運動員完成的動作對其中10個完成最好的動作打分（難度分分為A至G組，其中G組最高，為1分），然后加上5個規定組別的得分（按現行的規定為5分），再加上特定動作的連接加分就組成了難度分。B組滿分為10分，由2名或者4名裁判在10分的基礎上根據運動員的技術、藝術表現、動作完成、動作組合和美感進行扣減，但運動員仍然可以憑借完美的表現得到滿分10分。因為A組的打分沒有上限，因此體操分數可以期待不斷被刷新。在該屆世錦賽上，羅馬尼亞男選手德拉古萊斯庫以16.250分摘得男子自由體操冠軍，女子冠軍則被中國選手程菲以15.875分摘得。兩年之后的北京奧運會上，中國選手鄒凱和羅馬尼亞選手桑德拉·伊茲芭薩分別獲得男女自由體操項目冠軍。2012年倫敦奧運會，中國選手鄒凱衛冕男子自由體操金牌，女子自由體操金牌則被美國選手雷斯曼收入囊中。2016年里約奧運會，英國選手維特洛克和美國選手拜爾斯分別摘得該項目男女冠軍。2021年東京奧運會，男女自由體操冠軍分別被以色列選手阿爾特姆·多爾戈皮亞特和美國選手凱里獲得。

比賽場地

比賽場地長和寬均為12米。比賽場地上鋪一層地毯，地毯下面是一層有彈性的海綿，海綿下面是一層帶彈簧的木板。所以自由體操場地不同于一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便于運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。

比賽規則

競賽規則

自由體操比賽時間男子為50-70秒，女子為70-90秒，男女選手需在該時間內完成編排成套的徒手和技巧動作。成套動作由技巧和各種轉體、跨跳、舞蹈等動作組成。全部動作要高低起伏、和諧統一，充分利用場地。1958年第10屆世界體操錦標賽開始規定，女子自由體操，必須要有音樂伴奏。自由體操的主要動作包括支撐、水平支撐、手倒立、手翻、懸垂、旋翻、滾翻、擺動動作、騰越、靜止動作。

評分規則

男女自由體操均有D、E兩組裁判員對運動員比賽動作進行評分。D裁判組根據運動員一套動作的內容確定“D”分。“D”分的內容包括：取男運動員成套動作的下法，加上最好的9個動作，共10個動作(青少年組為8個)，或取女運動員成套動作的下法，加上最好的7個動作共8個動作，計算其難度價值。目前男女最高難度動作均為I組。在所有比賽中，成套動作的難度分為A、B、C、D、E、F、G、H、I，分值分別為：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7、0.8、0.9。

D裁判組還要根據不同項目的特殊規定，計算動作的連接價值。在所計算的10個動作的難度價值中，每完成一個動作結構組要求，D裁判組將給予相應的加分。

E裁判組確定“E”分，“E”分從10分開始，以0.1分為單位進行扣分。“E”分的內容包括：成套動作的藝術及完成錯誤，技術和編排錯誤。當動作完成發生藝術性和技術性偏差時，要進行扣分。扣分與某一動作或某一成套動作的難度無關。小錯扣0.1分；中錯扣0.3分；大錯扣0.5分；掉下扣1.0分。把藝術扣分、完成錯誤扣分與技術、編排錯誤扣分進行匯總，并從10分中扣除，所得分數為最后的“E”分。

“D”分和最后的“E”分加起來，即為一套鞍馬動作最后的得分。

扣分規則

小錯：(扣分=0.1)

中錯：(扣分=0.3)

大錯：(扣分=0.5)

主要動作

支撐（rest；support）

體操動作之一。指人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的一種靜止動作。分單純支撐（只用手支撐器械）和混合支撐（手和身體的一部分同時支撐器械）。是器械體操練習的基本動作之一。

水平支撐（front rest horizontal hanging scale lever）

體操支撐動作之一。指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動作。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。

手倒立（hand stand）

體操中靜止動作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。

手翻（beuypitch；handspring，semi—aerial tumbling；spring）

體操翻騰動作之一。指用手支撐于地面或器械上，人體徑倒立，然后在手推撐的同時翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向后、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一。

懸垂（hand；suspense）

體操動作之一。指人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的一種靜止動作。只用手懸垂于器械的，稱“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂于器械或接觸地面的，稱“混合懸垂”。如單掛膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。

旋翻（twist 轉動）

體操空翻動作之一。指人體在騰空后沿橫軸翻轉兩周的同時，繞縱軸轉體的復合空翻動作。按翻轉方向，分前旋、后旋；按人體姿勢，分團身旋、屈體旋、直體旋；按轉體的周數分兩周旋、三周旋等。

滾翻（roll）

體操動作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作。分前滾翻（動作方向向前）和后滾翻（動作方向向后）。是體操啟蒙訓練的內容之一。

擺動動作（swing part）

體操動作的一種。指通過肌肉用力，改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作。按人體各部分運動速度調配的特點，可分為大擺、屈伸、回環等多種，是器械體操中內容最多，變化最復雜的一類動作。有利于培養動作的節奏感，提高機體的協調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力。

騰越街道（vault）

體操動作之一。指整個人體騰起后從器械上空越過的一類動作。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種；按騰起后人體的姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，具有驚險性。

靜止動作（hold part）

體操動作的一種。指通過肌肉的協調用力，維持身體的平衡與穩定，按規定要求，在空間停止一定時間來完成的靜止姿勢。如各種懸垂、支撐和倒立動作。在動作完成過程中，就肌肉工作特點而言，屬于等長收縮；就呼吸特點而言，有復式和胸式兩種呼吸形式。

重要賽事

奧運會

1896年，競技體操被列入第一屆奧運會正式比賽項目，當時的比賽項目有單杠、雙杠、鞍馬、吊環、爬繩等，只設男子項目。1928年，女子競技體操分別被列入第9屆奧運會正式比賽項目。1936年第11屆奧運會，男子競技體操的自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、單杠、雙杠6個項目被固定下來。1952年第15屆奧運會上女子競技體操的跳馬、高低杠、平衡木、自由體操4個項目被固定下來。

世界體操錦標賽

世界體操錦標賽（FIG Artistic Gymnastics World Championships）由國際體操聯合會主辦，始于1903年。前六屆每隔兩年舉辦一次，從第七屆（1922）年起，改為每四年舉辦一次，與奧運會相間進行。開始只設男子比賽，自1934年第10屆世錦賽開始設立女子比賽。由于第一、二次世界大戰，曾于1915-1921年、1942-1946年兩度中斷。自1978年起又重新改為每兩年舉行一次。為了不在奧運會年同時舉行錦標賽，1979年舉行了第20屆世界體操錦標賽，一直持續到1991年的第26屆世界體操錦標賽。由于國際體聯的競賽改革，又由于1991年底蘇聯的解體帶來的影響，1993年未舉行世界錦標賽，而在1994年舉行了團體世界錦標賽，即只進行團體比賽。1995年又恢復了兩年一屆的世界錦標賽。

體操世界杯

體操世界杯（FIG World Cup）賽自1975年開始舉行，第二屆在1977年舉行，隨后每年舉行一屆，自1980年開始兩年舉行一屆，1982年開始4年舉行一屆。1990年后，國際體操聯合會決定停止舉辦世界杯賽。1998年，國際體操聯合會決定恢復世界杯賽，但改變了以前的賽制，改成了世界杯系列賽，包括預賽和決賽，分別在不同的洲組織預賽，運動員在兩年內規定的比賽中，必須至少參加三站在不同的大洲舉行的系列賽，按照積分排名獲得前8名的運動員獲得世界杯總決賽的資格。總決賽只進行單項的比賽，決出單項的世界冠軍。

組織機構

國際體操聯合會

國際體操聯合會（FIG——International 聯邦制 of Gymnastics）是全球體操的管理機構。它是歷史最悠久的國際奧林匹克運動聯合會，于1881年7月23日在比利時的安特衛普成立，旗下國家成員聯合會共有160多個，總部位于瑞士利斯。國際體操聯合會是國際單項體育聯合會總會成員，工作用語為法、英、德、俄、西班牙語。正式記錄和文件以法語為主。現任國際體聯主席是渡邊守成。中國體操協會于1978年10月加入國際體操聯合會。

中國體操協會

中國體操協會（CGA——Chinese Gymnastics Association）成立于1954年，協會會址位于北京市，是全國性群眾體育組織，是中華全國體育總會的團體會員。2023年1月16日，中國體操協會主席繆仲一連任亞洲體操聯合會副主席。協會主要負責宣傳和開展體操、藝術體操活動；研究制定發展規劃和有關方針政策；負責優秀運動隊伍的建設和后備人才的培養等工作。

歷史榮譽

奧運會

參考資料：

世錦賽

參考資料：

代表人物

維塔里?謝爾博

維塔里?謝爾博(Vitaly Shcherbo)，1972年1月13日出生，前白俄羅斯男子體操運動員。1992年西班牙巴塞羅那奧運會，維塔利·謝爾博開始了自己創造奧運歷史的奪牌之路，他先在團體比賽中為獨立國家聯合體奪得團體金牌，隨后憑借穩定的發揮奪取個人全能金牌，之后又奪得雙杠、跳馬、吊環和鞍馬的金牌，成為奧運歷史上第一位在一天之內奪取四枚奧運金牌的運動員，也是第一位在一屆奧運會中奪取六枚金牌的體操運動員。1996年亞特蘭大奧運會，他在個人全能、雙杠和跳馬等比賽中奪得四枚銅牌。謝爾博在奧運會上共獲得6枚金牌4枚銀牌；在體操世錦賽上共收獲11枚金牌7枚銀牌5枚銅牌，其中包括自由體操四連冠。退役后，維塔利·謝爾博把精力放在體操教學上。1998年，謝爾博在拉斯維加斯開辦了以自己名字命名的體操學校，從事青少年體操推廣和訓練。

李小雙

李小雙，1973年11月1日出生于中國湖北省仙桃市，前中國男子體操運動員，世界冠軍、奧運冠軍。1983年，李小雙進入中國湖北省體操隊。1985年，第一次進入國家隊試訓，后因傷病返回湖北省隊，三年后第二次進入國家隊，但因其身體條件退出，次年1月第三次進入。1990年，參加在北京舉行的1990年北京亞運會體操比賽，獲體操團體、自由體操冠軍；1992年巴塞羅那奧運會獲得男子自由體操冠軍；1995年世界體操錦標賽中與隊友合作，為中國男隊蟬聯團體冠軍立下大功；個人為中國男隊首次奪得世界體操錦標賽男子個人全能冠軍，并獲自由體操亞軍；1996年美國1996年亞特蘭大奧運會在男子個人全能比賽中獲得冠軍，成為第一個獲奧運會男子個人全能金牌的中國運動員并獲得男子自由體操亞軍。

鄒凱

鄒凱，1988年2月25日出生于四川省瀘州市，前中國體操運動員。2008年北京奧運會，在一屆奧運會奪得三枚金牌。鄒凱在1991年開始跟隨教練林朝陽練習體操。2001年進入四川體操省隊，2002年升入中國國家隊。在2006年卡塔爾多哈亞運會，鄒凱同隊友合作獲得體操團體冠軍，在后續的男子體操個人項目吊環和自由體操比賽中獲得個人雙冠軍。2008年鄒凱第一次參加奧運會體操比賽，先后奪得體操男子團體、單杠和自由體操三個項目的冠軍。2012年鄒凱代表中國體操隊在倫敦奧運會體操男子自由操的決賽獲得了冠軍。2013年鄒凱在中華人民共和國第十二屆運動會上奪得單杠金牌。2014年，鄒凱代表中國隊參加韓國仁川亞運會收獲男子團體季軍、自由體操冠軍。

參考資料 >

Why are there four events for women and six for men?.世界體操聯合會.2024-06-04

陜西省體育局法宣處.陜西省體育局.2024-04-24

謝爾博.北方網體育頻道.2024-06-28

李小雙 .中國新聞網.2024-06-28

鄒凱個人簡介.瀘州市人民政府.2023-03-29

FIG History.國際體操聯合會.2023-07-21

世界體操錦標賽簡介.央視網.2023-07-22

世界杯體操賽史話.新浪體育.2023-07-22

What ls the Floor Exercise in Gymnastics?.rookieroad.com.2024-06-28

1932年第10屆夏季奧運會各項比賽前三名成績.中國奧委會官方網站.2024-06-28

體操世錦賽迎來百年華誕歷屆世錦賽冠軍全覽(3).新浪體育.2024-06-28