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豬排漢堡是一道由面粉和豬排為主要材料做成的菜品,屬于面包。
所需食材
漢堡面包2個、豬里脊肉2片(可用雞肉替換)、生菜2片、西紅柿片4片、酸黃瓜2根(拌沙拉,做三明治都可以用到)、洋蔥2片、面包糠適量、面粉適量、雞蛋1個、陽芋1個、鹽少許、黑胡椒碎適量、沙拉醬適量。
制作方法
1、豬里脊肉一塊,切成1厘米左右的肉片,然后用錘拍松,肉片會變薄變大,再加鹽,黑胡椒碎腌入味;
2、漢堡市里要夾一片生菜葉,兩片西紅柿,一片洋蔥,還有一些酸黃瓜片,酸黃瓜在超市有賣~平日做三明治也可以放酸黃瓜;
3、多準(zhǔn)備個土豆做薯?xiàng)l;
4、腌好的肉片拍上薄薄一層干面粉,再裹蛋液,最后是面包糠,然后放入小鍋中,用半煎半炸的方式把肉排加工熟;
5、在漢堡面包上擺上生菜葉,洋蔥片,西紅柿片,酸黃瓜片,炸豬排,最后抹上沙拉醬,再蓋上另一片面包,完成。
食用須知
豬肉中含有維生素B1,如果吃肉時再伴一點(diǎn)大蒜,可以延長維生素B1在人體內(nèi)停留的時間,這對促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞,增強(qiáng)體質(zhì),都有重要的作用。
豬肉不宜多食,肥肉尤其如此。多食則助熱,使人體脂肪蓄積,身體肥胖,或血脂升高,以致動脈粥樣硬化,產(chǎn)生心肌缺血、高血壓等。故肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓慎用或忌用。
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