愛沙尼亞穆胡(Muhu)群島的最大島嶼。面積2,674平方公里(1,032平方哩)。主要由石灰巖和白云巖構成。北部和西部多小山和丘陵；東部和南部地勢較低，土地肥沃。
德語和瑞典語作Osel，俄語作Sarema。
主要城市金吉謝普(Kingisepp；1970年人口12,140)在島的南端。薩雷馬有大堤與鄰近的穆胡島連接。有農業、畜牧業和漁業。人口約40,548(1992)。
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