《鈍感力》（日語名：鈍感力，平假名どんかんりょく）是日本作家渡邊淳一（日語名：渡邊淳一，平假名わたなべじゅんいち）所著的教養類圖書，于2007年2月由日本集英社出版發行。
《鈍感力》共17章，渡邊淳一在書中強調對日常生活不要過于敏感，并將遲鈍的能力視為當今社會非常必要的品質。他將鈍感力解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定朝著自己的方向前進，是一種贏得美好生活的手段和智慧。《鈍感力》中提到的處世態度和人生智慧，相比激進、張揚和剛硬，更容易適應當今競爭激烈、快節奏、錯綜復雜的現代社會，也更有可能取得成功，同時尋求內心平衡并與他人和社會和諧相處。作者從男女愛情、婚姻、事業、人生和家庭等多個方面論述了鈍感力的表現和作用，并從醫學角度出發進行了闡述，強調其合理性。
《鈍感力》在2007年出版之后連續數周位居日本暢銷書排行榜首位。日本前首相小泉純一郎也曾引用這一概念，稱“首相不應凡事在意，鈍感力十分重要”。日本《朝日新聞－時代周刊》評價：“鈍感力是生存在這個時代所必備的才能。”
創作背景
社會背景
鈍感力作為一種在日本社會中廣泛存在的現象，背后凝聚著深厚的社會和文化背景。日本社會有著嚴格的等級制度和秩序觀念，這種觀念根植于日本民族的文化之中。在日本，無論是公共機構還是企業，“各就其位”是一種基本的社會原則。個人在這種體系下需要遵守嚴格的等級規范，對于前輩的命令和批評必須默默承受并逐漸習得“鈍感力”，以應對精神上的壓力。
這種壓力不同于工作強度對身體的鍛煉，而是對心智和情感的考驗。因此，“鈍感力”作為一種應對這種嚴格等級觀念的情感適應能力，已經滲透到了日本社會的方方面面，成為了日本重要的社會特性和民族文化傳統。
在當今日本社會，競爭激烈，幾乎處于崩潰的邊緣，現代人在處理事務時往往過于敏感，容易走向極端，從而受到傷害或傷害他人。鈍感力具有緩解人們在處理各種事務時出現的緊張或反應過度的自律神經，從而保持良好的心態，更容易與他人和周圍環境和諧相處，獲得生存和成功的能力。
作者背景
渡邊淳一（1933年10月24日—2014年4月30日），現代日本浪漫小說的著名作家，被稱為日本情愛大師。35歲時，原為日本札幌醫科大學附屬醫院骨科醫師的渡邊淳一，因懷疑被摘除心臟的患者并未真正腦死亡而對醫院進行批評，并因此對1968年8月8日于院內進行的日本首例心臟移植手術質疑，在醫院內被眾人排擠，最終決意棄醫從文，并于1969年赴東京轉業為職業作家。渡邊淳一發表了130部以上的作品，其中包括50多部長篇小說以及中短篇小說、隨筆、散文等，他曾經獲得過的獎項有：第12屆新潮同人雜志獎、第63屆直木獎、第14屆吉川英治文學獎、第48屆文藝春秋讀者獎、第32屆新風獎、日本1997年流行語獎和菊池寬獎。
渡邊淳一曾在自己的投稿生涯中經歷打擊和挫折，當時他還是一個文學新人，經常遭到編輯社的退稿。但是他沒有輕言放棄，最后獲得成功，這段經歷也給《鈍感力》的創作帶來了靈感。
核心概念
“鈍感力”是日本作家渡邊淳一發明的詞，他將鈍感力解釋為“遲鈍的力量”，即學會向他人請教，將自己的緊張情緒分解和釋放出來，從容面對生活中的挫折和傷痛，是一種贏得美好生活的手段和智慧。“鈍感”是相對“敏感”而言的，鈍感系數越高則對外部反應越遲鈍，同時敏感度也會越低。人只有在鈍感系數和敏感系數相平衡的情況下才更容易保持理性思維。“鈍感力”不等于遲鈍，它強調的是應對困境的耐力，是厚著臉皮對抗外界的能力，是一種積極向前的人生態度。
由于現代社會生活節奏加快，現代人過于敏感往往會讓自己受到傷害，而保持鈍感力能讓人在任何時候都不會煩惱，不會氣餒，恰似一種不讓自己受傷的力量。
渡邊淳一還提到鈍感力五項鐵律：迅速忘卻不快之事；認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰；坦然面對流言蜚語；對嫉妒諷刺常懷感謝之心；面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。
內容介紹
主要內容
鈍感力共17章，在《鈍感力》一書中，作者渡邊淳一從健康、戀愛、婚姻、職場、人際關系等方面闡述了鈍感力的合理性和重要性。可以說是對人生的一種獨特解讀，對現代人有全新的指導和啟示作用。渡邊淳一在《鈍感力》一書中提到，鈍感力在人際關系中是至關重要的品質。當我們面對上司的批評、朋友之間的分歧，或者戀人、夫妻之間的沖突時，我們不應該因為一些瑣碎的事情而心情低落，而是應該以積極、開朗、從容的態度面對生活。因此，保持適度的鈍感力在維持健康、和睦的生活狀態以及事業進步方面都具有積極的作用。
思想主張
渡邊淳一認為，許多人在工作中追求完美，導致自己變得精神緊張和疲憊不堪。同樣，在身體方面，擁有一定的“鈍感”也是必要的。身體鈍感力強的人可以適應各種食物，不容易出現消化問題，而身體過于敏感的人則容易患上過敏癥。因此，“鈍感”對于身心健康來說都是非常重要的。
渡邊淳一在《鈍感力》中強調在現代社會中不要過度關注和糾結于小細節，而是將注意力放在更重要、更有意義的事情上。同時，鈍感力也試圖傳達出不因為目光短淺而喜憂，堅持信念并積極前行的重要性。在愛情關系中，鈍感力鼓勵人們遵循婚姻大原則，保持對伴侶的尊重和信任，不敏感于小事的猜疑和懷疑，注重維護穩定而有意義的感情。總之，鈍感力的思想主張是一種抵御外界壓力和困擾的方法，幫助人們保持內心的平靜和安寧，同時也促進人們在生活中更加積極向前，實現個人目標和價值。
作品評價
日本《朝日新聞－時代周刊》評價：鈍感力是生存在這個時代所必備的才能。
日本媒體評價《鈍感力》一書顛覆了敏感的人比鈍感的人優秀這個普遍價值觀。
學者方建和評價培養“鈍感力”能夠幫助人們更好地處理生活中的挑戰和壓力。
作品影響
2007年，《鈍感力》在出版之后連續數周位居日本暢銷書排行榜首位，并獲得日本暢銷書排行榜第三名。
日本前小泉純一郎也曾引用這一概念，稱“首相不應凡事在意，鈍感力十分重要”。
《鈍感力》因被首相小泉純一郎用來建言安倍內閣，引發了日本民眾的熱情追捧。
2007年5月，渡邊淳一赴上海市出席新作《鈍感力》中文版首發式，該作品一年內就重印5次，銷量達10萬冊以上，在京東集團等電子商務平臺勵志類圖書年度榜單上銷售位居前列。
衍生作品
相關書籍
渡邊淳一在《鈍感力》中提出了“鈍感力”這個新名詞和概念，因此有許多作品圍繞或采用這個概念進行了闡述和寫作。
有聲讀物
2012年12月，演員小泉孝太郎（前日本首相小泉純一郎的長子）朗讀的有聲讀物問世。
參考資料 >
鈍感力.豆瓣網.2023-10-24
鈍感力.豆瓣讀書.2023-08-23
鈍感力.豆瓣網.2023-10-24
鈍感力.豆瓣網.2023-10-24
首屆渡邊淳一文學獎揭曉.光明網.2023-08-23
職場需要鈍感力.豆瓣讀書.2023-08-23
人生需要鈍感力.豆瓣讀書.2023-08-23
鈍感力.豆瓣網.2023-10-24
朗読オーディオブック.weblio辭書.2023-11-08