包上恩，本名包露佳，2002年5月23日出生于廣東省深圳市，中國內(nèi)地影視女演員，畢業(yè)于浙江傳媒學(xué)院表演系（2020級）。
2021年4月17日，包上恩錄制的演技競賞類真人秀《我是女演員》在優(yōu)酷播出，她也由此正式進(jìn)入演藝圈；8月26日，以領(lǐng)隊身份參加競技體育節(jié)目《這！就是灌籃第四季》。2022年6月15日，領(lǐng)銜主演的古風(fēng)國樂劇《花朝秋月夜》播出。2022年，包上恩憑借古風(fēng)國樂劇《花朝秋月夜》獲得第四屆亞洲內(nèi)容大獎最佳新人女演員獎。2023年8月18日，主演的都市情感劇《裝腔啟示錄》播出，而她也因此嶄露頭角；11月1日，主演的犯罪懸疑電影《拯救嫌疑人》上映。2024年6月17日，包上恩主演的古裝武俠劇《金庸武俠世界·鐵血丹心》播出，她在劇中飾演聰明伶俐、溫柔婉約的黃蓉。同年6月21日，包上恩與邱天、黃明昊共同領(lǐng)銜主演的青春電影《沙漏》上映，她在片中飾演了自信開朗且堅強(qiáng)樂觀的米砂。2025年5月19日，包上恩與宋威龍、代露娃共同領(lǐng)銜主演的古裝浪漫劇《韶華若錦》播出，她在劇中飾演了外貌出眾且溫婉端莊的將軍府嫡女明檀。2026年2月22日，包上恩領(lǐng)銜主演的古裝電視劇《江湖夜雨十年燈》在騰訊視頻播出。
2022年，包上恩憑借《花朝秋月夜》榮獲第四屆亞洲內(nèi)容大獎最佳新人女演員獎和第35屆華鼎獎華語百強(qiáng)電視劇最佳新銳演員提名。2024年9月，她憑借電視劇《裝腔啟示錄》入圍第32屆中國電視金鷹獎最佳女配角。
人物經(jīng)歷
早期經(jīng)歷
2002年，包上恩出生于廣東省深圳市，并在那里讀書、成長，她從小就喜歡演戲和跳舞，并于高中開始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)表導(dǎo)體系。2020年9月，包上恩考入浙江傳媒學(xué)院表演系。
演藝經(jīng)歷
2021年1月，包上恩主演的民國懸疑劇《妙手》開機(jī)，其在劇中飾演殺手冷月寒，她也由此正式進(jìn)入演藝圈。
2021年4月17日，包上恩首次參與全網(wǎng)臻選具有潛力新人女演員綜藝節(jié)目《我是女演員》的錄制，成為2021年優(yōu)酷重磅推出的IP劇。同年參加8月26日記錄籃球青年成長體育競技節(jié)目《這！就是灌籃第四季》的錄制，以領(lǐng)隊身份加盟節(jié)目，為球員提供更專業(yè)的練習(xí)。同時期，包上恩參加《這！就是灌籃第四季》會員版節(jié)目《請你吃個火鍋》的錄制，在節(jié)目里與隊員暢聊比賽，錄制花絮和分享日常，以及參加《這！就是灌籃第四季》的賽事方向衍生節(jié)目《賽事全紀(jì)錄》。
2022年6月15日，領(lǐng)銜主演的古風(fēng)國樂劇《花朝秋月夜》播出，包上恩在劇中飾演了琵琶高材生李颯颯，而她也憑借該劇獲得第四屆亞洲內(nèi)容大獎最佳新人女演員獎。同年6月30日，主演的都市奇幻愛情劇《人設(shè)外賣店》在優(yōu)酷視頻播出，包上恩在劇中飾演社恐女孩池小魚，該片講述神秘機(jī)構(gòu)出現(xiàn)在社恐女孩手機(jī)中，人設(shè)選擇如同購物一般多樣化的故事。同年10月1日，其參與出演的《烏云遇皎月》在騰訊視頻獨播。同年11月17日，由芒果TV、湖南衛(wèi)視、芒果超媒聯(lián)合制作的都市現(xiàn)代實話題劇《裝腔啟示錄》官宣殺青，并首次展示摩登風(fēng)的手繪概念海報以及角色臺詞海報。此劇由李漠執(zhí)導(dǎo)，蔡文靜、韓東君等人主演，包上恩在劇中飾演天生麗質(zhì)的“柔弱”小白花林心姿。該片講述律政新人和投行VP從相互試探到卸下面具，逐漸信任成就自我的愛情故事。
2023年1月5日，包上恩與黃宗澤、張藝上等人聯(lián)袂主演的愛情電視劇《妙手》在優(yōu)酷播出，該劇共有23集，她在其中飾演殺手冷月寒一角，該片講述神秘組織的首席教官為脫離組織選擇假死，用醫(yī)生的身份開始生活，卻總被種種事件卷入其中的故事。2023年6月19日，包上恩主演的古裝武俠劇《金庸武俠世界》發(fā)布先導(dǎo)片，她在《鐵血丹心》單元中飾演了聰明伶俐、溫柔婉約的黃蓉。同年7月4日，包上恩主演的電影《沙漏》宣布開機(jī)。8月16日，青春電影《沙漏》在福建省順利殺青。8月18日，包上恩參演的都市話題劇《裝腔啟示錄》在芒果TV、湖南衛(wèi)視正式播出，而她也因此嶄露頭角。11月1日，主演的懸疑犯罪片《拯救嫌疑人》上映，包上恩在劇中飾演梁昕苑。2023年12月2日，主演的玄幻武俠劇《水龍吟》開機(jī)。另有待播劇《英雄志》。
2024年6月21日，她主演的愛情片《沙漏》上映，飾演米砂。6月24日，包上恩參加2024騰訊視頻上海電視節(jié)鵝劇派對。
2025年5月14日，包上恩領(lǐng)銜主演的電視劇《韶華若錦》官宣定檔于同年5月19日在芒果TV播出，并于5月20日在湖南衛(wèi)視播出，其在劇中飾演明檀。5月15日，包上恩參演的電視劇《水龍吟》首發(fā)玄俠江湖版片花，她在劇中飾演鐘春髻。6月14日，包上恩參演的綜藝節(jié)目《你好星期六》在湖南衛(wèi)視、芒果TV播出。6月19日，包上恩領(lǐng)銜主演的電視劇《月明千里》官宣演員陣容，其在劇中飾演李瑤英。6月20日，包上恩與張峻寧等演員聯(lián)袂主演的古裝甜寵劇《攻略冷少主》（又名：書中公子世無雙）在騰訊視頻全網(wǎng)獨播，她在劇中飾演醉夢國郡主黎頌兒。8月2日，包上恩主演的電視劇《熾夏》開機(jī)。10月20日，包上恩主演的電視劇《水龍吟》官宣定檔10月24日播出，并發(fā)布江湖因果版預(yù)告。12月29日，包上恩主演的電視劇《窈窈有期》開機(jī)，其在劇中飾演任瑤期。
2026年2月22日，包上恩領(lǐng)銜主演的古裝電視劇《江湖夜雨十年燈》在騰訊視頻播出，其在劇中飾演蔡昭。
主要作品
參演電視劇
參考資料
參演電影
參考資料
參加綜藝
雜志寫真
參考資料
榮譽(yù)獎項
影視榮譽(yù)
相關(guān)事件
回應(yīng)與穆婷婷長相相似的言論
2025年3月13日，穆婷婷回復(fù)網(wǎng)友評價自己與包上恩相像的言論引發(fā)關(guān)注。同日，包上恩工作室發(fā)布聲明表示，包上恩女士及工作團(tuán)隊從未主動營銷炒作過諸如“與其他演藝人士長相相似”“菀菀類卿”等相關(guān)內(nèi)容，也從未主動發(fā)散助推過社媒輿情中出現(xiàn)的有關(guān)“與其他演藝人士長相比較”話題。包上恩女士及工作團(tuán)隊始終弘揚(yáng)女性互幫、互助、互愛精神，堅決抵制一切"雌竟"行為。讓觀眾通過作品和角色了解、認(rèn)可、喜愛一位演員，遠(yuǎn)比讓大家記住“她像誰”重要的多。懇請相關(guān)網(wǎng)絡(luò)用戶立即停止侵權(quán)行為，會對惡意誹謗等行為進(jìn)行堅決維權(quán)。
私人物品被司機(jī)私自扣留售賣
2025年10月31日，包上恩工作室發(fā)表聲明表示，包上恩在劇組轉(zhuǎn)場期間，其私人財物（包括貼身衣物、粉絲禮物等）被涉事司機(jī)私自扣留并偷拍至社交平臺售賣。事件發(fā)生后，團(tuán)隊與劇組聯(lián)合追回物品，涉事司機(jī)已提交手寫道歉信、歸還物品并賠償損失，相關(guān)工作人員均被問責(zé)。工作室表示會加強(qiáng)安全管理，并保留追究相關(guān)責(zé)任人法律責(zé)任的權(quán)利。
人物評價
新人演員包上恩現(xiàn)因清純甜美的外型頗受自媒體平臺的青睞。（大眾網(wǎng)評）
她在《花朝秋月夜》中飾演李颯颯一角，自然靈動中又帶著狡可愛的演技深受大家的喜愛。（大眾網(wǎng)評）
包上恩自信開朗，堅強(qiáng)樂觀的模樣切中了讀者對于米砂的想象。（北青網(wǎng)評）
參考資料 >
包上恩 Shangen Bao.豆瓣電影.2026-02-14
花朝秋月夜 (2022).豆瓣電影.2026-02-14
害羞還是沒禮貌？02年清純小花包上恩拍吻戲前吃辣條，男主按頭擁吻后撇頭面無表情，女方被吐槽：不尊重搭檔.今日頭條.2026-02-14
包上恩榮獲釜山電影節(jié)亞洲內(nèi)容最佳新人女演員.新浪微博.2024-03-31
都市劇《裝腔啟示錄》今日開播，主演蔡文靜欣賞直球式愛情觀.今日頭條.2023-08-21
拯救嫌疑人 (2023).豆瓣電影.2023-04-06
《拯救嫌疑人》今日上映，張小斐惠英紅演技打動觀眾.今日頭條.2023-11-01
金庸武俠世界·鐵血丹心.騰訊視頻.2026-01-03
金庸武俠世界·鐵血丹心.貓眼電影.2025-10-30
金庸武俠世界 的全部演職員.豆瓣電影.2024-07-02
饒雪漫《沙漏》官宣開機(jī)：邱天包上恩黃明昊全陣容曝光.金山網(wǎng).2026-01-03
饒雪漫同名小說改編電影《沙漏》定檔6.21 邱天包上恩黃明昊上演青春救贖故事.搜狐網(wǎng).2024-05-11
沙漏.貓眼電影.2025-07-26
江湖夜雨十年燈陣容官宣.新浪微博.2024-06-27
江湖夜雨十年燈 的全部演職員.豆瓣電影.2024-07-09
請完成下方驗證后繼續(xù)操作.百家號.2025-01-14
返回江湖夜雨十年燈官微.新浪微博.2026-02-11
#包上恩榮獲釜山電影@微博電視劇的微博.新浪微博.2023-04-06
第35屆華鼎獎提名名單揭曉 《功勛》滿意度調(diào)查第一.中國青年網(wǎng)娛樂頻道.2023-04-06
#金鷹獎女配角提名#.新浪微博.2024-11-25
這個獎拿到了!雷佳音、宋佳也曾獲此大獎.微信公眾平臺.2023-11-01
謝穎擔(dān)任總監(jiān)制，姚昱竹擔(dān)任總制片人，張挺擔(dān)任總導(dǎo)演的民國傳奇情感劇《妙手》今日開機(jī).妙手官微.2024-02-02
民國懸疑劇《妙手》今日開播 天才醫(yī)師黃宗澤邀你共赴冒險之路.中國青年網(wǎng).2024-02-02
網(wǎng)劇《妙手》，天真醫(yī)生曾帆（易大千 飾）遇上冷酷殺手冷月寒（包上恩 飾）秒變情話達(dá)人“我想以后和你一起看日出日落”.妙手官微.2024-02-02
包上恩.貓眼電影.2025-11-27
我是女演員 (2021).豆瓣電影.2023-04-06
《這!就是灌籃》第四季:曾可妮戴燕妮包上恩加盟.中國新聞網(wǎng).2025-05-02
這!就是灌籃 第四季 (2021).豆瓣電影.2023-04-06
綜藝 :這!就是灌籃 第四季.優(yōu)酷.2023-04-06
請你吃個火鍋圖集.貓眼電影.2023-04-06
灌籃4賽事全紀(jì)錄圖集.貓眼電影.2023-04-06
#包上恩榮獲釜山電影節(jié)亞洲內(nèi)容最佳新人女演員#.新浪微博.2024-04-02
人設(shè)外賣店 (2022).豆瓣電影.2023-04-06
烏云遇皎月.貓眼電影.2023-11-10
00后的她顏值震驚韓國人 攝影師都追著拍，穿裸肩裙在紅毯大殺四方！.微信公眾平臺.2025-04-27
包上恩新劇《裝腔啟示錄》官宣殺青 “柔弱”小白花遇愛重塑自我.大眾網(wǎng).2023-04-06
《裝腔啟示錄》蔡文靜韓東君演繹都市男女裝腔指南.中華網(wǎng)娛樂.2023-04-06
包上恩.qq音樂.2025-10-26
妙手 的全部演職員.豆瓣電影.2025-07-24
妙手 (2023).豆瓣電影.2023-04-06
#金庸武俠世界主演陣容##金庸武俠世界預(yù)告##金庸武俠世界先導(dǎo)片# 發(fā)布.新浪電視-新浪微博.2023-11-10
電影《沙漏》開機(jī)，邱天、包上恩、黃明昊領(lǐng)銜主演.今日頭條.2023-07-05
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成毅、包上恩《英雄志》同框路透.新浪頭條財經(jīng).2023-11-10
沙漏 (2024).豆瓣電影.2024-07-09
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#水龍吟首支片花# ....新浪微博.2025-05-15
#吳宣儀包上恩雙A跳....新浪微博.2025-06-14
#月明千里官宣# 因....新浪微博.2025-06-19
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娛你同行（北京）影視文化傳媒股份有限公司藝人，崔紹陽、劉思辰主演新劇《書中公子世無雙》開機(jī).網(wǎng)易網(wǎng).2025-07-26
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#網(wǎng)劇攻略冷少主#.新浪微博.2025-07-26
#被周柯宇包上恩校服....新浪微博.2025-08-04
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【#窈窈有期橫店開機(jī)# 祝拍攝順利！】#何與窈窈有期開機(jī)路透#.新浪微博.2025-12-29
金庸武俠世界定檔.新浪微博.2024-06-11
包上恩官微.新浪微博.2023-12-03
Sina Visitor System.新浪微博.2023-12-03
Sina Visitor System.新浪微博.2024-01-20
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包上恩工作室發(fā)聲：從未營銷過像穆婷婷，也堅決抵制“雌競”行為.抖音短視頻.2025-03-14
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饒雪漫新電影《沙漏》開機(jī)官宣全陣容 首曝全員海報青春感直擊人心.千龍網(wǎng)中國首都網(wǎng)軍事.2023-11-01