吊橋效應，是加拿大心理學家阿瑟·阿倫（A. Aron）和唐納德·達頓（D. G. Dutton）于1974年提出的心理學概念，是指一種把生理上的緊張感轉化為浪漫感的狀態(tài)，即一個人受外部環(huán)境影響不自覺地心跳加速時，如果碰巧遇到一位異性，就會把這種環(huán)境引起的心跳加速錯當成心動的感覺。
吊橋效應進一步可以延伸為，在高壓力或刺激的環(huán)境下，人們?nèi)菀渍`將緊張、刺激的情緒誤解為附近某人的吸引力。這與情緒認知理論和歸因理論有關，強調認知評價對于情緒的作用。
懸索橋效應被廣泛應用于影視作品、戀愛綜藝中，同時用于指導現(xiàn)實生活中的戀愛關系。但是，在人際交往尤其是愛情關系中，吊橋效應總是讓人難以辨別大腦對事實和情感的混淆，最終導致錯誤判斷的出現(xiàn)。
基本信息
定義
吊橋效應是指一種把生理上的緊張感轉化為浪漫感的狀態(tài)，即一個人受外部環(huán)境影響不自覺地心跳加速時，如果碰巧遇到一位異性，就會把這種環(huán)境引起的心跳加速錯當成心動的感覺。也就是說，外界的刺激會促使大腦將生理上的“心跳”與心理上的“心動”混淆。
理論分析
阿瑟·阿倫的實證研究表明，刺激性情境具有促進感情產(chǎn)生的作用，追溯其原因，最為主要的還是生理機制的影響。一方面，受刺激活動和危險情境的影響，人體會釋放一種名為苯基乙胺的神經(jīng)興奮劑，它將促使人生產(chǎn)生心跳加速、呼吸急促、手心出汗、面色發(fā)紅等生理現(xiàn)象，并帶給人一種興奮和激動的感覺。另一方面，情緒體驗在一定程度上取決于人對自身生理喚醒的理解。生理喚醒指的是，伴隨情緒與情感一同發(fā)生的一系列生理活動過程，包括但不限于神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)外分泌系統(tǒng)的活動。為理解生理反應背后的原因，人的大腦將從認知層面判斷引起反應的確定性因素，在這場吊橋實驗中，原因可能是女助手讓受試者產(chǎn)生好感，也可能是危險的吊橋讓受試者心生恐懼，但受模糊情景和復雜事件的限制，個體很容易形成錯誤歸因，從而將生理喚醒錯誤地歸因于好感、愛慕與心動。
吊橋效應被認為是歸因理論和情緒二因素理論的作用。當人們經(jīng)歷恐懼或興奮等強烈的情緒狀態(tài)時，身體會產(chǎn)生包括心跳加速、血壓升高等生理反應。這種生理激動的狀態(tài)可以被個體誤解為對當前陪伴人物的吸引，而非實際情緒狀態(tài)的直接結果。
實驗過程
實驗一
實驗設計
1974年，心理學家阿瑟·阿倫（A. Aron）和唐納德·達頓（D. G. Dutton）選擇位于加拿大北溫哥華卡皮拉諾河上的兩座橋梁。一座是控制橋，控制橋由雪松木建造，橋體較寬、扶手較高；另一座是實驗橋，名為卡皮拉諾峽谷懸索橋，橋體較長且狹窄，長約137米，寬約1米，以2條粗麻繩及香板木高懸掛在高約70米的卡皮拉諾河河谷上。
該實驗的調查人員是性別不同的學生群體，受試者則是無異性同伴陪同、目測年齡在18至35歲之間的男性過橋者。在研究小組的要求下，調查人員將選擇符合條件的男性受試者，向其發(fā)出參與一項心理學研究的邀請。問卷首頁設置的是年齡、性別、學歷以及是否來過這座橋等基本問題。問卷第二頁則印有一張照片，照片上的女性伸出一只手，并用另一只手覆蓋住自己的臉，受試者被要求根據(jù)這張照片編撰一個簡短的故事。最后，調查人員將向受試者提供自己的聯(lián)系方式。需要注意的是，吊橋實驗中所謂的“心理學研究”只是為了防止受試者猜測到實驗目的而編造的借口。
實驗結束后，研究人員將重點關注兩個問題，其一，誰會給調查人員打電話；其二，受試者編撰的故事內(nèi)容是什么。針對第二個問題，研究人員將以打分的形式判斷受試者提供的故事中涉及性愛色彩的程度。比如，沒有性色彩內(nèi)容得1分；涉及接吻等內(nèi)容得3分；提及性行為的則得5分。
實驗結果
實驗結果表明：第一，大部分受邀對象都選擇接受實驗邀約，尤其是當調查人員是女性的時候，其接受邀請的意愿更加強烈。第二，與控制組對比，卡皮拉諾吊橋會使身處其上的女性調查人員更具吸引力。具體表現(xiàn)為，當調查人員是女性時，走過卡皮蘭諾吊橋的受試者中，約有50%給這位調查人員打過電話，甚至有部分男性向她表達了愛慕之情并提出約會請求。但通過控制橋的受試者中，僅有2位打過電話。此外，受試者編撰的故事也在實驗組和控制組中表現(xiàn)出明顯差異，走過卡皮拉諾吊橋的受試者編撰的故事性愛色彩更濃，甚至有些還存在明顯的性挑逗意味；控制組受試者編撰的故事主題則更加多樣化，較少涉及愛情或兩性問題。
實驗誤差
盡管實驗結果為焦慮情感與性吸引力間的聯(lián)系提供了初步支持，但仍存在因兩座橋上受試者群體差異而產(chǎn)生的誤差問題。首先，吊橋作為一個旅游景點吸引了更多外地游客，這導致作為外地游客的受試者幾乎不可能給調查人員打電話或保持聯(lián)系。其次，實驗組和控制組的受試者可能存在人格方面的差異。實驗組受試者可能更具主動意識和冒險精神，傾向于追求刺激，因此更愿意給陌生的調查人員打電話聯(lián)絡。
實驗二
實驗設計
基于上述實驗中的誤差和其他影響因素，阿瑟·阿倫和唐納德·達頓設計了新的實驗，以排除受試者群體差異對實驗結果的影響。該實驗的受試者是參觀卡皮拉諾吊橋、目測年齡在18至35歲之間的男性。實驗組受試者是走在懸索橋上的男性過橋者；對照組則是過橋后10分鐘在公園里坐著或散步的過橋者。這樣做的目的是排除殘留的生理喚醒作為混淆因素的可能性。另外，本次實驗的調查人員只選擇了女性，其他實驗條件與初始實驗均一致。
實驗結果
實驗結果表明：實驗組受試者選擇打電話給女性訪談人員的比例高于對照組，其性意向得分也更高（見表2）。
實驗誤差
首先，盡管實驗中的女性調查人員能夠不受實驗假設的影響，并在研究者的監(jiān)控下進行實驗，但還是無法排除其對不同組別受試者發(fā)生差異性行為的可能。其次，即使調查員沒有受實驗假設影響，但在兩種環(huán)境中也會有不同的表現(xiàn)。比如，吊橋的危險情境下可能會讓調查人員表現(xiàn)出無助或恐懼，如果調查人員的表現(xiàn)差異對受試者來說存在不同的性吸引力，那么結果呈現(xiàn)的焦慮情感與性喚起間的關系可能被認為是人為的。
實驗三
實驗設計
隨后，阿瑟·阿倫和唐納德·達頓又進行了一項實驗室實驗，受試者是哥倫比亞大學的80名男性新生。首先，受試者受邀進入了一個擺放著電氣設備的實驗室，實驗者以尋找其他受試者為理由給予該受試者獨立閱讀“電擊對學習和疼痛的影響”相關文章的時間。不久后，實驗者帶領女性實驗員進入實驗室，與受試者一同進行實驗。實驗者表示該實驗將存在一輕一重兩種程度的電擊，且電擊條件的分配遵循完全隨機的原則。隨后，實驗者以調試設備為由，請受試者和女性實驗員先進行一份問卷調查。這份問卷由三部分組成。第一部分測量受試者和女性實驗員對實驗的感覺；第二部分測量對共同受試者的感覺；第三部分為與實驗一、二相同的看圖描寫故事。
實驗結果
問卷第一部分的焦慮測量根據(jù)“你對被電擊有什么感覺？”這一問題判斷。結果表明，預計受到強烈電擊的受試者，其焦慮程度明顯高于預期會受到微弱電擊的受試者；當男性受試者在女性在場情況下，同時遭遇強烈電擊，其焦慮程度明顯低于沒有女性實驗員的情況（見表3）。問卷的第二部分則表明，受試者預期自己受到強烈電擊時，女實驗員的吸引力對其更高。問卷第三部分的性意向得分統(tǒng)計表明，預期遭受強烈電擊受試者的性意向高于預期遭受微弱電擊的受試者；當女性實驗員也遭受強烈電擊時，這種性意向得分會更高（見表4）。綜上，實驗結果證實了焦慮情感與性吸引力間存在聯(lián)系。
實驗四
實驗設計
為證明心理學上的情緒雙因素理論對實驗結果的解釋，阿瑟·阿倫又進行了另外一場實驗。作為受試者的男大學生被分為兩組，其中一組需完成10分鐘的跑步任務，除跑步外，另一組受試者的條件與之完全相同。運動完成后，兩組男生將同時欣賞女大學生進行自我表現(xiàn)的視頻錄像。
實驗結果
實驗結果表明，進行跑步任務的男大學生們能夠更強烈地感知到視頻中女性的魅力。
實驗結論
阿瑟·阿倫一時無法對吊橋實驗結果做出合理解釋。因為當男性受試者身處吊橋時，產(chǎn)生的應該是恐懼、壓力、焦慮等負面情緒，負面情緒觸發(fā)的本能反應又應該是心跳加快、呼吸急促、面色蒼白以及肚子疼痛等應激反應。但是，一般而言，性意識和性行為的產(chǎn)生需要安全的環(huán)境，上述應激反應不應起到“性喚起”的作用。就在阿瑟·阿倫困惑之時，哥倫比亞大學心理學家斯坦利·斯坎特（S.Schachter）和杰羅姆·辛格（J.E.Singer）于1962年做過的一個實驗給了他很大啟示。在他們的實驗中，注射過腎上腺素且與親切的志愿者單獨聊天的被試，填問卷時心情非常好；注射生理鹽水但與“憤青”志愿者單獨聊天的被試，填寫問卷時卻十分憤怒。受該實驗結果的啟發(fā)，阿瑟·阿倫考慮到了實驗過程中的“人”對受試者的影響。
盡管實驗一的結果為焦慮情感與性吸引力間的聯(lián)系提供了初步支持，但無法回避其他因素的干擾。為此，阿瑟·阿倫和唐納德·達頓又進行了實驗二和實驗三，進一步證實了兩者之間的聯(lián)系。
心理學上，其實驗結果被稱作“吊橋效應”，即當人身處危險的情境中，會不自覺產(chǎn)生心跳加速、呼吸急促等反應，如果此時恰好碰到一位異性，他會錯把這種因環(huán)境刺激產(chǎn)生的心跳加速反應當成心動的感覺，從而產(chǎn)生戀愛的欲望。也就是說，外界的刺激會促使大腦將生理上的“心跳”與心理上的“心動”混淆。
主要影響
正面影響
受吊橋效應影響，人們極易在刺激性環(huán)境中誤將生理上的心跳加速當作對異性的心動反應。現(xiàn)實戀愛中，情侶便可以根據(jù)吊橋效應的原理進行約會安排。最為直接的就是選擇吊橋作為約會地點，同理，看恐怖片、坐過山車等也逐漸成為了約會的必備項目。在此過程中需注意讓約會對象的注意力集中在自己身上，以增加心動的可能性。此外，處理日常人際關系時，個體也可以利用吊橋效應，在人為制造的緊張感中進行適當?shù)淖晕艺故荆垣@得對方的好感。
負面影響
在人際交往尤其是愛情關系中，個人難免受到外界環(huán)境的影響和干擾，所謂“心動”到底是生理反應的錯覺還是愛情的萌生，個人難以做出判斷，所以人的感情往往并不如自己想象的那么單純和理智。愛情之外，現(xiàn)實生活的種種都普遍存在著吊橋效應，人們總難避免外界對內(nèi)心的左右，也難以辨別大腦對事實和情感的混淆，最終，容易做出錯誤的判斷。
相關應用
影視作品
吊橋效應曾在影視劇《女心理師》中展現(xiàn)，女主角賀頓與葉家輝逛街途中，偶遇一對正在飆車的情侶，葉家輝為保護賀頓將其護在懷里。一時間，兩人均出現(xiàn)心跳加速、面色發(fā)紅等生理現(xiàn)象，誤以為自己對對方產(chǎn)生了心動的感覺。
韓劇《太陽的后裔》第一集中，男主角拋起女主角耳邊的手機并以側身貼近女主的姿勢將其接住；第三集中，男主角謊稱女主踩到了危及生命的地雷，卻又聲稱愿為女主放棄生命。這些故意營造緊張氣氛的情節(jié)，在吊橋效應的作用下，讓兩個角色間的感情急速升溫。
美國電影《生死時速》同樣存在吊橋效應的原理。為報復特種警察杰克，退休警察佩恩在公共汽車上安裝炸彈，并綁架安妮作為人質，杰克為解救人質與其展開生死搏斗，最終將安妮救出。在這場生死考驗中，杰克與安妮迅速互生愛意，實現(xiàn)了感情的升華。
電影《消失的她》中出現(xiàn)了很多心理學概念，同時運用了許多心理效應。比如，男主角何非因營救潛水遇險的李木子與其相識；何非通過人為制造車禍欺騙李木子領證結婚等情節(jié)都運用了吊橋效應。
戲劇文學
莎士比亞的愛情著作《羅密歐與朱麗葉》中，羅密歐正是在所謂“吊橋”之上與朱麗葉相遇，隨即發(fā)生了吊橋效應。在感慨羅密歐對朱麗葉的癡情前，他深陷于對羅瑟琳的愛慕，但是，無論是教士勞倫斯還是好友班伏里奧都不看好兩人的感情，甚至羅瑟琳是否真的愛慕羅密歐都無從可知。最終，羅密歐也以失戀告別了這段感情。此外，作為年青人的羅密歐還正處在脫離家庭、追求獨立的年齡段，為適應個人全新的社會角色，他為自己設立了較強的邊界，以至于產(chǎn)生了自我封閉的現(xiàn)象，其表征之一就是羅密歐向父母隱瞞了失戀等秘密。就在此時，羅密歐在失戀與自我封閉的情況下與朱麗葉相識相知，這也成為了吊橋效應的發(fā)生原因。
戀愛綜藝
多數(shù)戀愛綜藝中，幾乎每對嘉賓的約會項目都會包括刺激性的娛樂項目，比如游樂場里的跳樓機、戶外冒險、真人密室逃脫等，男女嘉賓的感情也常在這類驚險刺激的活動中迅速升溫。其實，這類約會項目背后的機理就是吊橋效應。
參考資料 >
原來這就是“吊橋效應”！.閱讀時代雜志.2023-03-03
看《消失的她》，學戀愛心理學.華龍網(wǎng).2023-09-18
“吊橋效應”如何影響情感?.科普中國.2023-03-03
七夕敢去玩吊橋嗎？你必須知道的“脫單心理秘籍”.人民網(wǎng).2023-03-03
想用科學去套路喜歡的人？“吊橋效應”來幫你.科普中國.2023-09-17
吊橋效應，你知道這個心理學常識嗎？.青年報社.2023-03-03
【世界博覽】吊橋實驗:揭開“愛情”的秘密.網(wǎng)易.2023-09-20
情緒歸因理論.心理學空間.2023-09-20
《太陽的后裔》撩妹技能背后的心理學.中科院.2023-03-03