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來源：互聯網

苗苗，1988年11月29日出生于河南省南陽市，畢業于北京舞蹈學院，中國內地女演員。

2007年，苗苗因主演電視劇《誰在說謊》而正式進入演藝圈。次年，苗苗獲得第四屆華北五省舞蹈比賽專業組一等獎。2009年畢業后苗苗被中國共產黨中央軍事委員會政治工作部歌舞團選拔成為舞蹈演員。同年，出演“慶祝中華人民共和國成立60周年獻禮演出”重要劇目之一的山西省說唱舞臺劇《解放》。2013年，苗苗出演總政歌舞團的紅色舞臺劇《鐵道游擊隊》，飾演游擊隊員彭亮的妹妹梅妮，該作品榮獲第九屆荷花杯舞劇舞蹈詩表演金獎，同時在總政歌舞團建團60周年的特別劇目中表演舞臺劇《送軍鞋》，作品獲全軍第六屆文藝匯演表演一等獎。2016年2月，苗苗出演了古裝劇《楚喬傳》。

2017年，苗苗因出演馮小剛執導的青春文藝電影《芳華》被人熟知，并由該片獲得第25屆北京大學生電影節最佳新人獎項。2018年4月，苗苗受邀出席2017-2018"金數據"中國文娛大數據發布盛典，并榮獲"最具全網熱度電影角色女藝人"稱號。2018年6月，苗苗受邀擔任世界海洋日暨全國海洋宣傳日“海洋公益大使”。2018年8月，苗苗提名第十三屆華語青年影像論壇年度新銳女演員。2018年，苗苗獲得2018“海峽兩岸三地“十大華語電影”獎”年度新人演員獎。2019年，苗苗與竇驍、彭冠英主演的心理健康題材劇《愛上你治愈我》播出，她在劇中飾演心理科醫生孫樹。同年，苗苗作為常駐嘉賓參加文化體驗節目《遇見天壇》。2021年，苗苗作為飛行嘉賓錄制《奔跑吧第五季》。2022年，苗苗與丈夫鄭愷參加由芒果TV自制的情感治愈節目《妻子的浪漫旅行》第六季。2023年，苗苗與白客、張頌文等人聯袂主演現實題材勵志影片《不止不休》，演技受到觀眾與媒體的盛贊。2023年12月8日，苗苗參加的《王牌對王牌》第八季播出。2025年10月24日，苗苗參加的綜藝節目《嗨放派第四季》在浙江衛視、Z視介播出。

人物經歷

早年經歷

苗苗，1988年11月29日出生于河南省南陽市，小時候因為向往北京天安門，她便想通過學習舞蹈考到北京，從6歲時開始學習舞蹈，9歲的苗苗終于考到了北京。1999年入讀北京舞蹈學院附屬中學中國舞專業學習中國舞，期間通過不斷努力，苗苗考入了北京舞蹈學院古典舞專業。

演藝經歷

2007年，苗苗出演了首部影視劇《誰在說謊》正式進入演藝圈而出道。次年，參演由毛衛寧執導的諜戰電視劇《身份的證明》，飾演勇于參軍的瞿思。

2009年苗苗畢業后被中國人民解放軍總政歌舞團特招，成為一名舞蹈演員。在七年中國共產黨中央軍事委員會政治工作部歌舞團的軍旅生涯中，苗苗出演過中宣部、文化部“慶祝中華人民共和國成立60周年獻禮演出”舞臺劇《解放》，在劇中飾演女主角小小。苗苗出演過總政歌舞團的紅色舞臺劇《鐵道游擊隊》，在劇中飾演游擊隊員彭亮的妹妹梅妮。該作品獲得第九屆荷花杯舞劇舞蹈詩表演金獎。

在一次排練中苗苗意外受傷，不得不停止跳舞，并選擇退出七年的軍旅生涯，轉型做一名影視演員。因為她很喜歡塑造角色，轉到影視表演上，她不僅可以塑造角色還能延長自己的藝術生命。2013年，苗苗在中國共產黨中央軍事委員會政治工作部歌舞團建團60周年的特別劇目《燃燒的舞步》中表演舞臺劇《送軍鞋》。后因腰部受傷無法繼續跳舞，苗苗不得不離開總政歌舞團，靜養兩年。

2016年2月，古裝玄幻劇《幻城》的番外網絡劇《幻城凡世》播出，苗苗在劇中飾演青春活力的明樂。

2017年是苗苗演藝生涯最重要的一年。2月3日，苗苗參演由王志文、徐帆主演的電視劇《一樹桃花開》播出，在劇中飾演活潑可愛的陶蕊。作為廣電總局電視劇司欽點的十九大重點劇目之一，該劇預熱時斬獲同期收視率冠軍。6月，苗苗參演的電視劇《楚喬傳》在湖南衛視熱播。而她飾演女主角楚喬的左膀右臂“諜者小七”受到很多觀眾喜愛。《楚喬傳》剛剛告一段落，12月，她主演的文藝電影《芳華》上映，僅上映14天票房便正式突破十億。最終電影《芳華》拿到14.2億的票房。隨著影片的熱播，作為“馮女郎”的苗苗被越來越多觀眾熟知。根據科學的大數據顯示，苗苗在電影中的熱度達98.17，對電影《芳華》總票房貢獻高達2.41億元。同時苗苗塑造的角色何小萍被網友討論高達35.1萬余次，在2018年度所有電影女主角中排名第一位。她也憑借該片入圍第23屆華鼎獎電影最佳新銳演員和提名第十三屆華語青年影像論壇年度新銳女演員，并獲得第25屆北京大學生電影節最佳新人獎、2017中國銀幕風云榜年度新人演員。2018年，苗苗與郭富城共同主演劇情《六月的秘密》，在片中飾演與父親Polo在唐人街相依為命的天才提琴手June，并在采訪中透露為了更貼合角色，拍戲之余每天至少練琴兩小時，把手指練出繭子。同年參演愛情劇《愛情變變變》，飾演李怡然。

2019年，苗苗與竇驍、彭冠英主演的心理健康題材劇《愛上你治愈我》播出，她在劇中飾演心理科醫生孫樹，該劇在播出后口碑良好，豆瓣評分7.0。同年，苗苗作為常駐嘉賓參加北京衛視出品的文化體驗節目《遇見天壇》，她以實習生的身份跟隨老師們了解中和韶樂的相關歷史，學習相關知識，在實踐中感受中和韶樂的傳承。同年11月27日，傳承“中國國家女子排球隊精神”的青春競技劇《青春拋物線》上映，苗苗在劇中飾演出身排球世家，性格堅韌樂觀的天賦少女易安樂。次年，苗苗主演的網劇《我是余歡水》在愛奇藝播出，她在劇中飾演善良漂亮的欒冰然，該劇播出六集，觀眾們就打出了8.5的豆瓣高分。

2021年，苗苗作為飛行嘉賓參加戶外競技綜藝《奔跑吧第五季》。2022年，苗苗與丈夫鄭愷參加芒果TV自制的夫妻情感治愈綜藝《妻子的浪漫旅行》第六季，片中苗苗主動透露夢想是回到舞臺，希望未來能夠回到舞臺。

2023年3月，苗苗與白客、張頌文領銜主演的電影《不止不休》在中國大陸上映，飾演韓東（白客飾）的女友小竹。5月7日，苗苗特別主演的女性公路劇《外婆的新世界》播出。9月16日，苗苗參加的自駕旅行紀實綜藝《向山海出發》播出。12月8日，苗苗參加的《王牌對王牌》第八季播出。

2024年4月12日，苗苗參加的綜藝節目《乘風2024》官宣于4月19日播出。4月19日，苗苗參與的綜藝節目《乘風2024》開播，節目中，苗苗再跳《芳華》經典舞蹈《絨花》，因其在舞臺上站反，讓參與節目的其他姐姐以為是故意的舞臺設計。對此，苗苗發文稱，感謝《乘風2024》的舞美成就了這個唯美的“背影舞臺”。

2024年4月28日，苗苗參加《我是大美人》節目，在節目中苗苗體驗了如何從氣質妝容改妝到清冷妝容。5月10日，苗苗參加的綜藝《奔跑吧兄弟第一季》播出。2024年9月13日，苗苗主演的電影《749局》在2024中秋節國慶檔電影片單發布會上官宣10月1日在中國大陸上映。12月31日，苗苗參加的《2024-2025浙江衛視跨年晚會》在浙江衛視、Z視介播出，她與鄭愷合唱歌曲《帶你去旅行》，并與黃雅瓊、劉雨辰、金莎、孫丞瀟等人合唱歌曲《就是愛你》。2025年1月27日，苗苗參加的《我們的爸爸》官宣陣容，該綜藝于2月14日起在浙江衛視播出。10月18日，苗苗參加的綜藝節目《天聲一對》在浙江衛視、愛奇藝同步播出。10月24日，苗苗參加的綜藝節目《嗨放派第四季》在浙江衛視、Z視介播出。

主要作品

注：以下統計數據，截至2025年10月18日

參演電視劇

參演電影

舞臺劇

紀錄片

參加綜藝

音樂單曲

廣告與形象代言

雜志封面

人物生活

2019年，苗苗和鄭愷被拍到一同出國旅游，兩人戀情曝光。2020年5月21日，鄭愷苗苗在微博曬出九宮格結婚照宣布結婚。10月22日，鄭愷公布了妻子產女。

2022年4月21日，苗苗在社交平臺上曬vlog宣布自己已經懷上二胎。6月1日，鄭愷在社交平臺上公布與苗苗兩人二胎得子。2023年7月，苗苗三胎女兒凱婭（Kya）出生。

2024年9月29日，在電影《749局》的首映禮上，華誼兄弟總裁王中磊表示鄭愷與苗苗因為拍攝該電影而認識，并宣布鄭愷苗苗生三胎的消息。2025年7月，苗苗三胎女兒凱婭（Kya）在苗苗的菜園Vlog中首次出鏡。

社會活動

北京時間2019年10月26日，中國青年演員苗苗在塞爾維亞首都貝爾格萊德Lola文化協會被授予塞爾維亞城市旅游推廣大使稱號。

2018年6月，苗苗參加由中華人民共和國自然資源部、浙江省人民政府主辦的2018年世界海洋日暨全國海洋宣傳日活動，與白巖松共同擔任“海洋公益大使”。她活動現場也表示希望能夠以自身公眾影響力，讓更多的人關注海洋問題。

2021年7月，苗苗與老公鄭愷捐贈150萬支持河南省水災救援，用于購買救災家庭保障箱。

榮譽獎項

影視榮譽

其他榮譽

人物評價

畢業于北京舞蹈學院的苗苗古典氣質濃厚，她清新甜美的形象令觀眾眼前一亮，洋溢著真切的氣息。（深窗綜合評）

苗苗在舞臺劇《鐵道游擊隊》中通過她的舞蹈功底和精湛舞技表演，在愛情升華的雙人舞和個人獨舞等片段都獨具特色，使得劇情更加震撼。（深窗綜合評）

苗苗在電影《芳華》中憑借出色的演技和曼妙舞姿受到了大眾的好評。苗苗飾演的何小萍一角堅韌倔強，她賦予人物充滿羈絆的坎坷，酣暢自然地演繹了屬于自己的風格。（網易娛樂、中華網娛樂評）

苗苗新鮮的面孔帶著滿滿的青春氣息，笑顏甜美，充滿了青春活力。（新浪評）

從士兵到營長苗苗曾憑借《楚喬傳》中“小七”圈粉無數，一張洋溢著青春的臉很難讓人相信她曾是一名軍人。在中國共產黨中央軍事委員會政治工作部歌舞團的七年軍旅生涯，讓她從一名士兵歷練成為一名營長，曾出演中宣部、文化部“慶祝中華人民共和國成立60周年獻禮演出”重要劇目《解放》，扎實的舞蹈功底，自然的演繹，不少觀眾對這個有著超越常人柔韌度的女孩留下了深刻記憶。（國際在線評）

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