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來源：互聯網

沈夢辰，1989年6月13日出生于湖南省湘西土家族苗族自治州吉首市，畢業于湖南大學06級表演系本科。中國內地女主持人、演員、模特?，F為湖南衛視主持人。

2008年，沈夢辰參加湖南娛樂頻道“年度星姐選舉”總決賽，并獲得了“最佳上鏡”獎、“健康體態”獎。2010年，沈夢辰擔任湖南娛樂頻道綜藝時尚類節目《好女人》的主持人，從而正式開啟了她的主持生涯。2011年，她擔任湖南娛樂頻道大眾娛樂節目《百姓春晚》的主持人。2012年，擔任湖南衛視趣味體育競技節目《快樂向前沖之全力以赴》的主持人。2013年，沈夢辰擔任湖南衛視歌唱真人秀節目《我是歌手第一季》林志炫的經紀人，并在第一季決賽中，為林志炫、蕭敬騰演唱的歌曲《Easy lover》伴舞。此后，她先后主持了湖南衛視多屆春晚節目，并以嘉賓身份參加了《真正男子漢》《女兒們的戀愛》等綜藝節目的錄制。她還出演了《把愛帶回家》《妻子的謊言》《新龍門客棧》等電視劇。2019年10月10日，她加盟國內首檔導演選角真人秀《演員請就位第一季》。2020年6月，她參加了《乘風破浪的姐姐第一季》的錄制。2021年，其出演的電視劇《江山如此多嬌》在湖南衛視播出。同年1月29日，她參加的湖南衛視明星創意模仿綜藝節目《百變大咖秀第六季》播出。2022年2月15日，她主持的《2022湖南衛視元宵喜樂會》播出。2023年1月15日，其主持《2023湖南衛視芒果TV春節聯歡晚會》。11月17日，沈夢辰參與的動作演員成長修行真人秀《來者何人》播出。2024年8月9日，沈夢辰參加的綜藝節目《奇妙通告日》在抖音播出。9月8日，其參與主持的節目《酸甜之夜》播出。2024年12月31日，沈夢辰在《2024-2025湖南衛視芒果TV跨年晚會》中擔任主持人，并表演唱歌節目。2025年1月7日，其友情出演的電視劇《國色芳華》在湖南衛視播出。2月17日，她特邀出演的電視劇《180天重啟計劃》播出。4月18日，沈夢辰特別出演的電視劇《成家》在芒果TV播出。12月31日，沈夢辰主持的《2025-2026湖南衛視芒果TV跨年演唱會》播出。

人物經歷

早年經歷

1989年6月13日，沈夢辰出生于湖南省湘西吉首市。2004年，參加電視藝術中國金鷹電視藝術節。童年時，父親事業受挫，她因此被同學排擠，自尊心受到打擊，不敢與他人交流。這樣的經歷讓沈夢辰性格變得剛強，她立志要做有出息的小孩，為父母爭氣。

2005年，沈夢辰參加了新絲路模特大賽，獲得了長沙市賽區十佳模特；之后，代表湘西歌舞團在澳門演出舞蹈《扎花女》。2006年，她考入湖南大學表演系本科。2007年，她代表湖南大學參加了中央臺《高校版挑戰主持人》，取得了團體第二名的好成績。2008年，她參加湖南娛樂頻道“年度星姐選舉”總決賽，獲得了“最佳上鏡”獎、“健康體態”獎。

在讀大三期間，沈夢辰投入當時的全部積蓄3萬元，在長沙CBD財富中心開了一家私房菜館，因缺乏經驗導致選址失誤、現金流斷裂，僅經營半年便倒閉。

演藝經歷

初露鋒芒

2009年，沈夢辰進入湖南娛樂頻道。2010年，她擔任湖南娛樂頻道綜藝時尚類節目《好女人》的主持人。隨后，搭檔汪涵主持湖南娛樂頻道盤點類節目《瀟湘風尚大典》；同年，還擔任湖南衛視大眾歌手原創偶像選秀節目《快樂男聲》全國300強突圍賽的主持人。2012年，其擔任湖南衛視趣味體育競技節目《快樂向前沖之全力以赴》的主持人。

2013年，沈夢辰在湖南衛視歌唱真人秀節目《我是歌手第一季》中擔任林志炫的經紀人，并在決賽幫幫唱環節中，為林志炫、蕭敬騰演唱的歌曲《Easy lover》伴舞。

此后兩年，沈夢辰先后主持了《黃磊的中國夢》《幸運電梯》《開門大吉》《為你而來》《我是歌手2015巔峰會》等節目，這代表她主持風格和節目類型開始多樣化發展。同時她以演員的身份接演了《把愛帶回家》《這個大叔不太囧》《妻子的謊言》《花樣江湖》《我的奇妙男友》等劇。

2016年，沈夢辰參加原創大型國防教育特別節目《真正男子漢第二季》，她在節目中的優異表現展現出了她鮮活的一面，并以直爽坦率的性格和為戰友解圍的行為收獲了觀眾的贊譽。

2017年，沈夢辰擔任湖南衛視原創交友談話類節目《為你而來》的主持人。同年2月，她參加少兒頻道原創動畫益智挑戰類少兒節目《零零大冒險第一季》的錄制。；隨后，她與馬可、戚薇合作出演古裝武俠劇《新龍門客棧》。同年，沈夢辰擔任湖南衛視歌唱真人秀節目《歌手2017》獅子合唱團的音樂合伙人。

2019年1月23日，沈夢辰和她父親共同參與芒果TV首檔代際情感觀察真人秀《女兒們的戀愛》播出。同年10月10日，加盟國內首檔導演選角真人秀《演員請就位第一季》，她在其中的表現得到了導演的肯定和觀眾的認可。郭敬明投入在沈夢辰所表演的《流淌的美好時光》中，他認為這就是好的表演，呈現了藝術的真實。11月，她在職場真人秀《出發吧！從T-HOUSE開始》中擔任導師嘉賓。

持續走紅

2020年6月12日，沈夢辰參加的芒果TV的娛樂綜藝《乘風破浪的姐姐第一季》播出。節目中，她的表演得到了現場嘉賓的夸獎，優秀的舞臺表現也收獲了不少粉絲的好評。但在二公舞臺時因成績墊底被淘汰，并引發觀眾的熱議，后于復活賽第一階段憑借人氣成功復活。10月16日，沈夢辰參加《第13屆金鷹節開幕式晚會》。隨后，其參加了脫口秀綜藝《火星情報局第五季》。

2021年1月，沈夢辰出演的脫貧攻堅題材電視劇《江山如此多嬌》播出，其劇中飾演碗米溪村民喜妹。1月29日，她參加的湖南衛視明星創意模仿綜藝節目《百變大咖秀第六季》播出。2月26日，其參加《2021湖南衛視元宵喜樂會》，表演節目《喜樂連線》。3月23日，其參加了芒果TV自制全國首檔全女性脫口秀挑戰節目《聽姐說》。8月12日，其主持的芒果TV全景音樂競演綜藝《披荊斬棘的哥哥》播出。10月29日，其參加的湖南衛視展現鄉村振興幸福面貌的綜藝節目《云上的小店》播出。12月31日，主持湖南衛視推出的《2021-2022湖南衛視跨年晚會》播出。

穩步發展

2022年1月30日，沈夢辰主持湖南衛視《2022知乎答案奇遇夜》。2月15日，她參加主持了湖南衛視推出的中央廣播電視總臺元宵晚會《湖南衛視元宵喜樂會》。4月16日，其參加了由湖南衛視王恬工作室推出的原創婚禮節目《中國婚禮——我的女兒出嫁了》。10月14日，其參加了湖南衛視特別節目《這十年·追光之夜》，表演《你好！新模樣》。10月29日，沈夢辰主持的綜藝節目《飛馳吧！少年》在芒果TV首次播出。11月13日，其參加的真人秀節目《我在你的未來嗎》播出。；12月31日，她與何炅、汪涵等共同主持的《2022-2023湖南衛視跨年晚會》播出，其在節目里與范世錡一起合作表演數字人虛擬動捕互動秀《制造浪漫》。

2023年2月5日，沈夢辰主持《2023湖南衛視芒果TV元宵喜樂會》。3月3日，其主持的節目《我想和你唱第四季》播出。3月26日，她參加了《第十一屆中國大學生電視節》閉幕式。5月28日，其參加的由湖南衛視、芒果TV推出的節目《528寶寶智趣歡樂匯》播出。6月25日，她參加的由好品中國出品的《好樣的！國貨》開播。7月21日，她參與錄制的《中餐廳第七季》播出。11月17日，其參加的真人秀《來者何人》在芒果TV播出。12月31日，主持節目《2023-2024湖南衛視芒果TV跨年晚會》。

2024年1月26日，沈夢辰參與主持的音樂綜藝節目《我想和你唱第五季》開播。1月28日，沈夢辰參加綜藝節目時，在有腰傷的情況下，堅持完成了高難度打戲，等錄制結束后才在工作人員的陪同下去醫院檢查，最后被確診為第四腰椎左側橫突骨折，骨頭無法復位。2月3日，沈夢辰參加湖南衛視芒果TV春節聯歡晚會，配合鄧男子表演魔術，鄧男子換臉沈夢辰。2月24日，沈夢辰參演的《2024湖南衛視元宵喜樂會》播出，沈夢辰擔任節目的歡喜主播，并與楊迪、肉食動物組合、何炅一同表演小品《超幸福床墊》。3月3日，沈夢辰出席巴黎時裝周，并在參加走秀時身穿新中式龍鳳袍紅裙。同年，她擔任《歌手2024》互動主持人。7月13日，沈夢辰主持的《2024青春芒果夜》播出。8月9日，沈夢辰參加的綜藝節目《奇妙通告日》在抖音播出。9月8日，其主持的《湖南衛視酸甜之夜》播出。9月24日，沈夢辰主持的第三屆湖南省旅發大會開幕式在湖南衛視、芒果TV雙平臺播出。11月10日，沈夢辰參加的《雙11瘋狂好六夜》在湖南衛視和芒果TV播出。11月12日，沈夢辰參加《2025芒果生態擴圈大會》，擔任主持人。12月14日，沈夢辰參加的《無限X巡回演唱會南昌站》在南昌國際體育中心體育場舉辦。12月25日，沈夢辰參加《2024騰訊娛樂白皮書》，獲得年度綜藝女藝人稱號。12月31日，沈夢辰與汪涵、何炅等人主持的《2024-2025湖南衛視芒果TV跨年晚會》在湖南衛視、芒果TV同步直播；同時沈夢辰還與其他嘉賓一起演唱了《姐姐妹妹聚起來》《無樂不作》兩首歌曲。

2025年1月7日，沈夢辰友情出演的電視劇《國色芳華》在芒果TV、咪咕視頻播出。1月25日，沈夢辰參加的綜藝節目《你好星期六》播出。2月12日，沈夢辰主持《2025湖南衛視芒果TV元宵喜樂會》，并表演節目《超幸福噴霧》。2月17日，沈夢辰特邀出演的電視劇《180天重啟計劃》在芒果TV播出，其在劇中飾演羅菁菁。4月18日，沈夢辰特別出演的電視劇《成家》在芒果TV播出。5月14日，沈夢辰參加的綜藝節目《哈哈沒煩惱》在芒果TV播出。5月16日，沈夢辰擔任互動主持人的綜藝節目《歌手2025》在湖南衛視播出。6月10日，沈夢辰參加的真人秀節目《姐妹不打烊》在中國大陸首播。6月17日19:30，沈夢辰主持的《2025京東618開心夜》在湖南衛視、芒果TV播出。6月30日，沈夢辰友情出演的電視劇《錦繡芳華》在芒果TV、咪咕視頻播出，后于7月3日在湖南衛視播出，她在該劇中飾演皇甫令歌。7月11日，沈夢辰擔任淘寶閃購出游大使·周末福利官。9月13日，沈夢辰參加的《你好時光》再見音樂會開啟直播，她在直播中演唱了歌曲《快樂指南》，并與其他嘉賓合作演唱了歌曲《你好未來》。10月6日，沈夢辰擔任主持人的節目《2025湖南衛視芒果TV中秋之夜》在湖南衛視、芒果TV播出。11月20日，沈夢辰參加的芒果TV節目《聲生不息·華流季》陣容官宣。12月31日，沈夢辰主持的《2025-2026湖南衛視芒果TV跨年演唱會》在湖南衛視、芒果TV播出，她還與李晟、李斯丹妮等嘉賓一起演唱了歌曲《2025占據歌單》。

2026年1月11日，沈夢辰擔任主持人的節目《聲鳴遠揚》總決賽第十場在湖南衛視、北京衛視、江蘇衛視、廣東衛視、遼寧衛視、新疆衛視、芒果TV、騰訊視頻聯合播出。2月7日，沈夢辰參加的《2026湖南衛視芒果TV春節聯歡晚會》定檔于2月11日在湖南衛視、芒果TV播出。2月17日，沈夢辰參加的《2026新春喜劇之夜》在中央電視臺綜藝頻道綜藝頻道、央視頻APP、云聽APP播出。2月25日，沈夢辰擔任主持人的《2026湖南衛視芒果TV元宵喜樂會》定檔于3月3日在湖南衛視、芒果TV播出。

個人生活

2008年，沈夢辰參加了由湖南娛樂頻道主辦的星姐選舉，正式與杜海濤成為同事關系。2015年3月29日，微博網友“湖南衛視女漢子”發布一條祝福微博：“杜海濤、沈夢辰，祝福！”杜海濤、沈夢辰戀情由此曝光。

2020年10月，沈夢辰回應籌備婚禮的消息并對網友的祝福表示感謝。2022年2月17日，網曝二人于長沙市登記結婚，18點13分，他們官宣結婚。同年10月，有網友爆料沈夢辰和杜海濤疑似婚變。10月28日，兩人在微博上曬親密合照，力破婚變謠言。此后，在2025年2月16日，沈夢辰與杜海濤慶祝他們結婚3周年紀念日，在社交平臺上曬出合影并配文“4266快樂”，其中“4266”代表兩人從相識到結婚已攜手走過的4266天。

主要作品

注：以下數據截至2026年

主持節目

參加綜藝

參演電視劇

參演電影

參考資料：

雜志寫真

音樂單曲

商業活動

社會活動

榮譽獎項

以上資料來源于：

爭議事件

賣鞋風波

2019年網友發現沈夢辰在某二手買賣平臺賣所穿過的鞋子，并標注“沈夢辰原味”，隨后“沈夢辰二手鞋標沈夢辰原味”登上熱搜，引發熱議。5月27日，沈夢辰微博發文道歉，稱其保證鞋子為本人的，希望大家不要過度解讀。但很快該條微博被刪。

玩梗黃曉明新女友

2024年10月17日，沈夢辰玩梗黃曉明新女友葉珂，在40萬人的直播間模仿葉珂吃蛋糕名場面，并倒地大笑。

人物評價

《真正男子漢》第二季·空軍篇開播以來，沈夢辰憑借多樣才能與不服輸的韌勁展現出亮眼表現，讓觀眾們認識了一個愛笑愛鬧，耿直率真，奮勇拼搏卻又時刻關心隊友的“女漢子”。無論是吃西瓜比賽為求勝利不顧形象盡顯豪放吃法，還是化身舞蹈教練帶領女兵“黑里俏組合”震撼出道，沈夢辰真實、敢說敢做的作風收獲了眾多觀眾喜愛。（網易娛樂評）

參考資料 >

沈夢辰 Mengchen Shen.豆瓣.2025-03-03

沈夢辰：湖南知名主持人.湖南大學新聞與傳播學院.2022-12-14

沈夢辰.貓眼電影.2025-03-03

沈夢辰超話.新浪微博.2022-12-14

吉首概況.吉首市人民政府.2025-05-16

沈夢辰.酷狗音樂.2022-12-14

沈夢辰.網易云音樂.2025-03-03

沈夢辰:湖南知名主持人.湖南大學新聞與傳播學院.2025-05-18

我是歌手／林志炫、蕭敬騰尬高音　來勢洶洶PK楊宗緯.臺海網.2025-05-18

沈夢辰 Mengchen Shen的全部作品.豆瓣.2025-03-03

沈夢辰.中國娛樂網.2022-12-14