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來源：互聯網

拉拉納，全名亞當·大衛·拉拉納（Adam David Lallana），1988年5月10日出生于英國圣奧爾本斯（St Albans），英格蘭男子職業足球運動員，司職中場，現效力于英格蘭足球超級聯賽聯賽的布萊頓足球俱樂部。

拉拉納職業生涯起始于英格蘭的南安普頓足球俱樂部，2006年進入一線隊，并幫助球隊從英格蘭足球甲級聯賽（英格蘭第三級別聯賽）升到英超聯賽。2014年夏天，拉拉納加盟利物浦足球俱樂部，幫助球隊奪得了英超冠軍、歐洲冠軍聯賽冠軍、歐洲超級杯冠軍和國際足聯俱樂部世界杯冠軍。2020年夏天，拉拉納以自由球員的身份加盟布萊頓足球俱樂部。

拉拉納曾入選英格蘭U16隊、U19隊和U21隊，2012年9月，拉拉納獲得英格蘭隊征召，但直到2013年11月才完成英格蘭國家男子足球隊（英格蘭隊昵稱）首秀，跟隨英格蘭男子足球隊參加了2014年巴西世界杯和2016年法國歐洲杯。拉拉納共計代表英格蘭出場34次，打進3球助攻5次。

人物經歷

早年經歷

拉拉納出生在英國赫特福德郡的圣奧爾本斯（Hertfordshire St Albans），但在五歲時跟隨父母搬到了伯恩茅斯的伊福德地區（Bournemouth Iford）。他曾就讀于科珀斯克里斯蒂學校（Corpus Christi School ），隨后又轉到圣彼得天主教學校（ St Peter's Catholic School）。童年時，拉拉納像他的父親一樣，是埃弗頓的狂熱球迷。

拉拉納在伯恩茅斯卓越訓練營踢球時，被南安普敦市球探發掘。2000年9月，南安普頓簽下了12歲的拉拉納，并向伯恩茅斯足球俱樂部支付了3000英鎊的賠償金。根據當時簽署的協議，南安普頓與拉拉納簽下職業合同后，又支付給伯恩茅斯1.5萬英鎊的費用。此外，伯恩茅斯還享有南安普頓出售拉拉納的25%二次轉會分成，后來兩家俱樂部協商降低了分成比例，在拉拉納2014年夏天加盟利物浦后，伯恩茅斯獲得了400萬英鎊的轉會費分成。

2004-05賽季，拉拉納幫助南安普頓殺入英格蘭青年足總杯決賽，但他們兩回合總比分2-3不敵伊普斯威奇鎮足球俱樂部，屈居亞軍。

運動生涯

南安普頓

2006-07賽季，拉拉納進入南安普頓一線隊。2006年8月23日，英格蘭足球聯盟杯第一輪，在南安普頓主場5-2大勝耶約維爾（Yeovil Town）的比賽中，拉拉納首發出場，完成一線隊首秀。3天后，在南安普頓英冠主場1-1戰平普雷斯頓足球俱樂部的比賽中，拉拉納完成了職業生涯聯賽處子秀。10月31日，拉拉納與南安普頓簽下了一份新的三年期合同。2006-07賽季，拉拉納代表南安普頓共計出場2次。

租借伯恩茅斯

2007年10月9日，拉拉納以租借方式加盟當時還在英格蘭第三級別聯賽的伯恩茅斯，租借合同為一個月。10月14日，在伯恩茅斯主場1-4負于斯旺西的比賽中，拉拉納首發出場完成了新東家聯賽首秀，且打滿了90分鐘。在伯恩茅斯，拉拉納共計出場4次，沒有進球。

南安普頓

在履行完伯恩茅斯的租借合同后，拉拉納重返南安普頓。2008年4月28日，在南安普頓客場1-1戰平西布羅姆維奇足球俱樂部的英格蘭足球冠軍聯賽比賽中，拉拉納攻入一球，收獲了職業生涯處子球。2007-08賽季，拉拉納代表南安普頓出場5次，打進1球。

2008-09賽季，拉拉納在南安普頓坐穩主力。8月26日，英格蘭足球聯盟杯第二輪，在南安普頓主場2-0擊敗伯明翰城足球俱樂部的比賽中，拉拉納首發出場，并在第86分鐘攻入鎖定勝局的進球。3天后，南安普敦市與拉拉納續簽了一份新的三年期合同。9月14日，在南安普頓英冠客場1-4負于女王公園巡游者足球俱樂部的比賽中，拉拉納攻入一球。這個賽季，拉拉納出場43次，打進2球助攻5次，由于南安普頓成績不佳，慘遭降級，意味著拉拉納接下來一個賽季只能征戰第三級別聯賽。

2009-10賽季，拉拉納成為南安普頓的關鍵球員，他在聯賽中出場44次，打進15球助攻4次，幫助球隊獲得聯賽第七名。與此同時，拉拉納還幫助南安普頓殺進英格蘭聯賽錦標賽決賽，他的進球幫助球隊4-1大勝卡萊爾聯足球俱樂部，拉拉納拿到了職業生涯第一個冠軍獎杯。整個賽季，拉拉納出場56次，打進20球助攻5次，他成為自馬修·勒蒂西埃在 1994-95 賽季打進 30 球以來，第一位在一個賽季內打進 20 球的南安普頓中場。

2010-11賽季，拉拉納再接再厲，出場41次，打進11球助攻13次。這個賽季，拉拉納出色的表現，幫助南安普頓拿到了聯賽亞軍，使得球隊重返英格蘭足球冠軍聯賽。賽季結束后，拉拉納入選PFA聯賽年度NBA最佳陣容。此外，南安普敦市又與拉拉納續簽了一份到2015年夏天的合同。

2011-12賽季的第一場比賽，拉拉納傳射建功，幫助南安普頓聯賽主場3-1擊敗利茲聯足球俱樂部，取得開門紅。此后，拉拉納繼續著搶眼的表現，聯賽前10輪，他攻入4球助攻7次，幫助升班馬南安普頓強勢領跑積分榜。整個賽季，拉拉納出場46次，打進13球助攻11次，幫助南安普頓拿到英冠聯賽亞軍，從而獲得了參加下個賽季英格蘭足球超級聯賽的資格。這個賽季結束后，拉拉納憑借著出色的表現，入選了PFA聯賽年度NBA最佳陣容。

2012-13賽季，拉拉納職業生涯第一次站在英超賽場。8月19日，英超聯賽第一輪，戴上隊長袖標的拉拉納，比賽中送出一次助攻，幫助南安普頓一度客場2-1領先曼城，但最終2-3告負。10月20日，在南安普頓客場1-4負于西漢姆聯足球俱樂部的英超比賽中，拉拉納收獲了英超生涯首球。2013年4月6日，在南安普頓客場2-0擊敗雷丁足球俱樂部的比賽中，拉拉納攻入鎖定勝局的進球，這也是他南安普頓足球俱樂部（南安普頓昵稱）生涯第50球。5天后，南安普敦市與拉拉納續簽了一份新的五年期合同。在英格蘭足球超級聯賽的處子賽季里，拉拉納出場30次，打進3球助攻6次，幫助南安普頓保級成功。

11月9日，拉拉納傳射建功，幫助南安普頓聯賽主場4-1擊敗赫爾城足球俱樂部；拉拉納的這個進球非常精彩，他在比賽中連過多名球員后射門得手，這個進球在賽季結束后當選南安普頓賽季最佳進球。2014年4月18日，拉拉納憑借著出色的表現，獲得了PFA英超賽季最佳球員提名，不過隨后評選中，他輸給了蘇亞雷斯。4月27日，拉拉納入選了PFA英超賽季最佳陣容。5月6日，南安普頓公布了俱樂部球員票選賽季最佳球員和球迷票選賽季最佳球員，拉拉納摘得兩大獎。整個2013-14賽季，拉拉納出場42次，打進10球助攻8次。

這個賽季結束后，拉拉納決定離開南安普頓。他在南安普頓的一線隊8個賽季，共計出場265次，打進60球助攻48次。

2024年9月21日，在英格蘭男子足球代表隊頂級聯賽第5輪的比賽中，拉拉納助攻，最終南安普頓主場1-1打平伊普斯維奇。

利物浦

2014年巴西世界杯開始前，拉拉納獲得了利物浦的青睞。經過長時間談判，利物浦就拉拉納的轉會與南安普敦市達成協議，轉會費2500萬英鎊。從巴西歸來后，拉拉納與利物浦正式簽約，將身披20號戰袍代表球隊出戰。

2014-15賽季

7月25日，拉拉納在季前備戰訓練中膝蓋受傷，進而被迫休戰6周，缺席了利物浦新賽季揭幕戰、主場對陣南安普頓的英格蘭足球超級聯賽賽事，拉拉納錯過了反戈老東家的機會。9月13日，英超聯賽第4輪，在利物浦主場0-1不敵阿斯頓維拉足球俱樂部的比賽中，拉拉納首發出場，完成了利物浦足球俱樂部（利物浦昵稱）生涯首秀。三天后，在利物浦主場2-1擊敗盧多戈雷茨的比賽中，拉拉納首發出場，完成了職業生涯歐戰處子秀。10月4日，在利物浦主場2-1擊敗西布羅姆維奇足球俱樂部的聯賽中，拉拉納為球隊首開紀錄，攻入了紅軍生涯處子球。12月29日，拉拉納梅開二度，幫助利物浦聯賽主場4-1擊敗斯旺西。

2015年2月14日，英格蘭足總杯1/8決賽，利物浦客場2-1擊敗水晶宮足球俱樂部的比賽，拉拉納攻入制勝球。4月19日，拉拉納憑借著在南安普頓時期的表現，入圍英格蘭足球聯賽十年最佳陣容。2014-15賽季，拉拉納代表利物浦出場41次，打進6球助攻4次。

2015-16賽季

9月16日，歐洲足聯歐洲聯賽小組賽第一輪，利物浦客場1-1戰平波爾多的比賽，拉拉納首開紀錄，攻入了職業生涯歐戰處子球。兩周后，歐聯杯小組賽第二輪，拉拉納再次取得進球，幫助利物浦主場1-1戰平錫永。10月，主帥羅杰斯下課，利物浦任命尤爾根·克洛普為球隊新一任主教練。

在克洛普麾下，拉拉納表現可圈可點，2016年1月23日，利物浦聯賽客場5-4擊敗諾維奇城足球俱樂部的比賽，拉拉納第95分鐘攻入制勝球；3月2日，拉拉納傳射建功，幫助利物浦主場3-0擊敗曼城；5月5日，歐洲足聯歐洲聯賽半決賽第二回合，拉拉納進球，幫助利物浦主場3-0擊敗比利亞雷亞爾足球俱樂部，從而總比分3-1晉級決賽。5月19日，歐聯杯決賽，拉拉納首發出場，遺憾的是，利物浦在1-0領先的情況下，1-3慘遭塞維利亞逆轉，屈居亞軍。這個賽季，拉拉納代表利物浦出場49次，打進7球助攻8次，幫助球隊拿到了英格蘭足球聯盟杯亞軍和歐聯杯亞軍。

2016-17賽季

8月14日，英格蘭足球超級聯賽第一輪，拉拉納傳射建功，幫助利物浦客場4-3險勝阿森納足球俱樂部，取得開門紅。9月10日，拉拉納的進球，幫助利物浦聯賽主場4-1橫掃萊斯特城足球俱樂部。9月24日，拉拉納打進1球助攻2次，幫助利物浦聯賽主場5-1大勝赫爾城足球俱樂部。9月30日，利物浦官方宣布，拉拉納榮9月份最佳球員，他以51%的得票率力壓馬內和菲利佩·庫蒂尼奧當選。這也是拉拉納首次獲得利物浦月度最佳球員的稱號。11月6日，拉拉納貢獻2次助攻，幫助利物浦主場6-1大勝沃特福德，這場勝利幫助利物浦在11輪戰罷升至積分榜第一。12月14日，拉拉納打進2球助攻1次，幫助利物浦聯賽客場3-0大勝米德爾斯堡足球俱樂部。

2017年2月22日，利物浦與拉拉納續簽新約，新合同3年，周薪達到11萬英鎊。進入4月份，拉拉納受傷，缺席了5場聯賽。5月21日，英格蘭足球超級聯賽最后一輪，拉拉納的進球，幫助利物浦主場3-0大勝米德爾斯堡；這場勝利，讓利物浦最終排名第四，獲得了參加下賽季的歐洲冠軍聯賽資格。這個賽季，拉拉納出場35次，打進8球助攻7次。

2017-18賽季

2017年8月，在奧迪杯與馬德里競技足球俱樂部的比賽中，拉拉納受傷，這讓他休戰到11月中旬。11月25日，利物浦聯賽主場1-1戰平切爾西足球俱樂部的比賽，拉拉納最后時刻替補登場，迎來了這個賽季的首秀。2018年3月31日，在利物浦客場2-1擊敗水晶宮足球俱樂部的英格蘭足球超級聯賽比賽中，拉拉納替補出場后受傷，這次傷病又讓他休戰數周。盡管拉拉納傷病不斷，但利物浦成績不錯，5月13日，英超聯賽最后一輪，拉拉納迎來傷愈后第一場比賽，他替補出戰，幫助利物浦主場4-0大勝布萊頓，從而拿到英超第四名，獲得了參加下賽季的歐洲冠軍聯賽資格。5月26日，在歐洲冠軍聯賽決賽中，由于穆罕默德·沙拿受傷，拉拉納上半場第30分鐘替補出場，但沒能幫助球隊拿到冠軍，利物浦最終1-3負于皇家馬德里足球俱樂部。這個賽季，飽受傷病困擾的拉拉納出場15次，沒有進球。

2018-19賽季

這個賽季，拉拉納仍舊傷病不斷。整個賽季僅出場16次，沒有進球。2019年6月1日，在歐冠決賽中，利物浦2-0擊敗熱刺，奪得冠軍，這也是他們隊史上第6個歐冠冠軍；這場比賽，拉拉納在板凳上觀戰90分鐘，他拿到了職業生涯第一個重大賽事冠軍。

2019-20賽季

8月14日，在歐洲超級杯中，利物浦與切爾西足球俱樂部大戰120分鐘2-2戰平，利物浦足球俱樂部最終點球大戰勝出奪冠，拉拉納全程在板凳上觀戰。10月20日，在利物浦客場1-1戰平曼聯的英格蘭足球超級聯賽比賽中，拉拉納最后時刻攻入一球，幫助球隊扳平比分，這也是他兩年多時間里第一個進球；盡管這場平局讓利物浦開局聯賽全勝紀錄終結，但延續了不敗。12月21日，在國際足聯俱樂部世界杯決賽中，拉拉納替補出場，幫助利物浦加時賽1-0擊敗弗拉門戈，奪得冠軍，這是紅軍隊史上第一個世俱杯冠軍。

2020年7月7日，利物浦主帥尤爾根·克洛普確認拉拉納賽季結束后離隊。7月22日，英超聯賽倒數第2輪，在利物浦主場5-3擊敗切爾西足球俱樂部中，拉拉納進入替補席，但沒有獲得出場機會；比賽結束后，利物浦在安菲爾德球場舉辦了英格蘭足球超級聯賽冠軍頒獎典禮，拉拉納上臺領獎。賽季結束后，拉拉納以自由球員的身份離隊，他在利物浦的6個賽季，共計出場178次，打進22球助攻22次，跟隨球隊拿到了1個2022-23賽季歐洲冠軍聯賽冠軍、1個歐冠亞軍、1個英超冠軍、1個歐洲超級杯冠軍和1個國際足聯俱樂部世界杯冠軍。

布萊頓

2020年7月27日，拉拉納加盟布萊頓，雙方簽訂一份為期三年的合同。9月14日，英超聯賽第一輪，布萊頓主場1-3負于切爾西足球俱樂部的比賽，拉拉納首發出場完成海鷗軍團（布萊頓昵稱）首秀。11月21日，拉拉納比賽中送出助攻，幫助布萊頓聯賽客場2-1擊敗阿斯頓維拉足球俱樂部。3天后，拉拉納作為布萊頓球員，第一次做客安菲爾德球場，他替補出場，幫助布萊頓客場1-0小勝利物浦，這是海鷗軍團自1982年以來，首次客場擊敗利物浦足球俱樂部。3月6日，在布萊頓聯賽主場1-2負于萊斯特城足球俱樂部的比賽中，拉拉納為球隊首開紀錄，斬獲了海鷗軍團生涯處子球。2020-21賽季，拉拉納出場31次，打進1球助攻1次。

2021年10月30日，拉拉納再次回到安菲爾德球場，他送出助攻幫助布萊頓客場2-2戰平利物浦；賽后，拉拉納向利物浦球迷告別（因為新冠疫情，拉拉納利物浦生涯最后一個主場和來到布萊頓后第一次做客安菲爾德球場，因政策原因，紅軍球迷未能入場，所以告別儀式暫緩），全場球迷高呼“拉拉納”的名字。12月26日，由于劉易斯·鄧克因傷缺陣，拉拉納第一次戴上布萊頓足球俱樂部軍團的隊長袖標，幫助布萊頓聯賽主場2-0擊敗布倫特福德足球俱樂部。2021-22賽季，拉拉納出場25次，沒有進球。

2022-23賽季，在主帥波特離隊后，拉拉納成為布萊頓一線隊臨時教練，輔佐安德魯·克羅夫茨。11月5日，英格蘭足球超級聯賽第15輪，在布萊頓客場3-2擊敗狼隊的比賽中，拉拉納傳射建功，同時他收獲了新賽季首球。12月26日，英超聯賽第17輪，布萊頓客場對陣南安普頓，拉拉納打進1球，幫助球隊3-1取勝。自2023年2月4日起，拉拉納由于大腿受傷缺席該賽季剩余全部賽事。2022-23賽季，拉拉納出場16場，打進2球助攻1次。

2023年12月6日，英超聯賽第14輪，布萊頓客場對陣切爾西足球俱樂部，拉拉納助攻1次，球隊2-3告負。

國家隊

拉拉納曾入選英格蘭U16隊、U19隊和U21隊，2012年9月，拉拉納獲得英格蘭隊征召，但并未完成首秀，他在板凳上全程觀看了英格蘭國際足聯世界杯預選賽主場1-1戰平烏克蘭的比賽。2013年11月15日，在英格蘭熱身賽0-2負于智利的比賽中，拉拉納首發出場完成了英格蘭國家男子足球隊的處子秀。2014年3月5日，在英格蘭熱身賽1-0擊敗丹麥國家男子足球隊的比賽中，拉拉納送出妙傳，助攻丹尼爾·斯圖里奇打進全場唯一進球。

5月12日，英格蘭征戰2014年巴西世界杯23人大名單出爐，拉拉納榜上有名。6月14日，巴西世界杯小組賽第一輪，在英格蘭1-2負于意大利的比賽中，拉拉納替補出場完成了世界杯首秀。這屆大賽，英格蘭三場世界杯比賽均未取得勝利，未能從小組賽殺出重圍，拉拉納參加了全部3場比賽，并在最后一場0-0戰平哥斯達黎加國家男子足球隊的比賽中首發出場，其表現平平，吃到一張黃牌。

2016年5月31日，拉拉納入選了英格蘭征戰法國歐洲杯的23人大名單。6月11日，在英格蘭歐洲杯小組賽第一輪1-1戰平俄羅斯的比賽中，拉拉納首發出場，且打滿90分鐘。隨后兩場小組賽，拉拉納也都首發出場，幫助英格蘭2-1擊敗威爾士和0-0戰平斯洛文尼亞，英格蘭國家男子足球隊最終3戰取得1勝2平，晉級淘汰賽。6月27日，在2020年歐洲足球錦標賽1/8決賽中，英格蘭1-2不敵冰島出局，拉拉納沒有獲得出場機會。

2016年9月4日，在英格蘭客場1-0擊敗斯洛伐克的國際足聯世界杯預選賽中，拉拉納攻入全場唯一進球，這也是他三獅軍團生涯處子球。11月11日，在英格蘭主場3-0擊敗蘇格蘭的世界杯預選賽中，拉拉納攻入球隊第2球。四天后，在英格蘭2-2戰平西班牙的熱身賽中，拉拉納點球破門，幫助球隊首開紀錄，這也是他截至目前（2022年11月28日）在英格蘭國家男子足球隊的最后一球。2017年1月30日，拉拉納憑借著過去一年在國家隊和俱樂部中的出色表現，當選2016年英格蘭足球記者協會足球先生。

2018年3月27日，英格蘭1-1戰平意大利的熱身賽，拉拉納替補出場，這也是他最近一次代表三獅軍團出戰。5月16日，英格蘭公布征戰2018年俄羅斯世界杯大名單，拉拉納落選，從那之后，他就再未代表三獅軍團出戰過。拉拉納總計代表英格蘭出場34次，打進3球助攻5次。

獲得榮譽

團隊榮譽

數據截止至2023年12月13日

個人榮譽

數據截止至2023年12月13日

生涯數據

俱樂部

數據截止至2023年12月13日

國家隊生涯

數據截止至2023年12月13日

人物評價

技術特點

拉拉納踢球流暢、靈活，兩腳技術均衡，有著天生的“足球大腦”。除了天賦，拉拉納具有非凡的耐心和毅力。他堪比英國傳奇球星保羅·加斯科因，且沒有這位老前輩自律性差的毛病——加斯科因有著嚴重的酗酒問題。

外界評價

“我們可能會想念這名球員，拉拉納可以把整支球隊都串聯起來。我覺得三中衛以及邊翼衛的戰術體系，非常適合我們的踢法。這主要取決于中場這塊區域，我們擁有出色的后腰，但我們還需要一名可以做好串聯的工作，具有創造力的球員，比如說亞當-拉拉納。我們依舊需要他，很不幸的是拉拉納在世界杯之前受傷，因為參加世界杯需要身體上真正準備好的那些球員。不僅僅是對俱樂部還是國家隊，他的受傷都是非常不走運的。”——英格蘭名宿伊恩·賴特

“我必須停止聊太多關于拉拉納的事情，因為我都能直接出本書。我必須尊重他今天是我們的對手的事實，他肯定想擊敗我們。但是我必須提到他對我們來說曾是一個特別的人，實際上他現在也仍然特別。當他離開時，我以他的貢獻將他形容為利物浦的傳奇人物，而我最近看新聞讀到他對此感到有些尷尬。但是他絕對不應該感到尷尬，這是他應得的地位。”——利物浦主帥尤爾根·克洛普

“我覺得拉拉納配得上很多贊譽，當他2014年入隊時，球隊正處于轉變踢法的時期，他就發揮了重要的作用，幫助球隊取得成功。他來了沒多久，羅杰斯就離開了，他遇到了一些困難，需要做出改變。克洛普執教后，他有段時間是隊內最好的球員。他在場上會更偏向中路，在利物浦和英格蘭隊都發揮出色。每個人都會告訴你拉拉納是一位多么優秀的球員，無論他是否曾與拉拉納共事過，我這么說并不是因為拉拉納是我的隊友，任何見過他踢球的人都知道他有多棒。”——利物浦隊長喬丹·亨德森