仲姬，本名宋弘，子姓。春秋時期宋國商丘人，出身于宋國公族，為齊國君主齊靈公的姬妾，又稱為齊靈仲子，與齊靈公生有一子名叫呂牙。
人物生平
仲姬，出身于宋國公族，子姓，故也稱為仲由。仲姬為齊靈公的姬妾，妹妹戎子隨嫁。
仲子熟讀詩書，識大體，賢惠淑德，卻不得齊靈公的喜愛。雖生下一個兒子，取名叫牙，但并不得寵。而妹妹戎子因長得嬌麗柔美，又善于諂媚逢迎，深得齊靈公的歡心，只可惜沒有生育。于是，仲子將兒子牙過繼給戎子撫養，也略補戎子無子的遺憾。愛屋及烏的齊靈公也很疼愛子牙。戎子恃寵而驕，常在齊靈公枕邊吹風，進言立子牙為太子。她的如意算盤是如果牙即位，自己就可以反正榮登夫人之位。齊靈公因愛戎子，不假思索就答應了。
齊靈公很久前就娶魯女顏姬為夫人，沒有生男孩。夫人陪嫁的侄女鬷聲姬生闔閭，早就立為太子。太子光已經成年，頗得國內權臣的擁戴；多次代表齊國參加國際會議，在諸侯中間有一定的人脈和聲望。仲子從妹妹口中得知靈公將易立牙為太子的內參機密，一點都高興不起來。考慮到事件可能帶來嚴重后果，于是求見靈公諫阻道：“不可以，萬萬不可以！廢除立嫡子的老規矩，就不是什么好兆頭。太子光確立已久，名列諸侯，聲播四海，誰人不知？您現在無緣無故廢了他，不是明擺著扇那些與光交厚的諸侯耳光嗎？夫君不看僧面看佛面。明目張膽挑釁友邦人士、國內大臣，隨意廢立太子，一定不會有什么好結果，到時您一定后悔草率作出決定！”剛愎自用的齊靈公卻說：“有我在，哪個敢不服？”仲由繼續苦勸道：“您這么做實在是種下禍苗，以后反而害了我的牙兒啊！”齊靈公最終還是沒有聽從她的勸告。一紙調令，把原太子呂光流放到齊國東部邊境，另立牙為太子，并且任命大夫高厚為姜子牙的大師傅，鬮人夙沙衛為二師傅。
齊靈公二十八年（公元前554年），齊靈公患病。齊國大夫崔杼與高厚爭權，偷偷接回呂光，復立為太子。趁齊靈公臥病在床不能親政，太子光在朝堂之上將提議廢太子的戎子一劍劈作兩段。齊靈公聞變，又悔又恨又急，氣血逆行，吐血數升而死。崔杼擁立光為君，史稱齊后莊公。他即位后第一件事就是把子牙流放到窮鄉僻壤；第二件就是清洗輔佐牙的高厚和夙沙衛等黨羽。后來還覺得不解氣，干脆派刺客將子牙殺死。
后世評價
頌曰：齊靈仲由，仁智顯明，靈公立牙，廢姬子光，仲子強諫，棄適不祥，公既不聽，果有禍殃。
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