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營養面
來源:互聯網

營養面,配上青菜和牛肉雞蛋,以及自己制作的雞蛋面,起鍋后色香味俱全,且營養豐富,口感極佳。

做法

做法一

用料

詳細步驟

做法二

食材

自制雞蛋面一小把,生菜葉八片,茄子半根,牛肉泥4小勺,鹽一點點,橄欖油兩滴

制作步驟

1.半根茄子,七八片生菜葉用鹽水浸泡,去除外部殘留物

2.茄子去皮,切小塊

3.喜寶牛肉泥,取4小勺放碗里

4.生菜留葉切末

5.牛肉泥和茄子塊入鍋大火蒸10分鐘。肉泥其實蒸兩分鐘就好了,茄子主要蒸軟就可以了

6.冷凍的自制手工雞蛋面(回頭再寫做法)不需解凍直接拿出來,等水燒開就放進去煮。煮的時候放一點鹽(很少很少)和橄欖油(兩三滴)。煮面的水不要太多了。

7.面條煮軟之后放入生菜葉再煮一小會兒,就可以了

8.蒸好的茄子用小勺壓成泥9.煮熟的面條和生菜撈出來,瀝干水

10.面條生菜拌入蒸好的牛肉泥和茄泥,放置不燙就可以給寶寶使用了。

做法三

食材

做法

參考資料 >

營養面.美食天下.2013-03-18

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