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面包卷
來源:互聯網

面包卷是一道糕點,制作原材料有小蔥、火腿腸、黃油、面粉,口味偏甜。面包卷制作過程中需要進行兩次發酵,還需要放在烤箱里烤二十分鐘。

面包卷的做法

1、所有材料稱重后,和成面團。

2、加入黃油,揉出薄膜。

3、發酵2個小時,拿出排氣后,醒10分鐘。

4、準備小蔥,火腿腸一個。

5、把小蔥火腿切成小粒,加一點花生油攪拌均勻備用。

6、用搟面杖搟成一個薄皮。

7、上面均勻的撒上小蔥火腿粒。

8、然后把面片卷起來。

9、用刀切成小段,把斷面朝上放,就好了。

10、把烤盤鋪上錫紙,放上做好的面包。

11、再2次發酵30分鐘,刷上蛋液。

12、上下火180度20分鐘,就烤好了。

注意事項

1、面包卷一上色就取出來,不要久烤。

2、出爐后要在表面馬上噴水蓋油紙(這時不用把面包從烤盤中拿出來),稍涼后取出面包再翻面涂醬。溫度40度就可以卷了。

3、油紙要大點不然不好包。

營養價值

1、黃油是牛奶提煉出來的,保存了牛奶中的全部精華,蛋白質含量是牛奶的8?10倍,而且黃油中的蛋白質經過發酵、凝結、成熟等復雜的工藝,降解為豐富的多肽和其他具有獨立結構和生理功能的氨基酸聚合物,所以比牛奶更利于人體的吸收。

2、黃油中還富含人體所必需的各種礦物質。富含豐富的氨基酸,蛋白質,還富含維生素a等各種維生素和礦物質,可以為身體的發育和骨骼的發育補充大量營養,是青少年不可多得的保健食材。

3、人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

4、面粉中含有一定的礦物質和維生素。其礦物質主要分布在麥粒的表層,而維生素主要分布胚芽和表層中。精制的面粉就是將麥粒表層和胚芽部分研磨掉得很多,得到的都是麥粒的胚乳部分,所以,越是精制的面粉營養損失越嚴重,長期食用這樣的面粉作為主食,我們身體會嚴重受損。

5、牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。

食物營養成分

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