《養(yǎng)生四要》，又名《萬氏家傳養(yǎng)生四要》，是明代萬全（密齋）所著的養(yǎng)生著作，共5卷。該書結(jié)合了作者廣泛收集的前代長壽典籍和自身實踐經(jīng)驗，提出了“寡欲”“慎動”“法時”“卻疾”四要的養(yǎng)生方法。萬全在書中強調(diào)了房室生活的重要，主張適齡婚姻和節(jié)制情欲，對古代長壽醫(yī)學(xué)理論有獨到見解。他還反對佛道的“絕谷食柏”“休妻居”等棄人倫、滅生理的說教，總結(jié)出長壽在于屏嗜好、適寒暄、順張、調(diào)滋滲的養(yǎng)生之道。
內(nèi)容簡介
《養(yǎng)生四要》為明代萬全（ 1488 － 1578 ）所撰密切結(jié)合房事養(yǎng)生的醫(yī)書。該書為作者廣泛搜集前人養(yǎng)生學(xué)的資料，匯萃諸家之長，參以己見，并親自實踐而著成。全書共 5 卷，寡欲、慎動、法時、卻疾、養(yǎng)生總論 5 部分。
萬氏認(rèn)為養(yǎng)生之法有四，曰寡欲、慎動、法時、卻疾，故以“四要”冠其名。卷一專論“寡欲”，認(rèn)為“寡欲乃延齡廣嗣之第一緊要者”，主張節(jié)欲養(yǎng)生，并輔以藥物調(diào)理，反對御女采戰(zhàn)之術(shù)；卷二論述“慎動”，尊儒家慎獨主靜之說，包括形體和情志兩方面，并對靜坐的收心、調(diào)息、活子時、進陽火、退陰符皆有獨到見解；卷三“法時”，論四季養(yǎng)生，亦言及一日之中的四時調(diào)攝法；卷四為“卻疾”，論述卻疾與養(yǎng)生之關(guān)系；卷五養(yǎng)生總論，認(rèn)為養(yǎng)生之道在于不思聲色，不思勝負(fù)，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦，而兼之以導(dǎo)引，助之以服餌。全書論述養(yǎng)生之道，皆以醫(yī)理貫穿，證之以實例，輔之以驗方，而無空泛之說。
作者簡介
萬密齋(約1495～1580)，字事，號密齋，羅田縣(今湖北羅田縣)人。
作品版本
現(xiàn)存版本有明敷文堂刻本、清順治二年（1645）黃州理刑府固始祝昌輯本、清乾隆四十三年（1778）《萬密齋醫(yī)學(xué)全書》本等，通行本為1984年湖北科學(xué)技術(shù)出版社校注本。
參考資料 >