曹庭棟（1700年-1785年），字六圃，號楷人，自署慈山居士，嘉善縣魏塘鎮人。他是清代的養生家和文學家，以其養生學研究和實踐而聞名。他的主要作品包括《老老恒言》，這是一本著名的老年養生專著。曹庭棟的生活態度恬淡，曾被舉薦為孝廉，但他堅決拒絕了這一職位。他在學術領域涉獵廣泛，尤其擅長養生學，并將自己的養生經驗記錄在書中。
人物經歷
曹庭棟生于1700年，少年時期體質虛弱，患有肺結核。盡管如此，他對學問有著濃厚的興趣，尤其是詩歌創作。在他的一生中，他曾兩次被推薦參加朝廷舉辦的博學鴻辭考試，但他均選擇放棄，專心于個人的學術研究。曹庭棟在家中堆土成山，名為“慈山”，并在周圍種植花草樹木，以此來侍奉母親。他還曾在家中建造了一個小型的墳墓，并親手種植了一片梅樹林。曹庭棟在乾隆五年（1740年）成為舉人。他的著作豐富多樣，涵蓋了詩詞、書法、繪畫等多個領域。他的許多作品都被收錄進了《四庫全書》。曹庭棟在晚年仍然保持著旺盛的創作熱情，他通過閱讀大量的文獻資料，總結出了一系列養生方法，并將其整理成冊。這些方法既簡單易行，又具有科學性。曹庭棟在1785年逝世，享年八十六歲。
養生理論
曹庭棟在其著作《老老恒言》中提出了許多養生觀點。他認為，飲食對于人的身體健康至關重要，特別是對于老年人來說更是如此。他提出，食物應該經過“三化”，即火化、口化和腹化，才能更容易被消化吸收。他還特別強調，老年人由于牙齒脫落和腸胃功能減弱，更需要通過烹飪將食物煮爛蒸熟，以便更好地消化吸收。在飲食習慣方面，曹庭棟建議人們要注意飲食的溫度，尤其是在寒冷季節，應該多吃溫熱的食物。他還提醒人們，飯后不宜立即休息或運動，而是應該緩慢行走一段時間，幫助食物消化。此外，曹庭棟還非常推崇喝粥，他認為粥能夠滋養身體，適合各個年齡段的人食用。他收集了許多藥粥配方，希望借此幫助人們保持健康。
主要作品
曹庭棟的主要作品包括《易準》、《孝經通釋》、《琴學內外篇》、《產鶴亭詩稿》以及《老老恒言》等。其中，《老老恒言》是他最為人熟知的作品之一，這本書詳細介紹了他的養生理念和方法。除此之外，他還編寫了《宋百家詩存》，旨在保存宋代詩人的重要作品。
文學貢獻
曹庭棟的文學成就同樣不容忽視。他的詩歌風格深受北宋詩人影響，袁枚稱贊他的詩歌注重情感表達。他的書法和繪畫作品也受到了人們的贊譽，尤其是他的蘭花和竹子畫作，被認為具有獨特的藝術價值。
代表作品
曹庭棟的詩歌作品廣受歡迎，其中包括《秋燕》、《陳賢良隱居》、《遁溪》、《梅花渡》、《西村》、《查家蕩》、《瑞竹居》、《邊月》、《馬翮飛》、《山園即事》、《月夜至玉屏庵》和《太白樓》等。這些作品展現了他深厚的文化底蘊和豐富的想象力。
參考資料 >
老老恒言.國學薈.2024-08-21
四庫全書總目提要.中華典藏網.2024-08-21
宋百家詩存.中華典藏網.2024-08-21
陳賢良隱居.古詩詞網.2024-08-21