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鹽烤秋刀魚，是一款比較適合青年人的美食，做法超快入手簡單快捷!
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
食譜營養
秋刀魚：秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸，據分析，秋刀魚含有人體不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗死、動脈硬化的作用。
所含營養素
·熱量（9.01千卡）
·蛋白質 (0.61克）
·脂肪 (0.12克）
·碳水化合物（1.71克）
·膳食纖維 (0.37克）
·維生素a （21.05微克）
·胡蘿卜素（127.00微克）
·硫胺素 (0.01毫克）
·維生素B2 (0.03毫克）
·尼克酸 (0.22毫克）
·維生素c （10.35毫克）
·維生素e (0.31毫克）
·鈣（28.54毫克）
·磷（15.78毫克）
·鈉（528.68毫克）
·鎂（9.94毫克）
·鐵 (0.50毫克）
·鋅 (0.14毫克）
· (0.29微克）
·銅 (0.02毫克）
·錳 (0.08毫克）
·鉀（74.83毫克）
·葉酸 (0.60微克）
參考資料 >