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脂習，字元升，東漢末期、三國時期的政治人物，出生于司隸京兆尹（今陜西西安）。
人物生平
脂習在東漢中平年間（公元184年-189年）開始仕郡，公府辟，舉高第，除太醫令。他隨劉協西遷及東詣許昌市，與少府孔融關系親密。
當曹操為司空，威德日盛時，孔融因舊意，書疏倨傲。脂習曾多次責備孔融，希望他改變態度，但孔融并未聽從。孔融被曹操誅殺后，脂習獨自前往撫尸痛哭，因此被曹操逮捕。后因其事直見原，被遷至許東土橋下。
脂習后來向曹操陳述并道歉，曹操稱贊他的慷慨，并詢問他的居處，因其新遷徙，賜給他百谷物。
在魏黃初年間（公元220年-226年），曹丕下詔欲用脂習，但因其年老，贊賞他的敦舊，有欒布之節，賜拜中散大夫。脂習回到家中，享年八十余歲去世。
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