喬納斯·赫克托（1990年5月27日生于德國薩爾州薩爾布呂肯市）是一位德國職業足球運動員，司職左后衛，現效力于德國足球甲級聯賽科隆足球俱樂部。赫克托于2009年8月2日首次亮相于奧爾斯馬赫足球俱樂部，并于同年8月5日打入個人職業生涯首粒進球。2010年7月2日，赫克托自由轉會至科隆二隊，2012年7月1日晉升至一隊。2013-14賽季，他隨隊獲得德國足球乙級聯賽冠軍，并晉級至德甲聯賽。2014賽季，赫克托在對陣漢堡體育俱樂部的比賽中完成德甲首秀。2016賽季，他成為科隆隊長，并在1比1戰平漢堡足球的比賽中再次擔任隊長。2018-19賽季，赫克托帶領球隊奪得德乙聯賽冠軍。 在科隆足球俱樂部效力期間，赫克托共上場348次，打進26球，助攻25次。2014年11月15日，他首次代表德國國家隊參賽，2016年11月11日，在對陣圣馬力諾的國際足聯世界杯預選賽中，赫克托打入國家隊首粒進球。2017年，他隨德國國家隊獲得國際足聯聯合會杯冠軍。2018年，赫克托首次隨國家隊參加世界杯，同年6月23日，他首次代表德國國家隊出戰。效力國家隊期間，赫克托共參賽43場，打入3個進球，助攻10次。 赫克托是一位全能型球員，擅長左后衛位置，同時在進攻、防守和傳球方面都有著出色的表現。2023年4月，赫克托宣布將在本賽季結束后退役。
人物經歷
早年經歷
喬納斯·赫克托，1990年5月27日出生于德國薩爾州薩爾布呂肯市。1998年，8歲的赫克托加入奧爾斯馬赫青訓隊進行足球訓練。在開啟職業生涯以前，赫克托一直在奧爾斯馬赫踢球，直至2009年升入奧爾斯馬赫俱樂部成年隊開啟職業生涯。
運動生涯
奧爾斯馬赫俱樂部
2009年8月2日，赫克托在奧爾斯馬赫對陣維爾格斯的比賽中完成了職業生涯的首次亮相。2009年8月5日，赫克托在對陣SVN茨韋布呂肯的比賽中打入了個人職業生涯的第一粒進球。2009年9月26日，赫克托在對陣艾斯巴查塔爾的比賽中首次上演梅開二度，幫助球隊3-1獲得勝利。2009-10賽季效力奧爾斯馬赫俱樂部期間，赫克托總計上場34次，打入9粒進球，貢獻11次助攻，兩度上演梅開二度，首秀賽季表現亮眼。
科隆足球俱樂部二隊
2010年7月2日，赫克托合同到期后自由轉會至科隆二隊。2010年8月7日，赫克托在對陣多特蒙德二隊的比賽中完成了轉會后的首次亮相。2010年10月31日，赫克托在對陣費爾的比賽中打入加盟科隆二隊后的首個進球，幫助球隊以3-0擊敗費爾獲得勝利。2012年2月4日，赫克托完成了在科隆二隊的第50場比賽。2012年4月12日，赫克托在訓練過程中韌帶損傷，直至同年5月17日痊愈并于當月19日恢復上場比賽。效力科隆二隊期間，赫克托共計上場63次，打入5個進球。其中2010-11賽季上場31次，打入5個進球；2011-2012賽季上場30次，2012-2013賽季上場2次，均未完成進球和助攻。
2012-13賽季
2012年7月1日，赫克托晉升至科隆一隊。2012年8月18日，赫克托完成了晉升科隆一隊后的初次亮相。效力科隆的第一個賽季，赫克托共計出戰26場，完成1次助攻。
2013-14賽季
2013年11月4日，赫克托在對陣柏林聯的比賽中打入了加盟科隆一隊的第一粒進球，幫助球隊以4-0大比分取得勝利。2013-14賽季，赫克托共計上場34次，其中首發33次，打入2個進球，幫助球隊取得德國足球乙級聯賽冠軍并順利晉級至德國足球甲級聯賽。
2014-15賽季
2014年8月23日，赫克托在對陣漢堡體育俱樂部的比賽中完成了在德甲的首秀。2014年10月4日，赫克托在對陣法蘭克福的比賽中打入了自己在德甲的第一個進球。2015年1月5日，赫克托小腿受傷直至同年1月16日痊愈。2014-15賽季，赫克托共計上場36次，打入2個進球，被俱樂部官方網站評為科隆足球俱樂部2014-15賽季最佳球員，得票率為54.41%。
2015-16賽季
2015年11月14日，赫克托在訓練過程中大腿受傷，直至同年11月21日痊愈恢復比賽。2016年2月7日，赫克托在1比1戰平漢堡體育俱樂部的比賽中首次成為科隆的隊長。2016年2月27日，赫克托大腿再度受傷直至同年3月5日恢復比賽。2015-16賽季，赫克托共計出場36次，完成4次助攻，并未打入進球。
2016-17賽季
2016年10月9日，赫克托在訓練過程中肌肉拉傷直至同年10月11日痊愈。2017年5月20日，赫克托在對陣美因茨的比賽中打入本賽季唯一一個進球，幫助球隊2-0獲勝。2016-17賽季，赫克托共計出場37次，打入1個進球，完成2次助攻。
2017-18賽季
2017年9月14日，赫克托在對陣阿森納足球俱樂部的比賽中踝關節嚴重受傷，此次受傷導致赫克托缺席近四個月的比賽直至2018年1月6日才恢復痊愈。2018年4月7日，赫克托打入了回歸賽場后的第一粒進球，也是該賽季的第一粒進球。2017-18賽季，赫克托共計出場25次，打入2個進球，完成2次助攻。
2018-19賽季
2018年11月15日，赫克托關節舊傷復發，直至同年11月20日痊愈。2018年11月24日，赫克托腹股溝嚴重受傷，在休養近一個月后赫克托于同年12月18日重返賽場。雖然受到傷病困擾，但是赫克托在重返德國足球乙級聯賽后表現不俗。2018-19賽季赫克托共計出場34次，打入6個進球，完成2次助攻，再次帶領球隊奪得德乙聯賽冠軍。
2019-20賽季
2019年10月6日，赫克托在對陣沙爾克04足球俱樂部的比賽中打入再次晉級德國足球甲級聯賽后的首粒進球。該場比賽中赫克托再次肌肉拉傷，直至同年10月20日回歸賽場。2019年10月30日，赫克托在對陣薩爾布呂肯的比賽中打入了在德國杯中的首粒進球。2019-20賽季，赫克托共計上場38次，打入5粒進球，完成兩次助攻。
2020-21賽季
2021年2月5日，赫克托在訓練過程中肌肉拉傷，同年3月7日痊愈并恢復上場，缺席了一個多月的比賽。2021年4月21日，赫克托在對陣萊比錫紅牛足球俱樂部的比賽中上演梅開二度，幫助球隊在控球率僅28%的情況下以2-1戰勝對手。2021年5月26日，赫克托首次參加德國足球甲級聯賽季后賽，并于同年5月30日對陣霍爾斯泰因的比賽中打入在德甲季后賽的首粒進球，幫助球隊以5-1大比分取勝。2020-21賽季，赫克托共計參賽29場，打入進球8粒，完成助攻3次。
2021-22賽季
2021年11月27日，赫克托在對陣門興格拉德巴赫足球俱樂部的比賽中臀部受傷，同年12月6日恢復比賽。2022年2月6日，赫克托完成了在科隆足球俱樂部的第300場比賽，同年8月28日，赫克托完成了在德甲的第200場比賽。2021-22賽季，赫克托共計出場36次，完成6次助攻，沒有打入進球。
2022-23賽季
截至2022年10月13日，赫克托在2022-23賽季共上場16次，完成2次助攻，沒有打入進球。
國家隊
2014年11月15日，赫克托在對陣直布羅陀海峽的歐洲杯預選賽中首次代表國家隊參賽。2016年6月12日，赫克托首次隨國家隊參加2020年歐洲足球錦標賽的比賽。2016年11月11日，赫克托在對陣圣馬力諾的國際足聯世界杯預選賽中打入了在國家隊的第一粒進球，這場比賽赫克托梅開二度，幫助球隊以8-0大比分擊敗對手。2017年，赫克托隨德國國家隊獲得國際足聯聯合會杯冠軍。2018年6月23日，赫克托在對陣瑞典國家隊的比賽中首次隨國家隊參加世界杯。效力國家隊期間，赫克托共計參賽43場，打入3個進球，完成10次助攻。
2020年10月16日，德國足協官方宣布，喬納斯·赫克托由于個人原因正式退出德國國家隊。
獲得榮譽
賽事榮譽
數據來源
個人榮譽
2023年8月，德國媒體《踢球者》公布了2023年度的德國足球先生的評選結果。喬納斯·赫克托位列第10名。
生涯數據
俱樂部數據
數據來源
國家隊生涯
數據來源
人物評價
技術特點
喬納斯·赫克托是德國國家隊的后衛，慣用左腳。除了擅長的左后衛，赫克托在中場也有著非常強大的競爭力，無論是進攻、防守還是傳球，赫克托都能有著出色的發揮，是一名全能型球員。
——德國國家隊主教練 尤阿希姆·勒夫
外界評價
“喬納斯是一個很有深度的球員，他真的很了解比賽。他的防守，進攻和傳球都很好。他也知道什么時候該坐下來，什么時候該堅持下去，什么時候該往前走。最重要的是，他很可靠，頭腦冷靜。我們甚至考慮過讓他踢中場。” ——德國國家隊主教練 尤阿希姆·勒夫
場外生活
家庭生活
雖然喬納斯·赫克托和女友安妮卡自2016年一直處于戀愛關系中，但二人并未透露任何有關結婚的計劃。這對情侶在2022年被抓拍到與赫克托在科隆足球俱樂部的隊友西蒙·穆勒及其女友勞拉·旺托拉一起在科隆的一個公園散步。
2020年6月，約納斯·赫克托的哥哥，同為足球運動員的盧卡斯·赫克托去世，年僅31歲。
趣聞逸事
赫克托是一個非常忠誠的球員，直到20歲時他都一直在德國第五級聯賽的奧爾斯馬赫效力，為此他甚至拒絕了加入薩爾布呂肯青訓營的邀請而堅持“繼續和我的朋友一起踢球”。同樣，赫克托開啟職業生涯后堅持效力科隆多年，2015年12月31日，赫克托被科隆報紙《快報》評為科隆足球俱樂部的“可靠先生”。
市場價值
2017年6月19日，赫克托的最高身價達到2000萬歐元。截至2022年6月19日，赫克托的身價為350萬歐元。
參考資料 >
一人一城，效力十一年的科隆后衛赫克托宣布本賽季結束后退役 .直播吧.2023-12-12
sv-auersmache.besoccer.com.2022-11-29
j-hector.besoccer.com.2022-11-29
赫克托宣布從德國國家隊退役 將專注于俱樂部賽事.網易體育.2024-02-27
holstein-kiel.besoccer.com.2022-11-29
官方：京多安當選2023年度德國足球先生，菲舍爾獲評最佳教練.直播吧.2023-08-07
saarbrucken.besoccer.com.2022-11-29
Jonas Hector.playerswiki.com.2016-06-05
mainz-amat.besoccer.com.2022-11-29
eintracht-frankfurt.besoccer.com/.2022-11-29
unterhaching.besoccer.com.2016-05-28
哀悼！科隆隊長赫克托的哥哥去世，年僅31歲.懂球帝.2024-06-13
seleccion-alemania.besoccer.com.2022-11-29