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三色鴕鳥蛋餅
來源:互聯(lián)網(wǎng)

三色鴕鳥蛋餅,菜名,是以菠菜、鴕鳥蛋、鮪魚為主料,配以洋蔥丁蔥、色拉油、精鹽等輔料制作而成,味道香美、老少皆宜,深受大眾的喜愛與推崇。

〖主料〗

菠菜碎、陽芋碎和金槍魚,非洲鴕鳥蛋液

〖輔料〗

洋蔥丁

適量色拉油,適量鹽(HaoChi123.com)

制作

(1) 分別在菠菜碎、土豆碎和金槍魚中加入鴕鳥蛋液和適量鹽,調(diào)成汁。

(2) 炒鍋中放入適量色拉油,用洋蔥丁熗鍋后,將三種蛋汁分別淋入鍋中,攤成蛋餅,并將三張蛋餅摞在一起。

(3) 吃時(shí)切成三角狀即可。(HaoChi123.com)

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金槍魚 - 【img】http://www.haochi123.com/upload/2005_6/images200561923322358866.jpg【/img】

參考資料 >

生活家百科家居網(wǎng)